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Nutri Julia Garbelotto Rosa

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Brasil
Criciúma, SC
Nutri Julia Garbelotto Rosa

Nutricionista na Clínica Lux, em Criciúma - SC.

03/12/2025

🍫 Comeu algo fora do planejado e pensou “ah, agora já foi”?

Calma 💗 O que estraga não é o chocolate é o pensamento de desistir depois dele.

✨ Recomeçar na próxima refeição é autocuidado, não punição.
Você não precisa de perfeição, precisa de constância. 🌷

01/12/2025

Você toma remédio para a dor. Faz tratamento hormonal.
Mas no dia a dia, segue consumindo alimentos que inflamam seu corpo ainda mais?

🔴 Glúten, ultraprocessados, excesso de açúcar, óleos ruins...
Tudo isso alimenta a inflamação que já está fora de controle.

A endometriose precisa de um cuidado integrado — e o que você come todos os dias pode ser tão importante quanto o que você toma.

A nutrição anti-inflamatória pode:
✅ Reduzir dores
✅ Melhorar disposição
✅ Ajudar na fertilidade
✅ Trazer alívio real

🌿 Seu corpo merece paz.

E essa paz começa no seu prato!

Quer a minha ajuda nesse processo?

Últimos horários do ano!

28/11/2025

Poucos dias antes de me entregar as fotos a com toda a sua sensibilidade me perguntou se ela deveria editar os roxinhos na minha barriga. E eu confesso que pensei em dizer que sim, pensei inclusive em maquiá-los no dia para ficarem menos visíveis, mas me dei conta de que dessa forma eu estaria apagando uma parte importante dessa nossa história. Afinal, foram mais de dois anos de espera pra viver tudo isso, duas dolorosas perdas nesse caminho e se estamos vivendo tudo isso hoje, se a Maria Laura cresce aqui dentro cheia de saúde e de vida é graças aos nossos roxinhos. Essas marcas são parte do nosso processo e agora eu olho pra elas com orgulho. Orgulho de não ter desistido, orgulho de ter estudado, orgulho de ter buscado profissionais especialistas pra me apoiarem nessa luta, orgulho de estar sendo forte e levar essa picadinha todos os dias, orgulho da vida que cresce dentro de mim! E assim, todos os dias nós apenas agradecemos pelo nosso milagre. Ahhh como oramos por tudo isso! Obrigada, meu Deus! 🩷

26/11/2025

Você não precisa continuar normalizando a dor.
A endometriose exige tratamento multidisciplinar — e a nutrição certa pode ser parte essencial dessa jornada.

Com um plano alimentar estratégico, é possível:
✅ Reduzir inflamação
✅ Controlar sintomas
✅ Viver com mais leveza e menos dor

🌿 Seu corpo merece esse cuidado.
Vamos começar?

24/11/2025

A luta contra a balança, a TPM insuportável, os pelos em excesso, a ansiedade incontrolável…
Tudo isso pode estar conectado a um desequilíbrio hormonal chamado SOP.

E não, você não precisa viver refém disso.

🔑 Com a alimentação estratégica, conseguimos regular seu metabolismo, melhorar sua qualidade de vida e devolver o controle do seu corpo para você mesma.

📉 Emagrecer com SOP é possível. Mas exige uma abordagem profissional e personalizada.

Chega de dieta aleatória. Comece pela causa. Comece por você.

Vamos juntas?

21/11/2025

Vocês sabiam que o cabelo da mulher tende a ficar mais forte e brilhoso durante a gestação? 🤰💁‍♀️✨

Essa mudança acontece por causa do aumento dos hormônios, especialmente o estrogênio, que prolonga a fase de crescimento dos fios. 🌿💆‍♀️

Um benefício justo perto de todas as transformações que os hormônios trazem, né? 😅💞

Mas atenção: esse brilho todo é temporário! Depois do parto, é comum acontecer a queda capilar pós-gestação, e uma nutrição adequada faz toda diferença nesse equilíbrio. 🍽️🧬

19/11/2025

🤰✨ Precisa ou não precisa?

Hoje trouxe algumas reflexões sobre o que realmente é necessário na gestação, porque nem tudo o que dizem por aí faz sentido pra você e pro seu momento. 💗

Vamos juntas nessa caminhada tão especial? 🌷
📅 Últimas vagas do ano para acompanhamento de gestantes!

17/11/2025

A endometriose ainda é invisibilizada.
Mas a dor é real. O cansaço é real. E o impacto na sua rotina também.

A boa notícia? Você não precisa enfrentar isso sozinha.
Com o suporte nutricional certo, é possível aliviar sintomas, recuperar energia e conquistar mais qualidade de vida.

🌿 Seu corpo merece ser ouvido.
👩‍⚕️ Seu plano alimentar também pode ser parte do seu tratamento.

13/11/2025

🙊 “Nossa, você engordou!”
🙊 “Você vai dar conta?”
🙊 “Aproveita pra dormir agora!”

🤰 Gestação não é momento pra palpites, é pra acolhimento.

Quais outras frases vocês colocariam nessa lista? ✨👇

12/11/2025

Quem aí já garantiu a sua consulta? 🥗✨

Estamos chegando nas últimas vagas do ano, e esse é o momento perfeito pra cuidar de você, da sua saúde e das suas metas antes de virar o calendário. 🌿🩷

Não deixa pra depois! Agende agora e comece 2026 leve, equilibrada e com foco no que realmente importa: a sua saúde! 💪🍃

10/11/2025

A SOP é um sinal.
Um sinal de que seu corpo está sobrecarregado, inflamado e precisando de ajuda.

E o que você come todos os dias pode ser o gatilho... ou o tratamento.

🥦 Dietas restritivas e modismos não resolvem.
🧘‍♀️ Seu corpo precisa de equilíbrio, constância e alimentos que regulam seus hormônios de dentro pra fora.

🔁 O que hoje é sintoma, amanhã pode ser alívio, quando você aprende a usar a nutrição como aliada.
💚 Cuide da sua SOP com quem entende de verdade do assunto.

06/11/2025

✨ O acompanhamento nutricional pode melhorar e muito! a saúde da mulher em todas as fases da vida. 💗

Não deixe para depois!
Te espero no consultório! 🌸🥑

Endereço

Criciúma, SC
88811-503

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	09:30 - 18:30
Terça-feira	09:30 - 18:30
Quarta-feira	09:30 - 18:30
Quinta-feira	09:30 - 18:30
Sexta-feira	09:30 - 18:30

Site

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