Vivere - Clínica de Psicologia e Desenvolvimento Humano

21/11/2025

Relacionamentos saudáveis são essenciais para nosso bem-estar emocional, mas, às vezes, podemos nos deparar com pessoas tóxicas que drenam nossa energia e afetam nossa saúde mental. Identificar e lidar com essas pessoas é fundamental para proteger seu equilíbrio emocional.
Aqui estão algumas dicas para ajudar você a reconhecer e manejar essas situações:

Identificando comportamentos tóxicos:
Pessoas tóxicas muitas vezes exibem comportamentos como manipulação, crítica constante, vitimização ou falta de empatia. Elas podem fazer você se sentir culpada ou inadequada e, muitas vezes, não respeitam seus limites.

Reconheça seus sentimentos:
Preste atenção em como você se sente após interações com essas pessoas. Se você frequentemente se sente exausta, ansiosa ou inferior, esses são sinais de que o relacionamento pode estar sendo tóxico para você.

Estabeleça limites claros :
É importante definir e comunicar seus limites de maneira assertiva. Deixe claro o que é aceitável e o que não é, e esteja preparada para reforçar esses limites se forem desrespeitados. Isso pode incluir limitar o tempo que você passa com a pessoa ou evitar certos tópicos de conversa.

Cuide de sua saúde menta:
Priorize seu bem-estar emocional. Envolver-se em atividades que tragam alegria e relaxamento pode ajudar a recuperar a energia perdida. Além disso, manter uma rede de apoio de amigos e familiares que ofereçam suporte positivo é crucial.

Considere o distanciamento:
Em alguns casos, o melhor caminho pode ser reduzir o contato ou, se necessário, cortar relações com a pessoa tóxica. Embora possa ser uma decisão difícil, sua saúde mental deve ser a prioridade.

Busque apoio profissional:
Se você está encontrando dificuldades para lidar com uma pessoa tóxica ou se o relacionamento está causando um impacto significativo em sua vida, procurar a ajuda de um psicólogo pode ser muito útil. Um profissional pode oferecer estratégias de enfrentamento e ajudá-la a navegar essas situações de maneira saudável.

Lembre-se que você merece relacionamentos que nutram e apoiem seu bem estar. Identificar e lidar com pessoas tóxicas é um importante passo para proteger a sua saúde emocional 🦋💪🏻

19/11/2025

A Clínica estará fechada nesta quinta 20/11/2025 em razão do dia Nacional da Consciência Negra. Retornaremos aos atendimentos normalmente na sexta (21/11/2025).

Bom feriado a todos 🦋

26/09/2025

Na Vivere, acreditamos que cuidar da saúde mental é também oferecer opções para que cada pessoa encontre o profissional que mais se conecta com a sua necessidade.

Por isso, além dos nossos colaboradores, contamos com psicólogos que fazem parte do corpo clínico Vivere e são profissionais independentes.
📌 Eles atendem em nosso espaço, mas atuam de forma independente, conduzindo seus atendimentos com autonomia, dentro de seus consultórios individuais, em suas especialidades e estilos de trabalho.

Ou seja: aqui, cada profissional é responsável direto pelo cuidado com seus pacientes, e juntos formamos uma rede de acolhimento que valoriza a diversidade e o respeito às singularidades.

✨ Passe para o lado e você vai conhecer cada um deles, suas áreas de atuação e formas de contato para que possa escolher quem melhor atende à sua necessidade.

Na Vivere, cada encontro é único. 🩷

08/09/2025

😴 Sono e Saúde Mental: uma conexão essencial!

O sono desempenha um papel crucial na nossa saúde mental, afetando como nos sentimos e como lidamos com o estresse diário. Uma boa noite de sono é essencial para o bem-estar emocional e psicológico, enquanto a falta de sono pode intensificar problemas já existentes.

👉 Segunda-feira pode ser um ótimo momento para retomar a rotina do sono! Muitas vezes, no fim de semana, acabamos dormindo e acordando mais tarde, o que impacta diretamente na qualidade do descanso. Reorganizar os horários logo no início da semana ajuda a recuperar o equilíbrio.

✨ Impactos da falta de sono: irritabilidade, ansiedade e sintomas depressivos.
✨ Ciclo vicioso: problemas emocionais prejudicam o sono, e a falta de sono agrava os problemas emocionais.
✨ Benefícios de um sono adequado: melhora do humor, memória, resiliência e equilíbrio emocional.

💡 Dicas práticas para dormir melhor:
•Estabeleça uma rotina de sono consistente 🕰️
•Evite cafeína e excesso de telas antes de dormir 📵
• Crie um ambiente aconchegante para o descanso 🛏️
• Experimente técnicas de relaxamento e mindfulness 🌿

Se o sono tem sido um desafio, buscar apoio psicológico pode ajudar a quebrar esse ciclo e recuperar sua qualidade de vida.
Lembre-se: cuidar do sono é também cuidar da saúde mental. 🌙💤

03/09/2025

✨ Versão reduzida para postagem:

A depressão nem sempre aparece como imaginamos. Muitas vezes, se manifesta em sinais sutis como cansaço constante, irritabilidade ou dificuldade de concentração. Reconhecer esses sintomas é o primeiro passo para buscar ajuda.

No Brasil, cerca de 11% da população adulta já recebeu diagnóstico de depressão, e estima-se que até 1 em cada 4 pessoas terá a condição ao longo da vida.

Em setembro, lembramos a importância do cuidado com a saúde mental. O Setembro Amarelo é uma campanha de prevenção ao suicídio e o lema deste ano é: “agir salva vidas💛

Lembre-se: você não está sozinho. Com apoio e tratamento, é possível recuperar o bem-estar emocional.
🌼 CVV – 188 (24h, gratuito)

15/08/2025

🌟 Orgulho que transborda! 🌟

Nossa psicóloga infantil, Ingridy Silveira está participando do CINDI – Congresso Internacional de Desenvolvimento Infantil.
Um evento que reúne profissionais do Brasil e do mundo para compartilhar conhecimento, trocar experiências e fortalecer práticas que impactam diretamente o cuidado com nossas crianças. 👧🧠👦

Na Vivere, acreditamos que estar em constante aprendizado é essencial para oferecer sempre o melhor atendimento, atualizado e baseado em evidências. 🩷

Parabéns, Ingridy por tanta dedicação e amor pelo que faz! ✨

13/08/2025

💙 Temos novidade por aqui! 💙

A Vivere agora também atende pelo plano 💙valesaúdesempre.

Mais uma forma de facilitar o seu acesso à psicoterapia e cuidar de quem cuida de tudo no dia a dia: você. ✨🧠

✅ Atendimento com psicólogos qualificados
✅ Ambiente acolhedor
✅ Mais facilidade para marcar sua sessão

📲 Fale com a nossa equipe e agende seu horário.

24/07/2025

🧠 Conheça o corpo clínico da Vivere 🩷

Na Vivere, oferecemos um espaço de escuta, cuidado e desenvolvimento pessoal.

Contamos com uma equipe de psicólogos com formações em diferentes abordagens, para atender com sensibilidade e técnica as diversas demandas dos nossos pacientes:

✨ Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)
🌀 Psicanálise
🔍 Análise do Comportamento
📈 Análitico Comportamental
🌱 Fenomenologia Existencial

Cada profissional traz sua experiência e visão clínica para oferecer um acompanhamento ético, empático e alinhado às necessidades de quem busca acolhimento.

💬 Em dúvida sobre qual abordagem ou profissional escolher? Nossa equipe pode te orientar.

📲 Fale com a secretaria da Vivere e inicie sua jornada de cuidado emocional com a gente.

31/05/2025

Nosso mais novo parceiro, Cartão Tadeu 🪪! Você cliente agora pode contar com os benefícios aqui na🦋Vivere🦋. Entre em contato para saber mais 🙌🏻

31/05/2025

24/03/2025

O autocuidado é fundamental para manter a saúde mental e emocional em equilíbrio. Em meio às demandas e pressões do dia a dia, muitas vezes esquecemos de cuidar de nós mesmos. No entanto, dedicar tempo e atenção ao autocuidado pode fazer uma grande diferença no seu bem-estar geral. Aqui estão alguns motivos pelos quais o autocuidado é tão importante:

Redução do Estresse: Atividades de autocuidado, como meditação, exercícios físicos ou hobbies, ajudam a reduzir os níveis de estresse. Quando você se permite momentos de relaxamento e prazer, está promovendo um equilíbrio saudável entre a vida pessoal e profissional.

Melhoria do Humor: Cuidar de si mesmo pode melhorar significativamente o seu humor e aumentar sua sensação de bem-estar. Pequenos atos de autocuidado, como uma caminhada ao ar livre ou uma sessão de leitura, podem trazer alívio e alegria no cotidiano.

Fortalecimento da Resiliência: Quando você se dedica ao autocuidado, está construindo uma base sólida para enfrentar desafios e adversidades. Isso ajuda a aumentar sua resiliência e a capacidade de lidar com situações estressantes de forma mais eficaz.

Promoção do Autoconhecimento: O autocuidado também é uma oportunidade para refletir sobre suas necessidades e desejos. Ao se dedicar a atividades que lhe trazem satisfação, você pode desenvolver uma maior compreensão de si mesmo e das suas prioridades.

Se você sente que está negligenciando sua saúde mental, é crucial incorporar práticas de autocuidado na sua rotina. A terapia pode ser um excelente suporte para explorar e desenvolver estratégias de autocuidado que se adequem às suas necessidades pessoais.

Lembre-se, cuidar de si mesmo não é um luxo, mas uma necessidade para viver uma vida equilibrada e plena. 🌟💚