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Psicóloga Carmen Dídia

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Brasil
Cuiabá, MT
Psicóloga Carmen Dídia

Terapia Cognitivo Comportamental

12/01/2022

Evite confusões. Não suponha, pergunte!!! A vida é para ser leve. 😉

19/08/2021

Comece acreditando que é possível!

24/06/2021

Se alguém te aconselhar a buscar um psicólogo, não interprete como uma ofensa. O mundo seria bem melhor se as pessoas fizessem terapia.

28/05/2021

Em terapia, a “cura” não significa que a ferida deixou de existir, significa que ela não controla mais a sua vida. Faça terapia!

05/04/2021

“Não existe amor minúsculo, principalmente quando se trata de amor-próprio.”

— Martha Medeiros

O amor-próprio é um estado de apreço por si mesmo que provém de ações que nos ajudam a crescer psicológica, física e espiritualmente. O amor-próprio vem do amadurecimento e do autoconhecimento, que nos permitem identificar nossas forças e fraquezas, e aprender a lidar com elas.

Outro benefício importante do amor-próprio é uma melhor saúde mental. As pessoas que se amam são menos propensas a sofrer de ansiedade ou depressão. O amor-próprio também abre o caminho para uma mentalidade positiva, que é um ingrediente essencial para o sucesso na vida e para o bem estar mental.

Se amar em primeiro lugar significa se aceitar, gostar de si mesmo e, então, se mostrar preparado para amar outras pessoas de maneira saudável.

Amar-se não quer dizer que você não vai precisar do outro, pois somos seres relacionais; mas cada um de nós é o companheiro de si mesmo por toda a vida. Ao nos amarmos, cada vez mais, nos tornamos maiores em amor!

03/04/2021

“Coração... diz pra mim. Por que é que eu fico sempre desse jeito?
Coração... não faz assim! Você se apaixona e a dor é no meu peito!!”.

A dor de amor se torna um problema quando o indivíduo não consegue retomar a vida, gerando uma certa paralisação, inconformismo e até mesmo depressão. Ocorre que algumas vezes, somos nós mesmos que provocamos e mantemos nossos sofrimentos. A dor de amor precisa ser superada para que a pessoa consiga seguir em frente.

O sofrimento causado por um amor não correspondido vai além de uma simples resposta emocional. De acordo com vários cientistas, o “coração partido” dói realmente como uma dor física.

A dor de amor vai embora quando é verdadeiramente sentida, mas quando é evitada ela se perpetua. Uma pessoa que sofre de dor de amor começa a superar quando entende que a vida precisa continuar. Também quando passa a ter consciência dos bons momentos que ocorreram, no qual a gratidão por eles é maior que o sofrimento.

Algumas dicas para te ajudar a encontrar o caminho para superar essas dores de amor

- Entender que os amores têm um começo e um fim
- Um grande amor não é esquecido da noite para o dia
- Não tente curar a falta de alguém com uma nova paixão
- Pare de alimentar a culpa pelo fim
- Não alimente as lembranças
- Passe um tempo sem rever a pessoa
- Evite falar sobre essa pessoa
- Dê tempo ao tempo.

01/04/2021

“Já parou pra pensar no quão forte você é, e no tanto de coisas que suportou e superou até aqui?

Já parou pra perceber que todas as decepções que te fizeram pensar em desistir de você, e ainda assim você continuou, te transformaram na pessoa incrivelmente forte que você é hoje?

Já pensou no tanto de amor que você ainda tem, e apesar de tudo que passou, na pessoa intensa que você é?

Se ame mais e se culpe menos!”

— Iandê Albuquerque

Pare e pense.

29/03/2021

Dor emocional

É angústia. É o machucado da alma. É a dor que transcende a pele e é sentida no coração. É aperto mental, é a ausência de paz, é vontade de chorar no meio do dia, é insônia sem fim, é o cansaço do juízo, é a exaustão do espírito. É culpa que não se perdoa. É arrependimento que não passa. É incômodo que não se explica. É tudo, menos frescura!
— Alexandre Nolleto

A angústia emocional é como um redemoinho que se apossa de tudo. Ela nos aprisiona a partir do interior nos enchendo de medo, de ansiedade, de inquietação e até de uma tristeza indefinível. Trata-se de um caleidoscópio de emoções adversas que originam não apenas um mal-estar psíquico característico, mas também sintomas físicos que podem chegar a ser muito limitantes.

29/03/2021

Para refletir! Ame-se!

28/03/2021

Se conheça para que você aprenda a conhecer os seus limites! Quando você entra em contato com você mesmo, aprende que não precisa tolerar tudo. Aprende o que não aceitar e principalmente, aprende que não deve ser tratado como menos do que você merece. Autocuidado é respeitar seus limites. Aprenda a dizer NÃO!

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