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Equilibrium

Somos uma Clínica de psicologia do Cariri que trabalha com psicoterapia infantil, de adolescentes, adultos e casal, além de realizamos avaliação psicológica.

04/11/2025

Você já reparou como, às vezes, nos jogamos demais em algo, trabalho, comida, compras, redes sociais, relacionamentos, como se isso fosse preencher um vazio que não conseguimos nomear?

O excesso pode ser uma tentativa de compensar uma carência emocional, uma dor não elaborada, uma necessidade não atendida. É como se o "muito" fosse uma cortina para esconder o "pouco" que está gritando por atenção.

Quando o comportamento está exagerado, vale a pena perguntar: O que está faltando em mim que estou tentando preencher com isso?

04/11/2025

A ideia de um amor sem falhas, sem conflitos, sem dúvidas, embora sedutora, é uma ilusão que pode gerar frustração e sofrimento.

Relacionamentos reais são feitos de encontros e desencontros, de ajustes, de escolhas diárias. Amar não é encontrar alguém que nunca erra, mas sim construir uma relação onde há espaço para o diálogo, o cuidado e o crescimento mútuo.

Quando buscamos o “amor perfeito”, corremos o risco de ignorar o que é saudável, possível e verdadeiro. E muitas vezes, acabamos presos em expectativas irreais que nos afastam da conexão genuína.

29/10/2025

Vivemos em uma sociedade que nos empurra para correr, conquistar, produzir, acelerar. Mas a vida não é uma linha de chegada. Ela é feita de passos, pausas, encontros e desvios.

Cada pessoa tem seu tempo. Seu ritmo. Sua história.

Não se compare com quem parece estar “à frente”. O que importa não é a velocidade, mas a direção. Caminhar com presença, com propósito, com gentileza consigo mesma.

24/10/2025

Na natureza, tudo pulsa, tudo se transforma. O coração bate, o tempo passa, as estações giram. E nós, seres vivos, estamos nesse mesmo fluxo. Ficar parado, resistindo ao movimento, é como negar a própria vida.

A mudança pode assustar, ela exige coragem, desapego, presença. Mas é também ela que nos renova, nos ensina, nos liberta. Crescer dói, mas estagnar sufoca.

21/10/2025

A terapia, antes de tudo, é um convite para questionar. E isso começa com a coragem de desaprender.

Desaprender é abrir espaço para o novo. É olhar para crenças antigas, padrões repetidos e verdades absolutas com um olhar mais crítico e gentil. É reconhecer que nem tudo o que nos ensinaram, sobre amor, sucesso, autoestima ou até sobre nós mesmos, nos serve hoje.

Na terapia, você aprende a desaprender mecanismos de defesa que já não te protegem, papéis que assumiu sem perceber, e narrativas que foram construídas por outros, mas que você acabou carregando como suas. Esse processo não é fácil, mas é profundamente libertador.

Desaprender é um ato de coragem. É o primeiro passo para construir uma vida mais consciente, leve e alinhada com quem você realmente é.

17/10/2025

Você já se pegou sentindo desconforto ou até raiva ao pensar nas experiências amorosas que seu parceiro(a) teve antes de te conhecer? Esse sentimento tem nome: ciúmes retroativo.

Ao contrário do ciúmes tradicional, que costuma surgir diante de ameaças atuais, o ciúmes retroativo é voltado para o passado, ex-relacionamentos, histórias íntimas, experiências que não envolvem você, mas que parecem te afetar profundamente.

💬 Esse tipo de ciúmes pode revelar:
* Inseguranças pessoais
* Medo de não ser “bom o suficiente”
* Dificuldade em lidar com a ideia de que o outro teve uma vida antes da relação atual

Mas atenção: o passado não é uma competição. Ele faz parte da história do outro, e também contribuiu para que ele se tornasse quem é hoje.

Trabalhar esse sentimento é essencial para construir relações mais saudáveis, baseadas em confiança, maturidade e respeito pela individualidade.

14/10/2025

A vida não é feita só de momentos inteiros. Ela também é feita dos pedaços que se rompem, das dores que nos atravessam, das pausas que nos obrigam a respirar fundo.

Viver é se rasgar nas perdas, nas mudanças, nas escolhas difíceis, e é também se remendar com afeto, com coragem, com tempo e com cuidado.

07/10/2025

A necessidade de ser aceita, reconhecida ou elogiada pode parecer natural, afinal, somos seres sociais. Mas quando essa busca se torna constante, ela começa a nos afastar de quem realmente somos.

A validação externa, quando colocada como prioridade, nos transforma em versões moldadas para agradar, e não em expressões autênticas do que sentimos e desejamos.

Você não precisa se encaixar em todos os padrões, nem agradar o tempo inteiro. O valor que você carrega não depende do olhar do outro.

A validação mais importante é a que vem de dentro. É aquela que reconhece suas conquistas, respeita seus limites e acolhe suas imperfeições. Você é suficiente. Mesmo quando ninguém aplaude.

02/10/2025

O cuidado com o outro não precisa ser um descuido com você.

Você pode ser apoio, presença, escuta… sem se abandonar no processo. Cuidar de si não é egoísmo, é base. É o que sustenta sua capacidade de amar, acolher e estar inteira nas relações.

💬 Lembre-se:
▫️Dizer “não” também é um ato de amor.
▫️Você merece o mesmo carinho que oferece.
▫️ Se cuidar é se respeitar.
▫️Quando você está bem, seu cuidado é mais leve e verdadeiro.

🌿 Que o seu afeto pelos outros nunca te afaste de si mesma. Você também importa. Sempre.

01/10/2025

Na correria do dia a dia, é fácil se perder tentando viver expectativas que não são nossas. Comparações, cobranças externas, padrões inalcançáveis, tudo isso são sombras de árvores alheias.

É preciso voltar para o essencial: cuidar do que é nosso. Nossos sonhos, nossos afetos, nossos processos. Regar nossas plantas é cultivar o que nos faz bem, mesmo que ninguém veja.

25/09/2025

Uma em cada 6 pessoas no Brasil faz uso de medicamentos psiquiátricos.
Esse número fala sobre sofrimento psíquico, sobre a busca por alívio, em uma sociedade que ainda tem dificuldade em lidar com emoções, limites e vulnerabilidades.

O uso de psicofármacos cresceu mais de 70% na última década. E embora esses medicamentos possam ser fundamentais em muitos casos, é importante lembrar que eles não são a única resposta possível.

A medicalização da vida tem nos ensinado que sentir demais é um problema. Mas será que é mesmo? Tristeza, ansiedade, angústia, tudo isso faz parte da experiência humana. E muitas vezes, o que precisamos é de escuta, acolhimento e espaço para elaborar o que nos atravessa.

A psicoterapia é um caminho potente para compreender o sofrimento, sem reduzi-lo a sintomas. E o cuidado em saúde mental precisa ser plural, ético e sensível às singularidades de cada pessoa.

23/09/2025

Você sente que está sempre cansado, mesmo depois de descansar? Tem dificuldade de se concentrar, sente irritação constante ou aquela sensação de estar “no limite”? Esses podem ser sinais de esgotamento emocional.

O esgotamento não acontece da noite para o dia. Ele é o resultado de uma sobrecarga prolongada, seja no trabalho, nas relações ou nas exigências que você impõe a si mesmo.

Reconhecer os sinais é o primeiro passo para cuidar de si:
* Sensação de vazio ou apatia
* Falta de motivação
* Alterações no sono e no apetite
* Dores físicas sem causa aparente
* Sentimento de culpa por não “dar conta”

Você não precisa enfrentar isso sozinho. A psicoterapia pode ser um espaço seguro para entender suas emoções, resgatar sua energia e reconstruir seus limites.

Endereço

Avenida Perimetral, 901. Bairro São Migue
Crato, CE

Site

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