Gercely massoterapia e reflexologia podal

30/10/2025

12/07/2022

⁉️O que é hérnia de disco

A hérnia de disco é uma lesão que ocorre com mais frequência na região lombar. Essa doença é a que mais provoca dores nas costas e alterações de sensibilidade para coxa, perna e pé. Aproximadamente 80% das pessoas vão experimentar a dor lombar em algum momento de suas vidas. A localização mais comum da hérnia de disco lombar é no disco que f**a entre a quarta e quinta vértebra lombar (L4/L5) e no disco que f**a entre a quinta vértebra e o sacro (L5/S1).

Na maioria dos casos, os sintomas melhoram naturalmente com três meses, mas podem ser auxiliados com tratamentos clínicos e fisioterapêuticos e serviços de massagem. Mesmo o paciente se sentindo bem sem tratamento, é importante que ele faça um programa de tratamento voltado para a funcionalidade normal da coluna e para o seu fortalecimento. As pesquisas são categóricas: após os primeiros sintomas de dores nas costas, os músculos que protegem a coluna vertebral começam a f**ar fracos e atrofiados.

🟡Quais os sintomas da hérnia de disco?

Hérnia de disco lombar

dor na parte inferior da coluna;

dor na nádega, coxa, perna e pé;

cãibras na perna;

formigamento e dormência na perna e pé;

fraqueza da perna e pé;

perda de controle esfincteriano (casos graves).

19/05/2022

A MINHA DOR ESTÁ DESCENDO, E AGORA?

Muitas vezes temos a sensação de que a dor está descendo para a perna.
Isto acontece porque provavelmente os músculos estão rígidos e fracos, e isto causa uma compressão nos nervos que passam no local.

O QUE FAÇO PARA MELHORAR?

Caso você esteja na crise, tente usar compressas de água morna, faça movimentos lentos nas pernas e alguns alongamentos para a região glútea.

Existem outras formas mais ef**azes para tirar esta dor, porém estas já podem ajudar um pouco.
Massagem também ajuda muito
+55 48 99927-5168

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Gercely Massoterapeuta e Reflexoterapeuta podal pronta a lhe atender com muita responsabilidade e profissionalismo.
Ligue e agende sua sessão terapêutica e sinta o alívio de suas dores.
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