17/02/2022
Você com certeza já deve ter sentido dor na lombar ou sua coluna travar, mas sabe porque isso acontece?
A sensação de "coluna travada" geralmente acontece de forma repentina após um movimento brusco, um mau jeito ou após carregar algo muito pesado, que pode gerar, momentaneamente ou por um período maior de tempo, uma incapacidade de movimentar e uma forte dor local que pode irradiar para outros lugares.
Porém, nada mais é do que uma forma do corpo proteger você de algo mais grave, nesses episódios é necessário cuidado, ter calma e repousar no momento da ocorrência.
Além disso, como medida preventiva é necessário manter em sua rotina caminhadas, exercícios físicos, cuidados com a postura e eliminar maus hábitos posturais diários. Em casos de recorrência é de extrema importância uma avaliação profissional.
Outros métodos muito eficazes são: massagens relaxantes, liberação miofascial, quiropraxia, pilates, entre outros.
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Conta pra gente aqui nos comentários, você já passou por uma situação dessa?
