Psicóloga Andressa Petri

29/11/2025

Pack de memes com alerta de fofura🚨😹

27/11/2025

Quais são os seus “sim” na saúde mental? 💖🧘🏻‍♀️

26/11/2025

Talvez o que você precise hoje não seja fazer mais… mas se escutar melhor. 🌸
Nos stories, toda semana, eu trago um novo tema no quadro pra te ajudar a praticar a escrita terapêutica e cuidar de si com mais presença.

22/11/2025

Lembretes para a vida ❤️‍🩹💌

21/11/2025

A internet está cheia de “conselhos” sobre o que você deveria fazer pra ser feliz, saudável e produtiva.
Mas o verdadeiro cuidado nasce de dentro do que faz sentido pra você, no seu ritmo e no seu tempo.
🩷 Se escute mais. Se compare menos.

14/11/2025

✨ A internet faz parecer que todo mundo tem a vida resolvida aos 30: o emprego dos sonhos, viagens incríveis, estabilidade emocional e financeira.
Mas a vida real tem outros ritmos.

O fundador do KFC, por exemplo, só abriu sua primeira franquia com 65 anos. Vera Wang desenhou seu primeiro vestido aos 40. E muitos de nós estamos apenas começando a entender o que realmente queremos agora.

Nem tudo precisa acontecer cedo pra dar certo. 💛
A pressa de “chegar lá” atropela as coisas boas que podemos viver agora.

08/11/2025

Você já ouviu falar em escrita terapêutica? 📝✨

A escrita terapêutica é um método que propõe externalizar o que você pensa ou sente através da escrita, entrando em contato com as suas próprias experiências. Isso permite aliviar a angústia, diminuir os níveis de estresse e melhorar o humor.

Vamos pensar que a maioria das emoções são expressas de alguma forma pelo nosso corpo, por exemplo, quando estamos felizes sorrimos, quando estamos tristes choramos, mas e aquelas emoções que não sabemos expressar? Essas emoções precisam ser externalizadas de alguma maneira, e porque não através da escrita?

Ao traduzir uma experiência em palavras, sejam elas faladas ou escritas é mais fácil focar no que é real, encontrando novas possibilidades e vendo a situação por uma outra perspectiva.

Mas lembre-se, entrar em contato com lembranças dolorosas pode desencadear uma série de reações, portanto, fique atento e se necessário busque ajuda profissional.

Você já conhecia essa estratégia? Já utilizou ela alguma vez?

Me conta aqui nos comentários.

06/11/2025

Quando foi a última vez que você tirou um tempo para cuidar de si? 🤍

04/11/2025

Se interessou em marcar sua primeira sessão de terapia comigo? Clique no link da Bio e vamos conversar ✨👩🏻‍💻💛

02/11/2025

Lembretes amigáveis: a vida é cheia de recomeços e isso que faz ela ser única, cada escolha que você faz num momento difícil é um tijolinho que constrói quem você é e quem você será!
Você é mais forte do que pensa, depois de toda tempestade vem a calmaria e só para reforçar, está tudo bem pedir ajuda durante a tempestade para te guiar e te ajudar a enxergar que tem um arco íris no fim disso tudo 💛

01/11/2025