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Bianca Olberg - Nutricionista

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Brasil
Cuiabazinho, MT
Bianca Olberg - Nutricionista

Nutricionista formada pela Universidade Federal de Mato Grosso - UFMT com Pós Graduação em Nutri?

Nutricionista formada pela Universidade Federal de Mato Grosso - UFMT com Pós Graduação em Nutrição Esportiva Funcional pela VP - consultoria

28/05/2024

Baby Lucas chegou, turma!
O nosso mundo agora tem duas cores 💙🩷
Estávamos ansiosos por sua chegada, em especial essa irmãzona aí..

💙 39semanas - 3,710kg - 50cm
Em outro momento compartilho nosso testemunho de gestação e parto. Por hora, só posso dizer: obrigada Senhor! 🙌🏻

16/05/2024

de nós dois ❤️
Nossa viagem em comemoração aos 10 anos de casados, agosto de 2023.

12/05/2024

O maior amor do mundo! 🤍
Feliz dia para todas as mamães. Que o Senhor Jesus nos dê saúde e sabedoria para guiar nossos pequeninos.

06/05/2024

Oficialmente entramos no 9º mês (aleluia irmão!)
Semana 36 e definitivamente estamos na regressiva.
Quando será que Baby Lucas chega?!
Começando a organizar as roupinhas hoje e depois bolsa da maternidade. Me falaram que estou atrasada 😅, mas eu acho que temos tempo.
O que vocês acham?!

05/05/2024

Um pouquinho do chá de fraldas do baby Lucas.
A ideia foi fazer um chá da tarde com as minhas amigas de longa data (algumas longuíssima data mesmo 😅), outras amigas mais recentes, mas todas muito especiais para mim 🥰.
Em especial, quero agradecer minha irmã que é meu braço direito, conselheira, melhor amiga!
Minha mãe , meu exemplo de mulher e mãe. Amo muito vocês duas.
, pastora, amiga que trouxe uma palavra doce vinda do Senhor Jesus ao meu coração.
Minha amiga que fez esses registros lindos 😍, porque eu mesma, nem peguei no celular durante a tarde e não tinha feito foto quase.

Eu e Lucas nos sentimos muito amados e especiais no dia de ontem.
Obrigada, do fundo meu coração. 💙

03/04/2024

Atualização de barriga no feed, para dizer que entramos no 8º mês!
Se você me perguntar como me sinto hoje, a resposta vem com esse emoji 😮‍💨
Sem posição para dormir, dor nas costas em vários momentos do dia, mas graças a Deus por chegarmos até aqui! 🙌🏻
Que venham as próximas 7, 8, ou 11 semanas (hoje estamos em 31 e se você não sabe, uma gravidez pode ir até 42).
Estamos na regressiva por sua chegada, baby Lucas 😍

02/04/2024

Ainda na pegada do pós Páscoa…
Como encaixar um chocolatinho na dieta, nutri?!
Veja bem: quando você faz uma base nutritiva, uma pequena porção de chocolate (30g por exemplo), cabe tranquilamente numa dieta hipocalórica (pouco calórica, visando emagrecimento).
O problema não é o chocolate, na verdade, ele pode ser a solução para adesão à dieta por mais tempo. O problema é quantidade!
Gostou dessa informação?! Salva para usar depois e compartilha com mais alguém!

24/03/2024

O ano passado batemos na trave, mas esse não o pódio veio! 🥉
Parabéns musa (assim que eu a chamo carinhosamente, porque desde que entrei para o Crossfit ela me inspira).
Esse pódio depois de tudo o que você passou nos últimos tempos, foi com um sabor especial, né?
Quem te conhece sabe da sua dedicação diária.
Que venham mais campeonatos, mais experiências e se Deus quiser, mais pódios! 🚀
Obrigada pela confiança no meu trabalho todo esse tempo.

21/03/2024

Mesmo biquíni, duas fases completamente diferentes.
A vida tem dessas coisas. Cada momento é único, e devemos saber aproveitá-los da melhor forma possível: com sabedoria e saúde!
A fase atual, muita coisa já incomoda por conta da barriga (são 7 meses e meio né turma 😮‍💨)caminhar, dormir, se exercitar, mas o foco em nos manter saudáveis (eu e Lucas) nunca será deixado de lado.
Assim como na fase “fitness” a estética me agradava e muito, e era sim algo que me motivava a seguir a dieta e os treinos, afinal, eu gostava do corpo que via em frente ao espelho (sem hipocrisia né turma!).
Mas o cuidado do corpo também refletia em ter saúde para cuidar da Luísa.
Tenho ciência que após o nascimento do segundo filho a responsabilidade será ainda maior. Não só em formar o caráter de dois seres humaninhos, mas em me cuidar para ter disposição e saúde para eles.
A conclusão é que: tudo tem sua fase, e está tudo bem.
Mas que nunca deixemos de lado o cuidar do nosso corpo com saúde!

08/03/2024

Das várias versões que possuímos, que possamos desempenha-las sempre com saúde!
Feliz dia, mulher!

25/02/2024

Cardápio de domingo que postei no Stories, mas decidi trazer também para o feed para eternizar, pois compartilhei algumas dicas valiosas de como equilibrar sua refeição aos finais de semana.
Passe para o lado para ler. Mas quero resumir em três pontos importantes:
- Comam vegetais
- Quantidades importam (mesmo que você coma só “carne e salada”)
- Mastigue devagar. Quanto mais tempo o alimento permanecer na boca, mais você sentirá o sabor dele.
Por fim, não menos importante: Aproveite os dias de descanso com quem realmente vale a pena, sua família! 😘

23/02/2024

Não importa o lugar, sempre é possível arrumar um tempinho para se exercitar.
Eu já disse que o treino não deve ser um fardo, né? Mas um hábito, rotina. E quando se torna hábito, tirar um tempinho mesmo em viagem, é possível sim!
Sendo bem recebida aqui em Brasília na que além da vista linda, me proporcionou um treinão dos meus preferidos, com squat clean e toes to bar 🫶🏻.
6 meses 🤰 e seguimos! ✅

Endereço

Rua Nassau, 194. Jardim Das Américas, Cuiabá
Cuiabazinho, MT
78060664

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Segunda-feira	08:00 - 18:00
Terça-feira	08:00 - 18:00
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Site

http://www.biancaolberg.com.br/

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