Bruno Costa - Pilates -Treinamento Funcional

02/04/2021

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The Bruno Costa Physiotherapist channel has as main objective to make people aware of health care.Providing therapeutic exercises, preventive recommendations...

18/09/2018

O método Pilates é o grande aliado para proporcionar um movimento articular pleno e saudável do corpo. Ao longo do treinamento do método, é possível:

Melhorar a amplitude do movimento da coluna vertebral e incentivar a hidratação dos discos intervertebrais;

Exercitar a hierarquia muscular vertebral, auxiliando na estabilização e realização dos movimentos da coluna;

Fortalecer o core, o centro de força localizado no cinturão abdominal, oferecendo estabilidade e força na sustentação da coluna lombar.

Porém, é preciso tomar certos cuidados antes de utilizar o método Pilates para o tratamento de patologias da coluna vertebral. Muitas vezes, indivíduos que apresentam fortes dores musculares precisam antes passar por um tratamento do processo inflamatório. Nestas situações, o método Pilates por si só não será responsável pelo alívio das dores.

Após o tratamento da inflamação, os exercícios poderão atuar na melhora da amplitude do movimento, bem como reforçar as musculaturas superficiais e profundas para que o praticante consiga enfrentar as dores.

14/09/2018

Hoje o trabalho foi com o meu pequeno fisio!

11/09/2018