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Studio Pilates

Studio Pilates - Barbara Dalpim

13/02/2020

10% no plano trimestral
15% plano semestral
20% plano anual

Venha fazer sua avaliação gratuita!

A promoção vai até dia 28/02 aproveitem 🤸‍♂️

10/02/2020

O carnaval está chegando!!!
Vamos aproveitar e preparar o corpo para as festa!

11/03/2019

O carnaval acabou, agora é hora de voltar a rotina!!!

Venha para o Studio Pilates e desfrute de todos os benefícios do Método Pilates. Você vai se impressionar.

Estúdio completo e profissional qualificada.

Agende sua aula experimental e volte a rotina com o Pilates.

Rua José Felix de Oliveira, 1401 - Granja Viana
11 9 7167-7058

06/03/2019

Pilates para os jovens, sim!

Hoje, a vida de maioria dos jovens brasileiros se resume em trabalhar, estudar e ainda ter uma convivência social. Assim o estresse nessa fase tem se tornado cada vez mais comum, justamente pelo tempo que as atividades tomam e ainda ter que praticar alguma atividade física.

O Pilates chega para mudar essa complicação toda, fazendo com que o corpo e mente se alinhem proporcionando saúde, bem estar e definição muscular. O Pilates torna-se um aliado no alivio de tensões, aumenta energia e melhora a concentração, trazendo uma melhora no estilo de vida e desempenho do dia a dia dos adolescentes e jovens.

Tá esperando o que para começar, agende sua aula experimental e desfrute do melhor que o Pilates pode lhe proporcionar.

► Estacionamento gratuito para clientes no local.
► Estúdio Completo e equipado.
► Ar Condicionado.
► Profissionais qualificados.

11 9 7167-7058 (whatssApp)
Rua José Felix de Oliveira, 1401 - Granja Viana

25/02/2019

No momento de realizar exercícios físicos, muitas pessoas não dão a devida atenção ao início de cada movimento. Como resultado disso, acabam se movimentando de forma incorreta e provocando danos a musculatura. Para evitar essas lesões, é de extrema importância desenvolver uma consciência corporal e fortalecer o corpo.

O objetivo do Pilates é fortalecer os músculos e conferir-lhes agilidade, realizando uma profunda transformação que se inicia dentro do corpo e transborda para o seu exterior, proporcionando beleza, saúde, equilíbrio e delicadeza de expressão. Todas as pessoas podem praticar a atividade, já que os exercícios se adaptam ao corpo de cada praticante.

Como resultado do método Pilates, detectam-se benefícios relacionados à compreensão do próprio corpo, como aumento de força, maior controle muscular, integração corpo e mente, melhora da capacidade respiratória e oxigenação, aumento da flexibilidade, fortalecimento, correção da postura, reestruturação do corpo, prevenção de lesões, aumento da consciência corporal, melhora da coordenação, aumento da auto-estima e alívio de dores musculares. Não tem por que não fazer Pilates!

Agende uma aula agora mesmo
11 9 7167-7058 (WhatssApp)
Rua José Felix de Oliveira, 1401
(estacionamento no local grátis para cientes)

19/02/2019

Seja qual for o esporte, o importante é praticar.

Feliz Dia do Esportista!

18/02/2019

O Método Pilates tem sido buscado por muito competidores de artes marciais, em maior numero os praticantes de Jiu Jitsu!

O Pilates ajuda na performance e condicionamento dos atletas e praticantes, além de ter grande participação na prevenção de lesões.

Venha treinar aqui no Studio Pilates e alcance maiores resultados, melhorar a consciência dos movimentos e reestruturar o corpo.

Agende uma aula experimental!
11 9 7167-7058 (estacionamento no local grátis)

11/02/2019

As pessoas que possuem algum problema na coluna vertebral, nem sempre podem praticar determinados exercícios físicos.

💪💪Por isso, o Método Pilates tem se demonstrado cada vez mais muito eficaz como uma forma de tratamento e manutenção dos pacientes que apresentam hérnia de disco ou outras alterações na coluna vertebral, podendo ser praticado por pessoas de diversas idades e indicado para quem precisa fortalecer a musculatura ou até mesmo para um atleta de alto nível, aliviando as dores, a curto e longo prazo.

A prática do Pilates possibilita, em primeiro lugar, o restabelecimento do controle e equilíbrio entre corpo e mente. A partir do momento que a coluna vertebral está alinhada, as dores e desconfortos originados de alterações tendem a sumir, melhorando a qualidade de vida e a aparência física.

Agende uma aula experimental agora mesmo!
11 9 7167 - 7058
Rua José Felix de Oliveira, 1401 - Granja Viana
(estacionamento e segurança incluso para clientes)

04/02/2019

A pratica de lutas é muito buscada hoje por seus diversos benefícios a saúde, corpo e mente. É um treino que exige muito dos praticantes por ser uma atividade intensa e com movimentos repetitivos, e com o tempo pode causar alguns desgastes muscular ou lesões.

O Pilates tem sido indicado por diversos especialistas também como parte do tratamento e prevenção de lesões no ombro, pois o método promove a flexibilidade e força dos músculos necessários para o equilibro muscular.

Assim, através da absorção do impacto pelo músculo fortalecido que irá agir diretamente na articulação, e também com a mobilidade estimulada, o quadro será estabilizado melhorando seus hábitos e qualidade de vida.

Comece a sua semana colocando o corpo e a mente em conversa, Pratique Pilates!

Agende sua aula experimental!
11 9 7167-7058 (agendamento por telefone ou whatssapp)
Rua José Feliz de Oliveira, 1401 - Granja Viana
(estacionamento com segurança gratuito para clientes)

01/02/2019

Uma das maiores articulações do corpo humano hoje é o joelho, responsável por movimentos como correr, andar, agachar, pular e muitos outros. É uma das articulações mais utilizadas no dia a dia, e por este motivo tem um maior risco de lesão.

As principais causas de dores no joelho são ocasionadas por descuido próprio como o sobrepeso, sobrecarga física, exercício de alto impacto, calçado inadequado entre outros.

O método pilates vem como grande aliado, com diversos exercícios de baixo impacto que auxiliam no fortalecimento, prevenção de lesões e recuperação de lesões dando assim mais liberdade e segurança para quem quer praticar suas atividades físicas sem dor!

Agende uma aula experimental!
11 9 7167-7058

28/01/2019

A melhor forma de começar uma semana pós feriado bem é praticando exercício físico, não acham?

O Pilates pode parecer um esporte tranquilo e mais calmo, mas cada exercício exige muito da musculatura, elevando a mesma ao limite e trazendo diversos benefícios e resultados para os praticantes como:

✅ Resistência.
✅ Definição.
✅ Equilíbrio.
✅ Força.
✅ Fortalecimento muscular.
✅ Previne Lesões na prática de esportes e no dia a dia.
✅ Recupera Lesões já Existentes.
✅ entro muitos outros benefícios.

Está esperando o que, venha agendar uma aula experimental aqui na Studio Pilates, o primeiro Estúdio completo da Granja Viana.

Aqui você encontra os melhores profissionais junto com os equipamentos mais modernos e as técnicas mais utilizadas no método.

Aula individuais ou em grupos até de três na sala..

Rua José Feliz de Oliveira, 1401 - Granja Viana
(estacionamento no local com segurança grátis)
Telefone ou WhatssApp: 11 9 7167-7058
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24/01/2019

O Pilates é muito rico em movimentos funcionais e que trabalham os grupos musculares mais requisitados durante a prática da corrida e por isso tem fundamental importância na vida de um corredor.

Entre os muitos benefícios que o Pilates trás para os praticantes da corrida, como principais estão:

✅ Fortalecimento muscular simétrico e reequilíbrio muscular.
✅ Melhora na postura.
✅ Melhora na consciência corporal e coordenação.
✅ Diminui a sobrecarga na coluna.
✅ Melhor equilíbrio.
✅ melhora da performance

Nada melhor que praticar sua corrida com segurança e sem riscos de se lesionar.

Aulas particulares ou em grupo de até 3 pessoas.

Ligue e agende sua aula!

Rua José Feliz de Oliveira, 1401 - Granja Viana
(estacionamento no local com segurança)
Agendamento: 11 9 7167 - 7058

Endereço

Avenida São Camilo, 989/Sala 33
Cotia, SP

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	07:00 - 12:00
	15:00 - 20:00
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Quarta-feira	07:00 - 12:00
	15:00 - 20:00
Quinta-feira	07:00 - 12:00
	15:00 - 20:00
Sexta-feira	07:00 - 12:00

Telefone

+5511971677058

Site

http://www.pilatesgranjaviana.com.br/

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