Carlos Eduardo Leite - Psicólogo

26/02/2024

Hoje foi massa, menos de 4h de sono por causa da luta do e mas não faltei, não sei como que o .delanogare veria isso, provavelmente falaria algo sobre a minha negligência em relação ao meu ciclo circadiano e que fui correr abarrotado de adenosina no cérebro.

Parabéns ao pelo horário da corrida, a largada mais cedo ajuda muito em Cuiabá!

05/08/2021

Análise de um trecho do vídeo PSIQUIATRA do Whindersson Nunes.

Depois do vídeo extraordinário do , com o título PSIQUIATRA, resolvi fazer este recorte para comentar o trecho que aborda sobre medicamentos...

28/07/2021

Só lembrando pessoal, que essa é uma estratégia para reduzir a ansiedade no momento, ela não será a solução das causas da ansiedade, mas é uma forma eficaz para ajudar você ou a pessoa que você conhece que esteja passando por isso na hora.

Existem várias práticas, técnica para redução de ansiedade, tenta fazer essa e me conta se deu certo! lembre-se, isso não substitui terapia e não resolverá o...

28/07/2021

https://www.unicanews.com.br/comportamento/com-aumento-da-ansiedade-muitos-sofrem-por-coisas-que-nem-viveram-diz-psicologo/68305

Você já parou para pensar o quanto a sua vida mudou com a pandemia? Desde as relações de trabalho até o campo emocional, um turbilhão de mudanças aconteceu neste pouco mais de um ano. O psicólogo Carlos Leite explica que os impactos iniciaram desde os primeiros sinais da pandemia. O especial...

12/03/2021

Para diminuir a ansiedade naturalmente precisamos focar também na respiração! No vídeo eu trago a respiração diafragmática para reduzir naturalmente a ansiedade.

Também serve para você aprender e ajudar alguém a respirar em um momento de ansiedade, existem várias estratégias, essa da respiração é uma delas!

A maneira como a respiração controlada promove a cura ainda é motivo de estudo científico. Uma teoria é que ela pode mudar a resposta do sistema nervoso autônomo do corpo, que controla processos inconscientes como a frequência cardíaca e a digestão, assim como a resposta do corpo ao estresse.

Mudar conscientemente a maneira como você respira parece mandar sinais para o cérebro ajustar o ramo parassimpático do sistema nervoso, que pode diminuir a frequência cardíaca e a velocidade da digestão e promover uma sensação de calma, e também do sistema simpático, que controla a liberação de hormônios do estresse como o cortisol.

Quando você respira de maneira lenta e constante, seu cérebro recebe a mensagem de que está tudo bem e ativa a resposta parassimpática.

Carlos Eduardo Leite - Psicólogo
CRP 18/04552.

10/03/2021

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10/03/2021

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10/03/2021

Estão previstos cinco tipos de violência doméstica e familiar contra a mulher na Lei Maria da Penha: física, psicológica, moral, sexual e patrimonial.

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10/03/2021

É possível mudar um comportamento da sociedade?

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