Psicóloga Luana Ribeiro

05/12/2025

03/12/2025

💭 Ser autossuficiente também é saber reconhecer
quando não é mais suficiente ser quem você é hoje.

🌿 Não é sobre cobrança, é sobre evolução.
Sobre entender o que precisa mudar, o que precisa f**ar
e o que já não cabe mais.

✨ A vida é uma constante reforma.
E o amor-próprio é o alicerce pra se reconstruir —
com calma, consciência e autenticidade.

01/12/2025

💭 Faça uma obra aí dentro.
Reconstrua o que quebrou, retire o que pesa, e abra espaço pro novo.

🌿 Só não se permita f**ar em obra pra sempre.
A vida muda — e você também.
E isso não é instabilidade, é evolução.

✨ Descubra o que te move, o que te faz ser você.
E quando for preciso, reforme de novo.

28/11/2025

💭 Se amar não é sobre se sentir perfeita.
É sobre continuar tentando — mesmo nos dias em que tudo parece difícil.

🌿 Quando você tenta se amar, é porque já existe amor aí dentro.
Você só está lembrando como é cuidar de si.

✨ E não precisa se cobrar por isso.
Você já se cobra de tantas outras formas.
Só tenta… um pouquinho por dia. 💛

26/11/2025

💭 A mulher de hoje sabe fazer tudo.
Mas quando ela para, ela se sente perdida.

🌿 A mente não desacelera, o corpo dói, o sono falha.
E a culpa aparece toda vez que ela tenta descansar.

✨ A sobrecarga não é força.
É o corpo pedindo pausa.
E o nosso lugar no mundo não pode ser o da exaustão — tem que ser o da leveza.

24/11/2025

💭 Eu sei porque você se sente sobrecarregada.
O mundo exige demais, e a gente aprende a se cobrar em dobro.

🌿 Mas você não precisa dar conta de tudo o tempo todo.
Você também precisa de descanso, de pausa, de silêncio.

✨ Permita-se desacelerar —
nem que seja por alguns minutos por dia.
Você merece respirar.

21/11/2025

💭 Mulher, o que te faz feliz?
E não vale responder: filhos, marido, trabalho ou família.

🌿 A gente foi criada pra fazer o outro feliz.
Pra servir, cuidar, estar sempre disponível.
Mas ser feliz também é se escolher.

✨ Descobrir o que te faz bem é o primeiro passo pra se libertar da sobrecarga.
E a terapia pode ser o começo desse caminho de reencontro com você mesma. 💛

19/11/2025

💭 Até quando você vai se anular pra agradar os outros?
Pra caber em lugares que não te reconhecem mais?

🌿 Autenticidade é o ato mais bonito de amor-próprio.
É olhar pra dentro, se respeitar e começar a se escolher —
mesmo que isso desagrade quem se acostumou a te ver pequeno.

✨ A terapia pode te ajudar a se reconectar com quem você é de verdade.

17/11/2025

💛 A maior expressão de amor é a atenção.
É o cuidado. É o olhar que f**a quando o resto se apaga.

🌿 Busque relações onde exista troca: onde um escuta, o outro fala; onde um cuida, o outro acolhe.
Onde a vulnerabilidade não é fraqueza, mas espaço pra crescer junto.

✨ Porque amor de verdade não é disputa — é reciprocidade.

14/11/2025

💭 A necessidade de agradar todo mundo não é sobre o outro.
É sobre a nossa vontade de ser aceitos, reconhecidos, validados.

Mas agradar o tempo todo cansa. E afasta você de quem realmente é. 🌿

✨ Relações saudáveis não são baseadas em compensações,
mas em trocas genuínas — onde ser autêntico é o suficiente.

12/11/2025

💭 Em uma relação abusiva, a esperança se disfarça de amor.
Você espera o dia bom, o gesto gentil, o “agora vai ser diferente”.

Mas reciprocidade não é sobre esperar.
É sobre viver leve, segura, em uma relação onde o cuidado vem dos dois lados. 🌿

✨ Toda pessoa merece viver um amor tranquilo,
onde o afeto não chega como prêmio — mas como presença.

10/11/2025

💭 Nem todo filho obediente é feliz.
Às vezes, o excesso de obediência esconde medo, insegurança e dependência.

🌿 Criar um filho não é garantir que ele diga “sim” pra tudo,
mas ensiná-lo a pensar, sentir e se posicionar.

✨ O objetivo da paternidade e maternidade não é controle,
é autonomia.
Pra que, quando crescer, ele saiba voar — e voltar por amor, não por dependência.