Irena Hactenberg - Terapeuta emocional

Irena Hactenberg - Terapeuta emocional ��Terapeuta emocional de reprocessamento generativo.
� Liberte-se das suas dores emocionais��

Se você realmente quer começar 2026 diferente💫, precisa fazer algo que quase ninguém faz: encerrar o ano com coragem emo...
01/12/2025

Se você realmente quer começar 2026 diferente💫, precisa fazer algo que quase ninguém faz: encerrar o ano com coragem emocional, não apenas com "Promessas vazias."
Antes de definir metas, preencher planner ou pensar no ano novo, existe um passo importante: soltar o que te segura:
Culpa, comparação, pressa, perfeccionismo, auto exigência, lealdades que te mantém pequena, medo de se posicionar...
Nada disso combina com você no próximo ciclo.
Então, ✨2026✨ não vai ser novo se você entrar nele carregando o velho!!
Hoje é um convite para você decidir o que f**a e principalmente o que não entra com você no próximo ano.
Me conta qual é o primeiro item que você deixa para trás, hoje mesmo?💪🏻🙋🏻‍♀️🦸🏻‍♀️

O mês de dezembro simboliza o mês de fechamento, encerramento, virada de ciclo...💫 E ele está aí, "batendo na nossa port...
27/11/2025

O mês de dezembro simboliza o mês de fechamento, encerramento, virada de ciclo...💫
E ele está aí, "batendo na nossa porta" para entrar e logo sair...

O ⏳ Fim de Ano: Tempo de Honrar o Ciclo que se Fecha é um dos grandes eventos desse mês de mudança, de alegria, amor, onde a compaixão o desejo de deixar a 🎒 mochila pesada para trás se faz necessária, praticamente obrigatória...para que se siga mais leve, livre e solto para o próximo ano.
​O final do ano de 2025 se aproxima, trazendo consigo uma energia natural de encerramento.
​Para nós que trilhamos a jornada do autoconhecimento, da busca pelo equilíbrio emocional este é o momento perfeito para olhar para trás e reconhecer o caminho percorrido. Não se trata apenas de festas e planos futuros, mas sim de honrar o ciclo que se fecha e leva consigo tudo o que não desejamos mais e queremos muito deixar para trás.
​Agradeça cada desafio superado e cada pequena vitória. Pois é desses momentos que a vida é feita e eles que nos fazem evoluir e adquirir mais força para seguir em frente.
​Perdoe o que precisa ser deixado para trás.
​Integre os aprendizados que moldaram quem você é hoje.
​Permita que 2025 se vá com facilidade, gratidão e leveza.
Fechar este ciclo com consciência é o primeiro passo para receber o novo do novo ano com espaço interno, energia e intenção renovada.

​✨ Como você está se preparando para fechar este ciclo?



Autoconhecimento
SaúdeMental

17/11/2025

A gratidão funciona como uma poderosa ferramenta terapêutica na psicologia positiva, pois treina o cérebro para focar nos aspectos positivos da vida, promovendo o bem-estar mental e físico, e aumentando a resiliência.
A prática regular da gratidão oferece uma série de vantagens comprovadas cientif**amente 

Principais Vantagens da Gratidão como Terapia

Melhora da Saúde Mental;
Transformação Cerebral e Química do Corpo;
Aumento da Resiliência;
Melhora nos Relacionamentos Interpessoais;
Benefícios Físicos;
Foco no Presente e Otimismo;

A gratidão não é apenas um sentimento passageiro, mas uma prática intencional que pode ser cultivada diariamente. Exercícios simples, como anotar em um diário as coisas pelas quais se é grato, treinam o cérebro a prestar atenção no positivo, o que, com o tempo, se torna uma resposta natural e automática. Essa mudança de olhar ajuda a contrabalancear a tendência natural do cérebro de focar nos eventos negativos (viés de negatividade). 

🙏🏻🧡





17/11/2025

O experimento de Masaru Emoto, um cientista japonês, propunha que palavras, pensamentos e emoções podem alterar a estrutura molecular da água. O método consistia em expor amostras de água a diferentes estímulos, congelá-las e fotografar os cristais formados, que, segundo ele, apresentavam formas belas e simétricas para estímulos positivos e formas caóticas para estímulos negativos. Popularizou-se também o "experimento do arroz", onde grãos cozidos eram expostos a palavras positivas e negativas, resultando em deterioração mais rápida do arroz exposto a palavras negativas. 

Experimento da água
A técnica consistia em expor água a diferentes sons, palavras ou pensamentos.
As amostras eram então congeladas e os cristais de gelo resultantes eram fotografados.
Emoto observou que cristais com padrões de beleza e simetria eram formados por estímulos positivos (como "amor" e "gratidão").
Em contrapartida, estímulos negativos (como "ódio" e "maldição") resultavam em cristais deformados e caóticos. 

A ideia dessa reflexão é o cuidado que se deve ter ao pensar, falar e sentir, coisas negativas e o quanto é importante expor coisas positivas, seja em relação a nós mesmos ou outros seres.
Espero que faça sentido para você 🫵🏻.
🙏🏻🧡



13/11/2025

Na visão terapêutica, a parábola de "dar também a outra face" (Mateus 5:39) é interpretada não como uma submissão passiva à agressão ou ofensa, mas sim como uma resposta ativa de não-retaliação, autocontrole emocional, auto cuidado e amor próprio.
Em vez de revidar o mal com o mal (que perpetua o ciclo de violência e ressentimento), a "outra face" simboliza a escolha consciente de:
Quebrar o Ciclo da Vingança, recusar-se a entrar no jogo da agressão, o que impede a escalada do conflito.
Manter o Poder Interno, a pessoa mantém sua dignidade e paz interior, em vez de entregar sua reação e seu bem-estar ao controle do agressor.
É um ato de liberdade emocional (você escolhe como reagir) e não de fraqueza.
Exercer a Empatia e a Compaixão, a atitude convida à reflexão sobre a dor ou perturbação do agressor, que é quem precisa causar o dano.
Terapêuticamente falando, foca-se em desenvolver a maturidade emocional para gerenciar a raiva e o desejo de vingança, priorizando a saúde mental, bem-estar e amor próprio acima de qualquer necessidade de dar o troco ou " pagar na mesma moeda". Ou seja, subir de "nível" em vez de se igualar a quem machuca e agride as pessoas.

#ᴛᴇʀᴀᴘɪᴀᴏɴʟɪɴᴇ





13/11/2025

Em suma, a empatia é uma habilidade social e emocional fundamental que enriquece a vida humana em múltiplos níveis, tanto para quem a pratica quanto para quem a recebe.

E você 🫵🏻, tem empatia?♥️






🌟 Terapia Emocional Online: Conveniência e Cuidado, sem Barreiras.A terapia emocional online transformou o acesso à saúd...
13/11/2025

🌟 Terapia Emocional Online: Conveniência e Cuidado, sem Barreiras.

A terapia emocional online transformou o acesso à saúde mental, combinando facilidade com benefícios signif**ativos para o bem-estar.

A principal facilidade é a conveniência: você pode ser atendido de qualquer lugar – no conforto do seu lar, durante viagens, ou em um intervalo do trabalho, eliminando a necessidade de deslocamento e o tempo gasto no trânsito. Isso proporciona flexibilidade de horários e a chance de encaixar as sessões mais facilmente na sua rotina corrida. Além disso, a terapia online pode oferecer um ambiente de maior privacidade e segurança para alguns indivíduos, facilitando a abertura e o engajamento no processo terapêutico.

Os benefícios vão além da logística. O formato online permite que você escolha um terapeuta especializado em qualquer lugar do país ou do mundo, aumentando suas opções de encontrar o profissional ideal para suas necessidades. A continuidade do tratamento é garantida mesmo em mudanças de cidade ou imprevistos, tornando o cuidado mais estável.

A terapia online democratiza o cuidado emocional, tornando-o mais acessível, prático e adaptável à vida moderna.

Gostaria de saber como iniciar uma sessão online?
Se sim, Clique no link 🔗👇🏻

wa.me/48991602694

A saúde emocional é, de fato, uma engrenagem fundamental para o bem-estar geral do corpo e da mente. Elas estão intrinse...
11/11/2025

A saúde emocional é, de fato, uma engrenagem fundamental para o bem-estar geral do corpo e da mente. Elas estão intrinsecamente ligadas, e o equilíbrio de uma influencia diretamente o funcionamento das outras. 

Abaixo estão alguns pontos que ilustram essa conexão:

Impacto no Corpo (Saúde Física): Emoções crônicas negativas, como estresse, ansiedade e raiva, podem levar à liberação constante de hormônios como o cortisol. Níveis elevados desses hormônios impactam negativamente o sistema imunológico, a pressão arterial, o sistema digestivo e podem aumentar o risco de doenças cardíacas e inflamações. Por outro lado, emoções positivas e um bom gerenciamento emocional promovem a produção de hormônios benéficos (como serotonina e endorfinas), que fortalecem o corpo e promovem a cura.

Impacto na Mente (Saúde Mental e Cognição): A saúde emocional influencia a clareza mental, a capacidade de concentração, a memória e a tomada de decisões. Um estado emocional equilibrado é crucial para a resiliência (a capacidade de se recuperar de adversidades) e para a manutenção de perspectivas realistas e saudáveis. Desequilíbrios emocionais podem prejudicar o funcionamento cognitivo e, em casos mais graves, contribuir para transtornos como depressão e ansiedade generalizada.

Relações Interpessoais: O bem-estar emocional também é um pilar para a construção e manutenção de relacionamentos saudáveis. A forma como interagimos com os outros reflete diretamente nosso estado emocional interno, o que, por sua vez, impacta nosso senso de pertencimento e suporte social – fatores que contribuem imensamente para a saúde geral. 

Em resumo, a saúde emocional não é apenas um aspecto secundário do nosso ser; ela é um componente central que lubrif**a e harmoniza o funcionamento de todo o sistema humano. Cuidar dela é tão importante quanto cuidar da alimentação ou praticar exercícios físicos.

A terapia é importante sim e isso não é papo de terapeuta não. É realidade.Terapia não é a solução para seus problemas; ...
06/11/2025

A terapia é importante sim e isso não é papo de terapeuta não. É realidade.
Terapia não é a solução para seus problemas; é o caminho para se chegar a resolução; ela tira a venda dos olhos, nos ajuda a sair da ilusão e quebrar padrões antes impossíveis de alcançar, de enxergar...
A solução virá depois do primeiro passo com propósito, constância, com paciência em viver o processo.
É encarar esse processo como o período necessário da semente até se tornar flor.
Pois antes de trabalhar com terapia, fiz uso dela e de outros tipos, e eu digo com total convicção, TERAPIA É VIDA, É LUZ NA CAMINHADA!!
Queria eu ter conhecido as terapias anos atrás, ainda na adolescência ou mais tardar na fase adulta... porém isso se difere, quando não conhecemos e nem sabemos da existência, como no meu caso..
Porém, quando a oportunidade aparece e não damos atenção, aí já não é no tempo que tem que ser, o tempo chegou e não demos atenção, não enxergamos como prioridade nosso bem estar mental e emocional, na verdade, estamos sendo coniventes com a dor e imprudentes conosco.
As terapias nos levam muito além disso, muito além...seus benefícios terapêuticos se estendem com força ao externo e isso é mágico e evidente. Não há como negar.
Quando se dá início em qualquer tratamento terapêutico, seja ele qual for, com um profissional capacitado o resultado é sempre o esperado e a busca se estende para mais conhecimento, mais busca e você se realiza com isso de maneira surpreendente.
A terapia abre portas para o todo, portas de saída e de entrada para tudo que precisa f**ar na nossa vida e para tudo que precisa f**ar para trás...
Terapia é um caminho sem volta pois ela coloca cada coisa em seu lugar, quando você evolui, sai da dor, do sofrimento, entende onde é o seu lugar e o lugar de pessoas na sua vida, e isso vai te libertando, te fazendo enxergar a vida de uma forma mais clara e mais bela. A terapia de forma análoga é uma grande faxina, uma limpeza onde no decorrer do processo tudo vai f**ando de cara nova para colocarmos tudo certinho em seu devido lugar. Como a gente gosta e sabe que merece.
Sinta-se merecedor(a), vencedor(a) da sua própria história...💬

Dica da terapeuta ☺️ Assista o filme: Uma mulher sem filtro!!O filme conta a história de uma jornalista que trabalha a a...
27/10/2025

Dica da terapeuta ☺️

Assista o filme: Uma mulher sem filtro!!

O filme conta a história de uma jornalista que trabalha a anos em uma revista onde o chefe atual é um chato, o companheiro um folgado, a melhor amiga uma egoísta, a irmã uma coitadinha. Mas na verdade... nessa história quem precisa se atentar para a situação em que está vivendo, quem mantém latente essas relações?
Quem precisa aprender a dizer não e chega!?
Quem está permitindo, alimentando essas relações tóxicas?

Ela não entende o que está acontecendo com ela, percebe que está esgotada, sentindo reações no corpo que serenam somente a base de medicação controlada, até que a vida dá uma virada no trabalho e o chão dela parece prestes a se abrir...

Aí, aí que vem a solução!
Onde ela achou que seria seu fim, foi o impulso para sua mudança de ciclo, para o início das voltas perfeitas que o mundo dá!

E nesse decorrer de mudança, a vida vai se utilizando de pessoas e situações inusitadas para que a existência da personagem encontre o verdadeiro sentindo de existir, de se reinventar, de se conectar com a verdadeira essência divina do auto amor, do auto cuidado, de acreditar e confiar nas "coincidências" e cara na porta, que na verdade são presentes e oportunidades divinas para o encontro da cura e reencontro com ela mesma.

Quando sua vida parece que está caindo sobre sua cabeça, é aí que a vida faz uma surpresa, e o fim se torna um belo e lindo recomeço!!
Mas para isso acontecer, precisou de coragem e deixou muitas coisas para traz.

Assista e sinta junto com a personagem o gosto de se tomar as rédeas de sua própria essência.

🥼 Gastrite não é só sobre o que você come. Muitas vezes, é sobre o que você vive (e não consegue digerir).Se a causa emo...
17/09/2025

🥼 Gastrite não é só sobre o que você come. Muitas vezes, é sobre o que você vive (e não consegue digerir).

Se a causa emocional não for tratada, o corpo repete o alerta (mesmo com remédios).

✨ A TRG atua na raiz: reprocessa as memórias emocionais que sobrecarregam o corpo, libera o que ficou preso e devolve equilíbrio físico e emocional.

Seu corpo está falando. A TRG te ajuda a ouvir (e a transformar).

🔎 Procure um(a) terapeuta TRG.

Endereço

Criciúma, SC

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 14:00 - 17:00
Terça-feira 14:00 - 17:00
Quarta-feira 14:00 - 17:00
Quinta-feira 14:00 - 17:00
Sexta-feira 14:00 - 17:00

Telefone

+5548991602694

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