23/10/2025
Grávidas podem e devem se exercitar, desde que com orientação médica e acompanhamento de um profissional de educação física especializado.
Os exercícios trazem muitos benefícios, como:
• 🩸 Melhora da circulação e redução do inchaço;
• 😌 Controle da ansiedade e do estresse;
• 💤 Melhor sono e disposição;
• ⚖️ Controle do ganho de peso;
• 🤱 Preparo do corpo para o parto e recuperação pós-parto.
O Pilates auxilia e te traz muitos resultados e benefícios.
