Psicóloga Mara Regina Olivo

17/10/2025

A Força da Calma

Palavra‑chave: Serenidade

Mensagem:
Há poder no silêncio e sabedoria na pausa.
Nem toda resposta vem do fazer — muitas surgem quando apenas respiramos e ouvimos o que a alma quer dizer.
A calma não é ausência de movimento, mas presença consciente em cada gesto.

Exercício:
Hoje, desacelera.
Encontra um momento para respirar fundo e perceber o que tua calma quer te ensinar.

Reflexão:
“Como posso agir sem perder minha serenidade?”

17/10/2025

A Força da Calma

Palavra‑chave: Serenidade

Mensagem:
Há poder no silêncio e sabedoria na pausa.
Nem toda resposta vem do fazer — muitas surgem quando apenas respiramos e ouvimos o que a alma quer dizer.
A calma não é ausência de movimento, mas presença consciente em cada gesto.

Exercício:
Hoje, desacelera.
Encontra um momento para respirar fundo e perceber o que tua calma quer te ensinar.

Reflexão:
“Como posso agir sem perder minha serenidade?”

08/10/2025

04/10/2025

Grande parte do que você vive hoje não nasceu das suas escolhas
conscientes, mas de padrões antigos
que foram sendo repetidos e
gravados no seu inconsciente ao longo da vida.Principalmente habitos.
É como se uma parte de você
continuasse reproduzindo memórias, crenças e dores que já nem fazem mais sentido.

01/10/2025

O campo das constelações não é fruto da imaginação, nem da nossa vontade de controlar.

Ele existe, silencioso, antes mesmo de nós.

Quando escolhemos entrar nesse espaço, não o criamos: apenas nos abrimos para perceber.

O acesso acontece pela consciência, pela intenção clara, e pela permissão que nos é dada.

Nesse momento, não somos donos do campo, mas convidados a participar dele.

É preciso se despir de toda e qualquer intenção e dar um bom lugar no coração a tudo o que se mostra.

Salve este post para lembrar-se de que você nunca está só.

Compartilhe com quem busca compreender a força do campo das constelações.

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26/09/2025

O Tempo Interno

Palavra‑chave: Ritmo

Mensagem:
Cada ser tem seu próprio compasso. Forçar o tempo traz desgaste; respeitar o ritmo gera paz.

Exercício:
Observe hoje em qual momento você acelera sem necessidade. Permita-se voltar ao seu ritmo natural.

Reflexão:
O que acontece comigo quando honro o meu próprio tempo?

O que você precisa devolver ou soltar para viver no seu tempo certo?

Perceba…

26/09/2025

Silêncio que Cura

Palavra‑chave: Escuta

Mensagem:
No silêncio, a alma encontra espaço para se reorganizar. Ouvir sem pressa abre caminhos de compreensão.

Exercício:
Hoje, permita-se alguns minutos de silêncio antes de responder ou decidir. Escute o que surge dentro de você.

Reflexão:
Que sabedoria posso acessar quando silencio para escutar de verdade?

Salve este código para lembrar de viver mais presente.

Compartilhe com alguém que precisa dessa mensagem hoje.

24/09/2025

A respiração é um portal para a vida.
Quando você inspira, acolhe energia vital, abre espaço para se encher de vida. Ao expirar, permite que tudo aquilo que já não serve mais vá embora.

Cada respiração cria um movimento: ela pode mudar o resultado, transformar o rumo, trazer clareza.

No silêncio entre uma inspiração e outra, você pode escutar aquilo que é mais verdadeiro — a voz do coração.

E, quando esse espaço se abre, surge também a possibilidade de confiar, de se entregar a algo maior que guia, sustenta e dá sentido.

Respire. Confie. Permita-se.

Respire fundo agora mesmo e perceba o que o seu coração quer lhe dizer.

Compartilhe este post com alguém que precisa de um respiro na vida.

24/09/2025

Valor da Presença

Palavra-chave: Atenção

Mensagem:
A verdadeira força não está em fazer muito, mas em estar inteira no que se faz. A presença transforma qualquer gesto em cuidado.

Exercício:
Escolha uma atividade simples hoje — beber água, caminhar, conversar — e viva-a com plena atenção, sem distrações.

Reflexão:
“Como a minha presença pode nutrir mais do que minhas ações?”

Salve este código para lembrar de viver mais presente.

Compartilhe com alguém que precisa dessa mensagem hoje.

04/11/2024

Voce precisa admitir que a dor existe, se recolher e olhar para ela. Vá para sua caverna interior. Quando aceitamos a dor, ela se transforma em força.

Se permita sentir esta dor, assim você a cada dia vai sentindo menos até se curar.

Sem isso, não haverá processo de cura.

Procure ajuda de um profissional. Estou aqui caso você sinta necessidade.

17/09/2024

Muitas vezes ficamos conectados as pessoas num relacionamento de casal.

Visualize a sua frente a pessoa ou as pessoas com quem teve um relacionamento.

“Eu amei muito você
e você me deu muito.

Eu guardo tudo com amor e respeito.

Eu também dei muito e você pode guardar e respeitar e se lembrar de tudo com amor.

Assumo minha parte da responsabilidade pelo deu errado emtre nós.

Eu te deixo com a tua parte.

Eu te libero.

Por favor me libere.

E agora eu deixo você em paz.