VittaClin

29/11/2018

Benefícios do pilates

O pilates é uma modalidade que está muito em alta atualmente, muitos médicos indicam diversos pacientes para fazer as aulas e tratar de dores pelo corpo. As aulas não tem nenhuma contra indicação e podem ser feitas por todas as pessoas a partir dos 12 anos de idade.
Após algumas sessões de pilates é possível começar a notar os resultados no corpo e também na mente, porque as aulas também trazem muito bem estar e mais tranquilidade para a mente. Contudo, os benefícios para a saúde são imensos, entre eles, podemos citar:
• Evita o estresse, pois trabalha com movimentos relaxantes;
• Alinha a postura a cada exercício realizado, fazendo com que cada vez mais o indivíduo mantenha uma postura inadequada;
• Aumenta a força e também alonga o corpo;
• Oferece ao corpo, uma postura mais harmônica, elegante e também saudável;
• Aumenta a resistência física e mental;
• Alongamento e garante um maior controle corporal;
• Aumenta a flexibilidade, tônus e força muscular;
• Alívio todas as tensões, estresse e dores crônicas;
• Melhora a coordenação motora;
• Proporciona uma maior mobilidade das articulações;
• Estimula o sistema circulatório e oxigena do sangue;
• Facilita a drenagem linfática e elimina as toxinas;
• Fortalece os órgãos internos;
• Aumenta a concentração;
• Trabalha a respiração;
• Promove relaxamento;

Quer saber muito mais sobre pilates? Venha até a VittaClin conhecer nossa estrutura e os benefícios que podemos trazer para a sua saúde.

Fonte: https://www.iped.com.br/materias/fisioterapia/beneficios-pilates-saude.html

05/09/2018

05/09/2018

Desnível Postural devido ao serviço?
Com o Pilates além de ajudar a corrigir esse erro postural também ajudará você no alongamento e flexibilidade corporal, trazendo benefícios à sua saúde em poucos meses de prática, agende seu horário pelo whats!!

05/09/2018

Tratamento Fisioterápico para Osgood Schlatter no qual o paciente é acometido de uma fibrose em forma de um nódulo bem em cima do tendão patelar, causando dores na atividade física. A fisioterapia entra com a parte analgésica e anti inflamatória e após reforço muscular.

05/09/2018

Acupuntura para dores lombares e ciatalgia.. Diminuição das dores em poucas sessões, agenda já seu horário pelo whats!!

25/06/2018

Bom dia!!!
Você já fez seu Pilates hoje, não ainda? Então agende logo seu horário e venha fazer uma aula experimental e faça como nosso aluno de 74 anos se exercitando e mantendo sua saúde em dia!!
Ótima semana a todos..

18/06/2018

Pilates x Frio
Nada de usar o frio como desculpa para abusar dos alimentos gordurosos ou deixar de exercitar-se. Praticar atividade física com a temperatura baixa, além de aumentar a resistência e a imunidade do corpo, ainda queima mais gordurinhas. Além disso, é mais fácil gastar os quilinhos extras, já que o organismo precisa queimar mais calorias para se manter aquecido.

Porém, alguns cuidados são fundamentais para se exercitar com segurança nessa época. Com o clima frio, o corpo leva mais tempo para atingir a temperatura ideal para a atividade física e por isso os alongamentos e aquecimentos não podem ser deixados de lado e o Pilates consegue seguir esse princípio durante toda a aula.
É nessa época que ocorrem o maior número de lesões, pois a pessoas ficam com preguiça de se alongar. O ideal é que se gaste mais tempo com o aquecimento (alongamento). Outra dica é que precisamos hidratar nosso corpo independente da estação. Assim, os cuidados com a hidratação típicos do verão não devem ser descurados no resto do ano.

Enfrentar a onda de frio que está chegando e pular da cama para praticar atividade física não é uma tarefa fácil. Mas a temperatura baixa pode ser uma aliada para quem pretende perder peso. Isso porque o corpo precisa gastar mais energia para manter a temperatura ideal e assim queima mais calorias. De quebra, entre outros benefícios extras estão a melhora no controle do apetite, na qualidade do sono e no aumento da imunidade.

O ideal é aproveitar esse clima mais frio para espantar a preguiça, uma vez que o corpo precisa queimar mais calorias para gerar calor, as gordurinhas a mais podem ser eliminadas com mais facilidade.

Contudo, a opção de Pilates, nesse período de inverno, pode ser ideal para se manter a forma, pois consiste em exercícios onde você aprende a conhecer melhor seu corpo e a trabalhar mais toda sua musculatura e articulações, o que te leva a resultados mais eficazes e duradouros. Se você busca um corpo mais saudável e mais leve (sem dores) o pilates pode realmente te ajudar a alcançar esses objetivos.

Para aqueles que não conseguem continuar se exercitando com a mesma intensidade do verão, a dica é: Exercitar pelo menos três vezes por semana.

Apesar de não ser uma atividade aeróbia, o método Pilates trabalha intensamente os músculos profundos e a região do core, além de tonificar pernas, braços e abdômen. O nível de eficácia da prática, ao ser intercalada com um exercício físico de alto gasto calórico, como corrida, ciclismo, power jump, é muito maior.

Então não perca mais tempo comece agora transformar seu corpo, preparando-se para curtir o Verão em boa forma.

11/06/2018

Está sofrendo com dores e desconforto na coluna, você sabia que com o tratamento de acupuntura podemos tratar esses sintomas e em poucas sessões aliviar totalmente as dores, ficou interessado, quer saber um pouco mais sobre a acupuntura, mande uma mensagem ou whats e venha conhecer esse técnica milenar chinesa em benefício da saúde sem contra indicações nenhuma, agende seu horário me pelo whats (55) 9 8141 4227

30/05/2018

22/05/2018

Alguns benefícios do Pilates para nossa saúde.