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27/10/2014

O USO EM EXCESSO DOS SMARTPHONES.

Pode não ser um diagnóstico médico oficial, mas qualquer um que tenha passado um tempo exagerado em um telefone celular pode provavelmente queixar-se dor nos dedos, punho e antebraço após o uso frequente.
Qualquer tipo de atividade motora fina pode levar a dores nos tendões ou músculos,
Mais observando o uso frequente da tecnologia dos telefones inteligentes pode agravar certas condições, Por exemplo, tendinite - que é a inflamação dos tendões, os cabos que ligam o músculo ao osso - está ligado ao uso excessivo e movimentos repetitivos das mãos ou dedos.
E só porque o polegar parece estar fazendo todo o trabalho não significa que o desconforto se limita à mão. Muitas vezes, os movimentos repetitivos da mão levar a dor no punho e antebraço, porque eles estão todos conectados, Sem tratamento adequado e ou pausas os músculos podem se lesionar, levando à perda de mobilidade e força (para não mencionar um monte de dor).

É claro que é praticamente impossível de não se envolver com todas as muitas tecnologias atuais dos telefones inteligentes - de navegação na Web, mensagens de texto, Whatss App - sem usar as mãos.

10/03/2014

COMO SENTAR CORRETAMENTE NO PC

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UM FELIZ NATAL PARA TODOS
24/12/2012

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15/08/2012

A Reabilitação vem criar novas oportunidades de negócios, intercâmbio de experiências e disseminação de conhecimento entre empresas, instituições e profissionais

06/08/2012

Boa postura é uma das chaves para uma vida saudável e livre de dor. Infelizmente, a maioria de nós não tem boa postura. E o pior é que a maioria dos mecanismos corporais que utilizamos em nossos trabalhos, na escola ou em casa não nos ajudam a manter uma boa postura.
A coisa mais importante sobre uma boa postura .É de manter uma postura dinâmica, sempre se movimentar, pelo menos um pouco. A postura estática aumenta o quadro de dor.Seu peso é transferido para o chão (ou cadeira, cama, etc) através de apenas alguns pontos de contato. Toda a pressão que sobre estes pontos cria "pontos de pressão". O ponto de pressão é frequentemente o resultado de vasos sanguíneos achatados ,fechados restringindo a sua circulação. Ao mover você não coloca muita pressão em um único ponto por muito tempo ,para receber os efeitos negativos de um ponto de pressão..Músculos fortes o suficiente para manter seu corpo em uma boa postura é o próximo elemento a considerar.Pratique atividade tisica.

29/07/2012

A dor lombar é o diagnóstico mais comum visto em muitas clínicas de fisioterapia, e que afeta cerca de 85-90% da população em um momento ou outro. É a segunda principal causa de visitas a um médico, após o resfriado comum. A dor lombar é também a principal causa do tempo perdido no trabalho, e tempo e dinheiro são gastos anualmente em todo o mundo...

As três causas mais comuns de dor lombar são...
má postura sentada , frequente flexão para a frente e levantar objetos pesados.

05 - Dicas para Prevenir Dor nas Lombar...

Dica 01 -Quando levantar objetos , dobre seus joelhos e use os músculos das pernas não, os músculos de suas costas.

Dica 02-Ao mover objetos extremamente pesados, empurrar ao invés de ficar puxando o objeto.

Dica 03- para as Mulheres... se já esta com dor. Use calçados com saltos planos ou que tenham saltos baixos.

Dica 04 - No trabalho sentado ou ao dirigir por longos períodos de tempo, faça uma pausa e alonga- se 10 minutos a cada hora.

Dica 05- Pratique boa postura sentado, muitas vezes. Uma boa postura é um hábito. Hábitos levam tempo para se desenvolver e Parabéns!

10/07/2012

O que causa Dor Lombar
As três causas mais comuns de dor lombar são...
má postura sentada , frequente flexão para a frente e levantar objetos pesados.

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