https://www.facebook.com/102180214916140/

endonutri_cruzeiro

Página Principal
Brasil
Cruzeiro, SP
endonutri_cruzeiro

Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de endonutri_cruzeiro, Medicina e saúde, Avenida Jorge Tibiriçá, 1333, Cruzeiro.

11/02/2026

O chip da beleza virou moda porque parece fácil.
Mas saúde não se constrói com implante.
Antes de qualquer modismo, procure avaliação médica séria.

🩺 Fernanda Coutinho de Freitas

CRM 126089-SP RQE 39557

11/02/2026

Nem todos que estão na mesma água estão vivendo a mesma travessia.

Tem quem esteja começando do zero.
Tem quem esteja voltando depois de cair.
Tem quem esteja tentando de novo… depois de quase desistir.

Alguns chegaram até aqui depois de uma doença.
Outros, depois de um luto.
Outros, depois de uma batalha silenciosa contra a própria mente.
Há quem esteja fazendo a primeira tentativa.
E há quem esteja, simplesmente, aprendendo a respirar de novo.

Na vida real, não existe linha de largada igual.
Existe história.
Existe cansaço.
Existe coragem.
E existe algo que ninguém vê: o esforço de continuar.

Respeite o seu tempo.
Respeite a sua fase.
Respeite a sua travessia.
Você não precisa chegar primeiro.
Você só precisa não abandonar a si mesmo. ❤️

❤️

🩺 Fernanda Coutinho de Freitas

CRM 126089-SP RQE 39557

29/01/2026

O que você vê…
nem sempre é o que é.
Peles perfeitas, sorrisos prontos, vidas editadas.
Mas por baixo da superfície, existem histórias.
Cansaços.
Batalhas.
Forças que ninguém posta.
Nem toda pele limpa significa leveza.
Nem todo sorriso significa paz.
A verdadeira história começa
quando a máscara cai.

22/01/2026

Até que ponto vale fazer tudo em nome da beleza?
O caso da Juju do Pix escancarou algo que muitos vivem em silêncio:
a pressão para se encaixar, para mudar o corpo, para “consertar” o que nunca esteve quebrado.
Procedimentos. Padrões. Comparações.
Filtros na tela. Insatisfação no espelho.
Mas… em que momento o cuidado virou cobrança?
Em que ponto a busca por beleza deixou de ser autoestima e passou a ser autoagressão?
Beleza não deveria custar saúde.
Não deveria custar dor.
Muito menos identidade.
Como médica, vejo todos os dias pessoas que não querem apenas emagrecer ou mudar o corpo.
Querem parar de se odiar.
Querem se sentir suficientes.
E isso nenhum procedimento entrega sozinho.
Cuidar do corpo é válido.
Buscar evolução é saudável.
Mas quando a motivação vem da rejeição, da comparação ou do desespero… o risco deixa de ser estético. Ele passa a ser emocional. E às vezes, irreversível.
Que a gente pare de normalizar o adoecimento em nome de um padrão.
E volte a colocar a vida, a saúde e o equilíbrio no centro de tudo.
🤍

16/01/2026

Tomou Mounjaro e foi dormir achando que ia acordar maromba, magro(a), comendo saudável e amando academia.
Mas acordou… a mesma pessoa.

Porque o Mounjaro ajuda.
Mas não faz compra no mercado.
Não entra na academia.
Não fecha sua boca às 23h.
Não organiza sua rotina.
E definitivamente… não cria hábito.

Medicamento é ferramenta.
Resultado é construção diária.

“Sem hábito, não há milagre.”

🩺 Fernanda Coutinho de Freitas

CRM 126089-SP RQE 39557

16/12/2025

“Olhe no espelho com respeito: a beleza que você vê hoje é a soma da sua coragem, das escolhas que fez e da trajetória que construiu. Valorize-se — você não é apenas aparência, é história, força e evolução.”

05/11/2025

“Na vida e na saúde, o segredo não é ser perfeito — é escolher continuar todos os dias.”

02/11/2025

💬 1. Reforce o seu “sim” interior - antes de dizer “não” aos outros, tenha clareza sobre o que é prioridade para você.Pergunte-se: “Se eu disser sim a isso, a que estou dizendo não em mim?”
Ter seus valores e limites bem definidos torna o “não” natural, e não um ato de defesa.

🧘‍♀️ 2. Pratique o “não” com empatia - você pode negar sem ser rude. Use uma linguagem respeitosa e direta. Evite justificativas longas — quanto mais você explica, mais espaço abre para insistirem.

🕰️ 3. Use o “não agora” como transição - nem todo “não” precisa ser definitivo. Às vezes, o que você quer dizer é “não neste momento”.

💪 4. Treine em situações pequenas - comece recusando pedidos de baixo impacto (ex: favores simples, convites que não quer aceitar).
Com o tempo, sua autoconfiança cresce e você passa a proteger melhor seu tempo e energia.

🧭 5. Lembre-se: dizer “não” é um ato de autocuidado. O “não” é o que protege o seu “sim” mais importante — sua saúde, descanso, relacionamentos e propósito.
Cada vez que você se respeita, ensina os outros a te respeitarem também.

21/10/2025

💫Muitas vezes o que chamamos de ‘depressão resistente’ pode ter uma causa biológica oculta — tireoide desregulada, carência de B6, B12, ferro, vitamina D...
Antes de se culpar por estar sem energia, investigue.
🌿 O corpo fala — e o check-up endocrinológico traduz.
🔖 Salve este post e marque quem precisa saber disso!

Fernanda Coutinho de Freitas

CRM 126089-SP RQE 39557

Endereço

Avenida Jorge Tibiriçá, 1333
Cruzeiro, SP
12710040

Site

facebook.com

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando endonutri_cruzeiro posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.