13/11/2025
Os pés das mulheres frequentemente sofrem devido ao uso constante de calçados inadequados. Seja pelo salto alto ou pela sandália rasteira, eles acabam sendo sacrificados.
A melhor escolha para o dia a dia é o tênis, que garante conforto e estabilidade. Caso não seja possível, dê preferência a plataformas e evite saltos finos.
O uso prolongado de saltos altos pode acarretar diversos problemas, como dores, deformidades nos pés (joanetes, dedos em martelo), encurtamento do tendão de Aquiles, calos, bolhas, inflamações e até joanetes. Além disso, o salto alto pode alterar a postura, provocando dores lombares e até hiperlordose, que compromete a curvatura natural da coluna.
A solução é alternar o uso de saltos com calçados mais confortáveis e, ao usá-los, realizar alongamentos nos pés, massagens e escalda-pés ao final do dia.
Caso sinta dor ou desconforto persistente, é importante procurar um atendimento ortopédico especializado.
Compartilhe essa dica com quem não abre mão dos saltos altos e ajude a prevenir esses problemas.
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