Nutricionista Materno Infantil: Luciana Pasquali Garcia

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Cuiabá, MT
Nutricionista Materno Infantil: Luciana Pasquali Garcia

Atendimento personalizado para gestantes, bebês e crianças. Reeducação alimentar para adultos

Graduada pela Universidade de São Paulo-
Mestre e Especialista em Nutrição Clínica pela USP-HCFMRP
Especialista em Terapia Nutricional pela SBNPE

04/11/2025

Na nutrição, não existem mocinhos nem vilões.
Carboidratos, proteínas e gorduras têm funções diferentes, mas igualmente importantes.
O problema não está em um nutriente isolado — e sim no excesso, na falta e nos modismos que distorcem o equilíbrio.
Nosso corpo precisa de harmonia, variedade e comida de verdade. 🍎🥦🥑
🔸Chega de demonizar alimentos.
🔸Chega de supervalorizar proteínas.
A verdadeira saúde está no equilíbrio diário, não nas promessas de moda.

28/10/2025

Receitinha de picolé para gravidinhas com enjoos ou náuseas:

1ft grande de melancia com sementes
100ml de água de coco
150ml de chá de gengibre
Suco de 1 limão

Estévia - se necessário

MODO DE PREPARAR:

Ferver em 150ml de água 2 a 3 rodelas de gengibre fresco por 10min. Coar e deixar esfriar.
Juntar os demais ingredientes no liquidificador. Coar e despejar o suco nas forminhas. Levar ao congelador. Esperar congelar um pouco e espetar palitos.

Rendimento : 2 a 3 picolés.

Consuma 1 picolé por dia 😍.

24/10/2025

O Tempo. Mario Quintana

A vida é o dever que nós trouxemos para fazer em casa.
Quando se vê, já são seis horas!
Quando de vê, já é sexta-feira!
Quando se vê, já é natal…
Quando se vê, já terminou o ano…
Quando se vê perdemos o amor da nossa vida.
Quando se vê passaram 50 anos!
Agora é tarde demais para ser reprovado…
Se me fosse dado um dia, outra oportunidade, eu nem olhava o relógio.
Seguiria sempre em frente e iria jogando pelo caminho a casca dourada e inútil das horas…
Seguraria o amor que está a minha frente e diria que eu o amo…
E tem mais: não deixe de fazer algo de que gosta devido à falta de tempo.
Não deixe de ter pessoas ao seu lado por puro medo de ser feliz.
A única falta que terá será a desse tempo que, infelizmente, nunca mais voltará.

Sextou com reflexões para a vida 🥰

21/10/2025

Há diversos suplementos-chave que podem ajudar no controle da glicemia e na sensibilidade à insulina durante a gravidez:

✨ Selênio, magnésio, ômega‑3, vitamina D e zinco melhoram o metabolismo da glicose, reduzem inflamação.

🌿 Mio‑inositol reduz em cerca de 70 % o risco de DMG e favorece níveis bons de glicemia, além de diminuir necessidade de insulina, pré‑eclâmpsia e nascimentos prematuros

⚙️ Ácido α‑lipóico reduz glicemia de jejum, insulina e estresse oxidativo.

⚗️ Cromo -intensificador fisiológico da atividade da insulina

💡 P.S: Gravidinhas : muitos desses nutrientes estarão presentes nos alimentos da sua DIETA. Antes de sair comprando todos eles, converse com sua nutricionista ou obstetra.

E nunca, jamais, repita a receita da sua vizinha. 🤭🤭

16/10/2025

Redinha para fruta: será que é mesmo uma boa ideia?

Pode parecer prática, segura e até “mais limpa”... Mas, na verdade, ela pode prejudicar o desenvolvimento sensorial e motor do bebê durante a introdução alimentar.

O bebê precisa sentir a textura real dos alimentos, explorar com a língua, os lábios, as gengivas e até com as mãos!
É assim que ele aprende a mastigar, reconhecer sabores, desenvolver coordenação e criar uma relação saudável com a comida.

Quando usamos a redinha:
⚠️ A textura é sempre a mesma (a da redinha!)
⚠️ A mastigação não é estimulada
⚠️ O bebê suga ao invés de morder
⚠️ O alimento vira quase um “suco com gosto”, sem experiência real

Ao invés disso, ofereça frutas seguras em pedaços grandes, com supervisão. Deixe que o bebê explore, sinta, descubra… mesmo que se lambuze!

Porque na introdução alimentar, sentir faz parte do aprender. 🍉🍌🥑

👉 Já usou ou pensou em usar redinha? Me conta aqui nos comentários!

12/10/2025

Ah minha pequena gigante …. Como gostaria que o seu tempo de vida fosse igual ao nosso !!!

Quanto amor e confiança plena em mim vc teve todos esses anos.

Você esteve presente em toda infância dos meninos. Você encheu essa casa com seu amor e sua alegria incondicional. Como as manhãs eram mais felizes ao avistar vc com o rabo parecendo um ventilador de tanta felicidade … aliás todas as vezes que vc me via era uma alegria imensa como se fosse sempre o primeiro encontro de Almas que se amam.

Ah Kiki !!! Que buraco que vc deixa em minha vida !! Um novo capítulo que se inicia e que ainda não sei bem como acertar o tom …os dias parecem mais cinzentos …

Que vc possa estar livre, correndo nos campos floridos, ao redor de muitas crianças e indo em direção a agua, nadar, que era o que mais amava fazer ! 😍

Obrigada por tanto ! Obrigada pelo seu amor incondicional !!

Obrigada por confiar em mim sempre e até no seu último suspiro encontrar o seu olhar no meu !!

Agradeço a Deus por nosso encontro de Almas, mesmo que em estágios diferentes de evolução !!

Te amo para sempre e se existir reencontro, que possa ser breve !

“ Nenhum gesto de amor se perde no universo.
Ele apenas muda de forma e continua a iluminar o caminho de quem ama.”

Kiara- 2014-2025.

07/10/2025

Como o bebê experimenta os sabores da alimentação materna?
Você já parou para pensar que o paladar do seu bebê começa a ser formado ainda dentro da barriga?
Durante a gestação, os sabores dos alimentos que você consome são transmitidos ao bebê através do líquido amniótico. Ou seja, ele começa a conhecer o mundo dos sabores antes mesmo de nascer!
Essa incrível conexão mostra o quanto a sua alimentação é poderosa: além de nutrir, ela ajuda a moldar as futuras preferências alimentares do seu filho.

Cuidar da sua alimentação durante a gestação é cuidar do futuro do seu bebê — em saúde, desenvolvimento e hábitos alimentares.

E você, já notou alguma reação do seu bebê aos alimentos que consome?

Sou nutricionista especializada em nutrição gestacional e posso te acompanhar de forma personalizada para uma gestação mais leve, saudável e cheia de boas descobertas. 💛
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02/10/2025

Você já ouviu falar na janela imunológica?

É aquele período, geralmente entre 6 e 12 meses de vida, em que o contato do bebê com novos alimentos pode ajudar a reduzir o risco de alergias no futuro.

* Glúten, ovo, peixe, leite …quando introduzidos no momento certo e da forma adequada, podem fortalecer a tolerância do sistema imunológico.

⚠️ Mas atenção: cada bebê tem seu tempo, suas necessidades e seu histórico familiar. Não existe receita única.

💡 Por isso, a introdução alimentar deve ser feita com orientação profissional, para garantir segurança, saúde e bons hábitos desde cedo.

✨ A janela imunológica é uma oportunidade única — e aproveitá-la com consciência faz toda a diferença no futuro da criança.”

Venha vamos conduzir essa jornada com ciência e afeto ❤️

18/09/2025

Muito além da nutrição, cada encontro comigo é sobre escuta, acolhimento e afeto.
Cuidar de você hoje é também cuidar das futuras gerações. 😍

14/09/2025

E ontem completei mais uma primavera. 🌷
Quero agradecer, de coração, a cada um que dedicou alguns minutos para me felicitar.
Palavras têm o poder de aquecer a alma, e cada mensagem recebida foi um presente especial.
A vida é um sopro, um ciclo que se renova. Esses são tempos de reflexão e introspecção. 😊
E, nesse renascer, sinto que a gratidão é a poesia mais bonita que podemos cultivar.
Gratidão pela saúde, pelos aprendizados, pelos afetos que me cercam,
pelos encontros que somam, e até pelos desafios que moldam.
“Viver é agradecer:
o sol que nasce,
a chuva que cai,
os abraços que chegam,
os caminhos que se abrem.”

Que este novo ciclo seja leve, fértil em alegrias e repleto de presenças significativas🥰

10/09/2025

Há momentos em que ensinamos, e há momentos em que aprendemos. Nestes 28 anos de profissão vivi intensamente os dois, porque o aprendizado é contínuo — sempre há algo novo a acrescentar, a transformar e a oferecer às famílias que confiam em meu trabalho todos os dias.
Agora inicio uma nova fase: o MAF, uma mentoria exclusiva para profissionais que atuam no universo materno-infantil. Esse projeto já vinha sendo cultivado em meu coração há algum tempo, mas antes dele vieram duas formações fundamentais: as pós-graduações em Materno Infantil e em Saúde da Mulher e Fertilidade.
Hoje me sinto pronta para dar esse novo passo. É uma honra estar entre os profissionais escolhidos para o MAF e integrar um grupo tão seleto, comprometido e apaixonado pelo que faz.
Sempre em movimento, sempre em busca do melhor — por mim, pelos meus pacientes e pela ciência que me inspira a evoluir.
MAF – Método Andreia Friques: ciência, propósito e posicionamento. 😍

08/09/2025

“ E nascimento: é dor, esforço, sangue, corte, separação e choro para, só então, ser vida – e não são esses os ingredientes que estão aí nos noticiários do mundo inteiro para nos afligir e testar? Queiramos ou não, acompanhando as fortes contrações da Terra, estamos inevitavelmente presentes nesta esperançosa sala de parto que é o hoje, o agora, aguardando a grande mudança do pensar e do sentir coletivo. Mudança que há de nos sarar as antigas e profundas feridas. Muitos já estamos trabalhando silenciosamente por ela, confiando no Algo Maior que nos irmana, entrelaça e dá sentido, países e pessoas que somos.”
Francisco Azevedo, O fio condutor. ❤️

Endereço

Avenida São Sebastião 3139 Sala 3 Ed Rio Negro
Cuiabá, MT
78045000

Telefone

+5565984148011

Site

https://www.clartedermatonutri.com.br/

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