Nutricionista Materno Infantil: Luciana Pasquali Garcia

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Brasil
Cuiabá, MT
Nutricionista Materno Infantil: Luciana Pasquali Garcia

Atendimento personalizado para gestantes, bebês e crianças. Reeducação alimentar para adultos

Graduada pela Universidade de São Paulo-
Mestre e Especialista em Nutrição Clínica pela USP-HCFMRP
Especialista em Terapia Nutricional pela SBNPE

02/12/2025

Não existe um método único ou “ideal” para a Introdução Alimentar.
Cada bebê é único.
Cada família tem sua rotina, sua história, seu tempo e suas necessidades.
BLW, tradicional, participativo, misto… o melhor método não é um rótulo, e sim aquele que respeita:

👶 o desenvolvimento do bebê
🏡 a dinâmica da família
📝 as orientações do profissional que acompanha
🤍 a segurança e o prazer ao comer

No meu consultório, sempre reforço: não existe fórmula pronta. Existe personalização.

E quando a abordagem é individualizada, a IA flui com muito mais leveza, segurança e resultados.

👉🏼 Qual método você usou ou pretende usar?
Comenta aqui!

19/11/2025

Você sabia que não existe uma dieta única para quem está tentando engravidar?

Porque cada mulher tem uma história, um corpo, um ciclo, um estilo de vida… e principalmente necessidades nutricionais diferentes.

✨ A “dieta ideal” para as tentantes é aquela personalizada, construída a partir dos seus exames, do seu perfil metabólico, das suas carências nutricionais, da sua rotina e até da sua relação com a comida.

Não é sobre seguir modismos.
É sobre equilibrar hormônios, reduzir inflamação, otimizar fertilidade e preparar um terreno fértil para uma gestação saudável — do seu jeito, no seu tempo, respeitando o seu corpo.

🌱 Quando você entende o que o SEU organismo precisa, a nutrição deixa de ser um “cardápio pronto” e vira uma estratégia poderosa para realizar o seu sonho

13/11/2025

É normal o bebê comer menos depois de 1 ano!
A partir dessa fase, o ritmo de crescimento desacelera — e, junto com isso, o apetite também diminui. Além disso, o mundo lá fora está cheio de novidades: andar, brincar, explorar… tudo vira prioridade!

Mas atenção: o fato de comer menos não significa que está se alimentando mal. O importante é garantir qualidade, variedade e rotina alimentar.

👉 Se o seu bebê está ativo, crescendo e se desenvolvendo bem, provavelmente está tudo certo.
Evite comparações e respeite os sinais de fome e saciedade.

Já envia para aquela mamãe que está preocupada com isso !! 😉

11/11/2025

Nos últimos meses, o caldo de ossos virou moda em perfis que falam sobre alimentação “natural” para bebês.

Mas atenção: nem tudo o que parece saudável é seguro ou adequado para os pequenos.

O caldo de ossos é feito ao cozinhar ossos por muitas horas, para extrair colágeno, minerais e aminoácidos.

Embora possa dar sabor às receitas, ele não substitui o valor nutricional do próprio alimento— quase não contém ferro, zinco, energia, nutrientes fundamentais no início da vida.

Além disso, alguns estudos mostram que o caldo pode conter metais pesados, como o chumbo, liberados dos ossos durante o cozimento. Mais estudos precisam ser feitos para elucidar essa questão.

✅ Use como base de preparo, para dar sabor a legumes, grãos ou papinhas, nunca como principal fonte de nutrientes.
O que realmente fortalece o bebê é uma alimentação variada, equilibrada, rica em ferro, texturas e cores, construída com orientação profissional e muito afeto. 💛

🍎 Introdução alimentar não precisa de modas — precisa de ciência, cuidado e comida de verdade.

Bone Broth Benefits: How Its Nutrients Fortify Gut Barrier in Health and Disease
Ayah Matar et al. Dig Dis Sci. 2025 Jun.

04/11/2025

Na nutrição, não existem mocinhos nem vilões.
Carboidratos, proteínas e gorduras têm funções diferentes, mas igualmente importantes.
O problema não está em um nutriente isolado — e sim no excesso, na falta e nos modismos que distorcem o equilíbrio.
Nosso corpo precisa de harmonia, variedade e comida de verdade. 🍎🥦🥑
🔸Chega de demonizar alimentos.
🔸Chega de supervalorizar proteínas.
A verdadeira saúde está no equilíbrio diário, não nas promessas de moda.

28/10/2025

Receitinha de picolé para gravidinhas com enjoos ou náuseas:

1ft grande de melancia com sementes
100ml de água de coco
150ml de chá de gengibre
Suco de 1 limão

Estévia - se necessário

MODO DE PREPARAR:

Ferver em 150ml de água 2 a 3 rodelas de gengibre fresco por 10min. Coar e deixar esfriar.
Juntar os demais ingredientes no liquidificador. Coar e despejar o suco nas forminhas. Levar ao congelador. Esperar congelar um pouco e espetar palitos.

Rendimento : 2 a 3 picolés.

Consuma 1 picolé por dia 😍.

24/10/2025

O Tempo. Mario Quintana

A vida é o dever que nós trouxemos para fazer em casa.
Quando se vê, já são seis horas!
Quando de vê, já é sexta-feira!
Quando se vê, já é natal…
Quando se vê, já terminou o ano…
Quando se vê perdemos o amor da nossa vida.
Quando se vê passaram 50 anos!
Agora é tarde demais para ser reprovado…
Se me fosse dado um dia, outra oportunidade, eu nem olhava o relógio.
Seguiria sempre em frente e iria jogando pelo caminho a casca dourada e inútil das horas…
Seguraria o amor que está a minha frente e diria que eu o amo…
E tem mais: não deixe de fazer algo de que gosta devido à falta de tempo.
Não deixe de ter pessoas ao seu lado por puro medo de ser feliz.
A única falta que terá será a desse tempo que, infelizmente, nunca mais voltará.

Sextou com reflexões para a vida 🥰

21/10/2025

Há diversos suplementos-chave que podem ajudar no controle da glicemia e na sensibilidade à insulina durante a gravidez:

✨ Selênio, magnésio, ômega‑3, vitamina D e zinco melhoram o metabolismo da glicose, reduzem inflamação.

🌿 Mio‑inositol reduz em cerca de 70 % o risco de DMG e favorece níveis bons de glicemia, além de diminuir necessidade de insulina, pré‑eclâmpsia e nascimentos prematuros

⚙️ Ácido α‑lipóico reduz glicemia de jejum, insulina e estresse oxidativo.

⚗️ Cromo -intensificador fisiológico da atividade da insulina

💡 P.S: Gravidinhas : muitos desses nutrientes estarão presentes nos alimentos da sua DIETA. Antes de sair comprando todos eles, converse com sua nutricionista ou obstetra.

E nunca, jamais, repita a receita da sua vizinha. 🤭🤭

16/10/2025

Redinha para fruta: será que é mesmo uma boa ideia?

Pode parecer prática, segura e até “mais limpa”... Mas, na verdade, ela pode prejudicar o desenvolvimento sensorial e motor do bebê durante a introdução alimentar.

O bebê precisa sentir a textura real dos alimentos, explorar com a língua, os lábios, as gengivas e até com as mãos!
É assim que ele aprende a mastigar, reconhecer sabores, desenvolver coordenação e criar uma relação saudável com a comida.

Quando usamos a redinha:
⚠️ A textura é sempre a mesma (a da redinha!)
⚠️ A mastigação não é estimulada
⚠️ O bebê suga ao invés de morder
⚠️ O alimento vira quase um “suco com gosto”, sem experiência real

Ao invés disso, ofereça frutas seguras em pedaços grandes, com supervisão. Deixe que o bebê explore, sinta, descubra… mesmo que se lambuze!

Porque na introdução alimentar, sentir faz parte do aprender. 🍉🍌🥑

👉 Já usou ou pensou em usar redinha? Me conta aqui nos comentários!

12/10/2025

Ah minha pequena gigante …. Como gostaria que o seu tempo de vida fosse igual ao nosso !!!

Quanto amor e confiança plena em mim vc teve todos esses anos.

Você esteve presente em toda infância dos meninos. Você encheu essa casa com seu amor e sua alegria incondicional. Como as manhãs eram mais felizes ao avistar vc com o rabo parecendo um ventilador de tanta felicidade … aliás todas as vezes que vc me via era uma alegria imensa como se fosse sempre o primeiro encontro de Almas que se amam.

Ah Kiki !!! Que buraco que vc deixa em minha vida !! Um novo capítulo que se inicia e que ainda não sei bem como acertar o tom …os dias parecem mais cinzentos …

Que vc possa estar livre, correndo nos campos floridos, ao redor de muitas crianças e indo em direção a agua, nadar, que era o que mais amava fazer ! 😍

Obrigada por tanto ! Obrigada pelo seu amor incondicional !!

Obrigada por confiar em mim sempre e até no seu último suspiro encontrar o seu olhar no meu !!

Agradeço a Deus por nosso encontro de Almas, mesmo que em estágios diferentes de evolução !!

Te amo para sempre e se existir reencontro, que possa ser breve !

“ Nenhum gesto de amor se perde no universo.
Ele apenas muda de forma e continua a iluminar o caminho de quem ama.”

Kiara- 2014-2025.

07/10/2025

Como o bebê experimenta os sabores da alimentação materna?
Você já parou para pensar que o paladar do seu bebê começa a ser formado ainda dentro da barriga?
Durante a gestação, os sabores dos alimentos que você consome são transmitidos ao bebê através do líquido amniótico. Ou seja, ele começa a conhecer o mundo dos sabores antes mesmo de nascer!
Essa incrível conexão mostra o quanto a sua alimentação é poderosa: além de nutrir, ela ajuda a moldar as futuras preferências alimentares do seu filho.

Cuidar da sua alimentação durante a gestação é cuidar do futuro do seu bebê — em saúde, desenvolvimento e hábitos alimentares.

E você, já notou alguma reação do seu bebê aos alimentos que consome?

Sou nutricionista especializada em nutrição gestacional e posso te acompanhar de forma personalizada para uma gestação mais leve, saudável e cheia de boas descobertas. 💛
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02/10/2025

Você já ouviu falar na janela imunológica?

É aquele período, geralmente entre 6 e 12 meses de vida, em que o contato do bebê com novos alimentos pode ajudar a reduzir o risco de alergias no futuro.

* Glúten, ovo, peixe, leite …quando introduzidos no momento certo e da forma adequada, podem fortalecer a tolerância do sistema imunológico.

⚠️ Mas atenção: cada bebê tem seu tempo, suas necessidades e seu histórico familiar. Não existe receita única.

💡 Por isso, a introdução alimentar deve ser feita com orientação profissional, para garantir segurança, saúde e bons hábitos desde cedo.

✨ A janela imunológica é uma oportunidade única — e aproveitá-la com consciência faz toda a diferença no futuro da criança.”

Venha vamos conduzir essa jornada com ciência e afeto ❤️

Endereço

Avenida São Sebastião 3139 Sala 3 Ed Rio Negro
Cuiabá, MT
78045000

Telefone

+5565984148011

Site

https://www.clartedermatonutri.com.br/

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