Qual é o horário de funcionamento?

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Alternativa Perfeita Academia

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Brasil
Cotia, SP
Alternativa Perfeita Academia

Alternativa Perfeita oferece uma Academia completa,com professores altamente qualificados e Aulas Personalizadas.

09/12/2025

As camisetas oficiais da Alternativa Perfeita VOLTARAM! 🔥

Agora com todos os tamanhos masculino/feminino.

Caimento perfeito + conforto + qualidade de verdade!
De R$54,90 por R$50 no PIX/dinheiro.

Passa na recepção e pega a sua! 💙💛

05/12/2025

Prometo que sou legal… menos quando fico sem treinar 😾🤣

Você também muda o humor?

03/12/2025

O professor anuncia búlgaro no final do treino e a alma já começa a subir 🥵

02/12/2025

⚡ Tem dias que a energia falha… mas a vontade de evoluir não.

Agora você pode garantir sua dose de pré-treino a partir de R$ 5,00 direto na recepção.

Comece forte. Termine mais forte ainda.

30/11/2025

Parabéns, Caucaia do Alto! 🎉

81 anos de história, de gente batalhadora e de tradição, do jeitinho que a Alternativa Perfeita acredita: com propósito, alma e comunidade. 💙

27/11/2025

🚀 Seu Próximo Nível de Treino te Espera!

Aqui na Alternativa Perfeita, a evolução não para na porta da academia! 💪

Chega mais para conhecer nossa área exclusiva de suplementos, recheada com:

🥇 As Melhores Marcas: Adaptogen, Dux, Probiótica e muito mais.

💰 Precinho Batido: Qualidade máxima que cabe no seu bolso.

🧬 Tudo que Você Precisa: Desde Creatina e Tasty Whey em todos os sabores, até o seu Pré-treino favorito!

🤔 Bateu aquela dúvida sobre qual o melhor para você? Sem problemas!

É só se dirigir à recepção da Alternativa Perfeita!

Nossa equipe está pronta para te ajudar a escolher o suplemento ideal para o seu objetivo.

Vem evoluir com a gente!

21/11/2025

Muita gente perde o ritmo porque depende da motivação.
Aqui na Alternativa Perfeita, você depende apenas de uma coisa:
do seu compromisso, porque o nosso está garantido.

Nós não te deixamos na mão:
✔ Abrimos aos domingos
✔ Abrimos nos feriados
✔ Horários que se adaptam à sua rotina
✔ Estrutura completa para você não perder o foco
✔ Professores presentes e preparados, todos os dias

Se o seu objetivo é sério, a sua academia também precisa ser.

E é por isso que nossos alunos continuam evoluindo
porque aqui você tem onde treinar quando todo mundo fecha.

O fim de semana pode ser descanso para alguns…
mas é vantagem para quem quer resultado de verdade.

Então vem pra alternativa e comece a treinar todos os dias✨

19/11/2025

A verdade é dura, mas libertadora:
ninguém alcança o corpo que deseja ficando na zona de conforto.

Isso vale pra mulheres e homens.
Vale pra quem quer emagrecer, definir, ganhar massa, melhorar saúde, ter mais energia ou simplesmente voltar a gostar do que vê no espelho.

Você não precisa ser perfeito.
Você só precisa dar o primeiro passo e repetir amanhã.

Na Alternativa Perfeita, você não treina sozinho:
✔ Professores presentes de verdade
✔ Correção de movimento
✔ Evolução monitorada
✔ Ambiente leve, seguro e motivador
✔ Treino no seu ritmo, mas sempre puxando você para o próximo nível

O corpo que você quer existe.
Ele só está esperando a sua decisão.

💬 Comenta “EU VOU” se você decidiu começar.
📥 Ou chama no direct para saber planos, horários e dar o primeiro passo hoje.

18/11/2025

ATENÇÃO, ALUNOS! FERIADO COM NOVIDADE!

Devido à alta demanda, neste feriado abriremos as DUAS unidades da academia para melhor atender vocês! 💙💪

🕗 Horário especial:
➡️ 8h às 13h

As duas unidades estarão abertas para que ninguém fique sem treinar! 🔥

Contamos com vocês!
Treinem, cuidem-se e aproveitem o feriado com saúde!

13/11/2025

💭 A escolha é sua:
5 minutos de prazer ou 24 horas de bem-estar?

🍫 O doce pode até aliviar na hora, mas o exercício transforma seu corpo e sua mente por muito mais tempo!

👊 Faça a escolha que te leva pra frente, não pra trás.

11/11/2025

A prática regular de exercício físico é uma ferramenta comprovada na prevenção e no tratamento do câncer de próstata.

Durante o tratamento, o treinamento resistido e aeróbico ajuda a:

🏋️‍♂️ Preservar a massa muscular e a força, reduzindo os efeitos colaterais da terapia hormonal;

❤️ Melhorar a função cardiovascular e o condicionamento físico;

🧠 Reduzir estresse, ansiedade e fadiga;

🩸 Regular os níveis hormonais e inflamatórios, contribuindo para uma melhor resposta imunológica.

Além disso, a prevenção ainda é o melhor tratamento: realizar exames como o PSA e o toque retal permite o diagnóstico precoce, fator essencial para o sucesso terapêutico.

👉 Neste Novembro Azul, mova-se, cuide-se e incentive outros homens a fazer o mesmo.

Exercício é saúde. Prevenção é coragem. 💪💙

Endereço

Rua Manoel Lopes 170/Caucaia Do Alto
Cotia, SP
06727-212

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	06:00 - 23:00
Terça-feira	06:00 - 23:00
Quarta-feira	06:00 - 23:00
Quinta-feira	06:00 - 23:00
Sexta-feira	06:00 - 22:00
Sábado	08:00 - 13:00
Domingo	08:00 - 13:00

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