Dani Marcelino, Criciúma (2025)

09/12/2025

Menina, sei como é carregar o mundo nas costas e ainda sentir culpa por querer descansar… 😔

Eu já estive aí. Já me cobrei demais, já achei que parar era fraqueza e que alguém ia “sofrer” se eu desse uma pausa. Mas aprendi, com carinho e prática, que descansar é cuidar de você. Não é egoísmo, não é falha. É um ato de amor próprio. 💛

Hoje quero te convidar a olhar para uma sobrecarga que você carrega e que não é sua. Respire fundo e permita-se soltar o que não precisa estar no seu colo. Um passo pequeno, mas poderoso, para aliviar ansiedade, culpa e aquela sensação de estar sempre ocupada demais.

Você merece paz, merece leveza, merece se cuidar sem sentir culpa. E eu estou aqui para te lembrar disso. 🌸

💌 Salva este post para se lembrar: descansar não é falhar, é se libertar.

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04/12/2025

Sabe quando você sente que está sempre segurando tudo…
mas por dentro algo já não aguenta mais?

Foi assim que essa paciente chegou até mim.
Ansiosa, culpada, cansada de precisar ser forte o tempo inteiro —
e sem saber por onde começar a se organizar por dentro.

Ela falava rápido, misturava tudo:
trabalho, família, expectativas, medo de falhar.
A mente dela estava num modo automático tão intenso que até respirar já era difícil.

Sessão após sessão, fomos fazendo aquilo que a ansiedade não deixa:
desacelerar.

Nomear o que dói.
Separar o que é responsabilidade real
daquilo que a mente inventa por medo.

E um dia, ela me disse algo que ficou marcado:

✨ “Sou outra pessoa depois da terapia.
Me ajudou demais, principalmente com a minha ansiedade.”

E foi aí que ela percebeu que mudar não é virar alguém perfeita.
É começar a existir de verdade, sem carregar tudo sozinha.
É olhar pra si com menos peso, mais verdade
e mais espaço pra respirar.

Se essa história conversou com você, respira um pouquinho:
você não precisa enfrentar tudo sozinha também.

💌 Se quiser entender melhor como funciona meu atendimento, me chama no direct
ou
📍 clique no link da bio para mais informações.

Com calma.
No seu tempo.
Um passo por vez.

04/12/2025

Se você vive cansada da ansiedade que não desliga, da culpa que pesa, da autocrítica que nunca descansa e da sensação de ter que dar conta de tudo…
esse post é pra você. 💛

Aqui eu explico, com clareza e acolhimento, como funciona o meu acompanhamento terapêutico — desde o primeiro contato até os resultados que você começa a sentir no dia a dia.

Meu trabalho é te ajudar a entender o que hoje parece confuso, organizar o que pesa, nomear o que dói e te guiar com segurança nesse processo.
Não para você depender de mim,
mas para aprender a depender de você.

A terapia não é sobre “vir quebrada e sair perfeita”.
É sobre caminhar com menos peso, mais clareza e mais autonomia.

Se fizer sentido pra você:

💌 Me escreva no direct para tirar dúvidas
ou
📅 Agende sua primeira sessão e dê o primeiro passo em direção a uma vida mais leve, do seu jeito e no seu tempo.

Você não precisa estar pronta.
Só precisa querer começar. ✨

— Dani Marcelino
Psicóloga • CRP 12/21441
Online & Presencial (Criciúma/SC)

04/12/2025

Prazer, eu sou a Dani.

Antes de ser psicóloga, eu fui uma mulher que também carregou ansiedade, culpa, autocobrança e uma sensação constante de ter que “dar conta de tudo”.
Eu vivi anos no automático — acelerada por fora, esgotada por dentro.

Foi na terapia que eu encontrei a ponte entre a paralisia e a ação.
Aprendi a respirar, organizar o que parecia um caos e olhar para mim com mais gentileza.
E isso mudou tudo.

Minha trajetória pela Farmácia e pela Psicologia me ensinou uma coisa essencial:
que mente, corpo e rotina conversam o tempo todo — e que nada melhora quando a gente tenta viver se ignorando.

Hoje, ajudo mulheres que vivem exatamente aquilo que um dia atravessou a minha vida:
• ansiedade que não desacelera
• culpa por não conseguir dizer “não”
• autocrítica que não dá trégua
• sobrecarga emocional silenciosa
• urgência para resolver tudo
• dificuldade de se colocar como prioridade

Meu trabalho é te ajudar a transformar o que hoje pesa em clareza.
Nomear o que dói.
Reorganizar o que está confuso.
E devolver autonomia pra que você viva com mais leveza dentro de si.

Sem pressa.
Sem perfeição.
Sem se perder de você.

Se você se reconhece em alguma parte dessa história… f**a aqui comigo. 🤍
Você não precisa fazer tudo sozinha.

Daniela Marcelino Borges de Medeiros
Psicóloga • CRP 12/21441
Atendimento online e presencial — Criciúma/SC

02/12/2025

Sabe o que mais dói?
Não é fazer menos.
Não é diminuir o ritmo.
Não é pausar.

É perceber que quando você finalmente desacelera… algumas pessoas simplesmente param de te valorizar.

Porque a verdade é dura:
Tem gente que só reconhece o seu valor quando você está sobrecarregado.
Quando você está quebrado.
Quando você está fazendo mais do que deveria — e menos do que consegue aguentar.

E quando você tenta respirar um pouco…
Quando tenta cuidar de você…
Quando tenta não desmoronar…
Vem aquele clima, aquela cobrança velada, aquele silêncio que diz:
“Se não for pra se sacrif**ar, você não serve.”

Isso cansa.
Isso machuca.
E isso pesa mais do que qualquer tarefa.

Eu tô cansada de sempre dar mais.
Cansada de me esforçar por todos.
Cansada de pedir ajuda e não ser ouvida.
Cansada de sentir que só sirvo quando tô no limite.

E o pior?
É sentir que, quando eu preciso, ninguém realmente aparece.
É sentir que, quando eu desabo, ninguém escuta.
É sentir que eu tô sozinha até quando tô rodeada.

Às vezes, fazer menos não incomoda porque você mudou.
Incomoda porque eles perderam a oportunidade de continuar se beneficiando de você.

Hoje, eu escolhi fazer menos.
E pela primeira vez… me escolher mais.
Mesmo que isso incomode quem nunca se importou com o meu cansaço.

27/11/2025

Se Stranger Things te deixa tenso(a) mesmo sabendo que tudo é ficção…
não é só porque a série é boa.
É porque seu corpo reage como se o perigo fosse real.

Ansiedade funciona exatamente assim:
⚡ reage ao sinal, não ao fato
⚡ responde ao que você imagina, não ao que realmente está acontecendo
⚡ ativa alerta, tensão e antecipação mesmo quando nada aconteceu ainda

Séries like Stranger Things só deixam isso mais visível.
A vida real… deixa mais silencioso.

✨ Curtiu essa análise?
Me conta aqui nos comentários:
👉 Qual outro filme ou série você quer que eu analise do ponto de vista emocional/psicológico?

$A sobrecarga não nasce porque você é fraco. Ela nasce porque, por muito tempo, fizeram você acreditar que ter limites é ...$

19/11/2025

A sobrecarga não nasce porque você é fraco.
Ela nasce porque, por muito tempo, fizeram você acreditar que ter limites é errado — que pausar é egoísmo, que descansar precisa de explicação.
E aí, quando você finalmente tenta colocar um limite, tem sempre alguém dizendo que você “tá difícil”, “tá diferente”, “tá exagerando”.
Como se cuidar de si fosse uma afronta.
Como se você tivesse obrigação de carregar o peso que todo mundo larga no seu colo.
Mas aqui está a verdade que muita gente precisa ouvir:
limite não é muro. É autocuidado.
Não serve pra afastar. Serve pra proteger.
Serve pra impedir que você se perca de si tentando salvar o mundo inteiro.
A esperança está justamente nisso:
quando você começa a se respeitar, o jogo muda.
As relações se reorganizam.
O peso diminui.
E você descobre que existe um jeito de viver que não exige que você se quebre para ser aceito.
💛 Quem quer f**ar, aprende a te encontrar dentro dos seus limites. Quem não quer… nunca esteve realmente com você.

$A sobrecarga não nasce porque você é fraco. Ela nasce porque, por muito tempo, fizeram você acreditar que ter limites é ...$

19/11/2025

A sobrecarga não nasce porque você é fraco.
Ela nasce porque, por muito tempo, fizeram você acreditar que ter limites é errado — que pausar é egoísmo, que descansar precisa de explicação.

E aí, quando você finalmente tenta colocar um limite, tem sempre alguém dizendo que você “tá difícil”, “tá diferente”, “tá exagerando”.

Como se cuidar de si fosse uma afronta.
Como se você tivesse obrigação de carregar o peso que todo mundo larga no seu colo.

Mas aqui está a verdade que muita gente precisa ouvir:
limite não é muro. É autocuidado.

Não serve pra afastar. Serve pra proteger.
Serve pra impedir que você se perca de si tentando salvar o mundo inteiro.

A esperança está justamente nisso:
quando você começa a se respeitar, o jogo muda.

As relações se reorganizam.
O peso diminui.
E você descobre que existe um jeito de viver que não exige que você se quebre para ser aceito.

💛 Quem quer f**ar, aprende a te encontrar dentro dos seus limites. Quem não quer… nunca esteve realmente com você.

18/11/2025

Sabe o que mais cansa?
Não é o trabalho.
Não é a rotina.
Não são as responsabilidades.

É a sensação de que se eu não estiver sempre disponível, eu decepciono alguém.

E aí, quando finalmente respiro… quando tiro uns minutos pra existir… quando tento descansar…
Vem aquele olhar, aquela cobrança silenciosa, aquela energia de:
“Como assim você parou? Logo você?”

É sufocante.
É injusto.
E ninguém vê o peso que você carrega antes de desmoronar.

Eu tô cansada de ser forte o tempo todo.
Cansada de dar conta de tudo.
Cansada de pedir ajuda e não ser ouvida.
Cansada de gritar por dentro enquanto por fora fingo que tá tudo bem.

E o pior?
É se sentir sozinha mesmo rodeada de gente.
Como se todo mundo soubesse pedir… menos eu.
Como se ninguém realmente escutasse quando eu digo “não tô aguentando”.

Se meu descanso te irrita…
Talvez o problema nunca tenha sido a minha pausa.
Talvez sempre tenha sido a sua conveniência.

Hoje eu escolhi respirar.
E sinceramente?
Se isso incomoda… é sinal de que eu deveria ter feito isso bem antes.

Eu só queria ser ouvida.
Eu só queria não carregar tudo sozinha.
E agora, eu vou continuar escolhendo paz — mesmo que isso desagrade quem nunca cuidou da minha.

17/11/2025

🇮🇹🌿✨
A Itália me lembrou de algo que eu tinha esquecido no meio da correria:
a vida f**a muito mais bonita quando eu me permito ser leve.

Aqui, caminhando entre ruas antigas, percebi o quanto a culpa pesa,
o quanto a sobrecarga rouba o brilho,
o quanto a gente se cobra por existir sempre no máximo.

Mas a liberdade…
ah, a liberdade tem outro som.
Ela acontece quando eu paro de me culpar por descansar,
por escolher meu ritmo,
por simplesmente ser humana.

Entre um sorvete derretendo e um pôr do sol dourado,
eu entendi:
não preciso provar nada para ninguém.
Eu só preciso viver — do meu jeito, no meu tempo.

E hoje, relembro e te encorajo a viajar, porque isso me deixa com a alma mais leve:
livre da culpa, livre do peso,
livre para ser eu. ✨🇮🇹

14/11/2025

Existem momentos na clínica que f**am marcados na gente.
Não por quem estava ali…
mas pelo peso invisível que tantas pessoas carregam sem perceber.

Às vezes, a pessoa entra, senta, respira fundo…
e antes mesmo de falar, você sente o cansaço atravessando a sala.
É aquele silêncio que já diz tudo:
“Eu não estou bem.”

E nessas horas — que infelizmente têm se tornado mais comuns —
eu preciso dizer algo que nunca é fácil:

“Se você não parar agora e tirar férias…
vou ter que recomendar afastamento.”

E sabe o que dói?
Quase sempre, a reação é a mesma:
um choro que não é de tristeza…
é de alívio.
É como se, finalmente, alguém tivesse colocado em palavras
o que o corpo delas tentava gritar há muito tempo.

Porque ninguém percebe quando ultrapassa o limite.
A gente vai empurrando.
Vai dizendo “é só essa semana”.
“É só esse projeto.”
“É só mais um pouquinho.”

Até que o “mais um pouquinho” vira demais.

Isso não é um autodiagnóstico.
É um sinal de alerta.
É um convite pra você se ouvir.

Se, lendo isso, algo dentro de você apertou…
se alguma parte sua pensou “eu acho que sou eu”…
por favor:
não espere o corpo gritar.
Ele já está falando.
Com carinho, atenção e pausa, dá pra retomar antes que vire queda.

Dani Marcelino

09/12/2025

04/12/2025

04/12/2025

04/12/2025

02/12/2025

27/11/2025

19/11/2025

19/11/2025

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