rjosefik

08/03/2026

Feliz dia das mulheres 🌷
Hoje celebramos cada mulher que luta, que sonha, que se reinventa e que nunca desiste de si mesma.

Na FisioCunha, temos orgulho de cuidar de tantas mulheres incríveis, ajudando cada uma a aliviar dores, recuperar sua força e lembrar que cuidar de si também é um ato de amor.

Que você nunca esqueça do poder que existe dentro de você.

BemEstarFeminino AutoCuidado MulheresQueInspiram EmpoderamentoFeminino OrgulhoDeSerMulher 🌷💜

23/02/2026

15/02/2026

06/02/2026

Sentir dor todos os dias não é normal.
Sou fisioterapeuta e ajudo no tratamento de dor nas costas, no pescoço, na lombar e no nervo ciático, incluindo problemas como hérnia de disco.

Também trato dores nos pés, como fascite plantar e esporão de calcâneo, além de bursite, tendinite, artrose, dores musculares e dores nas articulações em geral.

O tratamento é individual, com foco em aliviar a dor e melhorar seus movimentos no dia a dia.

👉 Agende seu atendimento e cuide do seu corpo.
📲 Link na bio | WhatsApp

26/01/2026

Essa parceria foi criada para oferecer mais cuidado, prevenção e desempenho aos alunos.

A fisioterapia ajuda no treino ao prevenir lesões, aliviar dores musculares, melhorar a mobilidade e acelerar a recuperação após os treinos. Com o corpo bem cuidado, o aluno treina com mais segurança, evolui melhor nas técnicas e mantém a constância no esporte.

Treinar forte é importante. Treinar com saúde é essencial.
Conte com essa parceria para cuidar do seu corpo e evoluir no Jiu-Jitsu.

11/01/2026

⚠️ Sarcopenia: a perda de músculos que pode comprometer seu futuro ⚠️

Você sabia que perder massa muscular não é normal, mesmo com o passar dos anos?
A sarcopenia é a perda progressiva dos músculos e da força, e pode levar a um futuro preocupante:
❌ quedas frequentes
❌ dificuldade para andar
❌ perda de independência
❌ dores e limitações no dia a dia

👉 O que causa a sarcopenia?
✔️ Sedentarismo
✔️ Envelhecimento sem estímulo muscular
✔️ Má alimentação
✔️ Doenças crônicas
✔️ Longos períodos sem atividade física

💪 A boa notícia é que a fisioterapia pode ajudar — e muito!
Com exercícios específicos, acompanhamento profissional e estímulos corretos, é possível:
✅ recuperar força
✅ melhorar o equilíbrio
✅ aumentar a massa muscular
✅ prevenir quedas
✅ manter autonomia e qualidade de vida

✨ Cuidar dos músculos hoje é garantir um amanhã com mais independência.
Não espere as limitações aparecerem. A prevenção começa agora!

📍 Fisioterapia personalizada para você viver melhor em todas as fases da vida.

10/01/2026

Seu momento de cuidado começa aqui

Que tal investir em você e sentir os benefícios de um corpo mais leve, relaxado e em equilíbrio? 💆‍♀️🌿

Trabalhamos com pacotes especiais de massagem pensados para suas necessidades:
✔️ Massagem Relaxante – alívio do estresse, ansiedade e tensões do dia a dia
✔️ Massagem Modeladora / Drenagem Linfática – auxilia na redução de medidas, ativa a circulação e melhora o contorno corporal
✔️ Acupuntura – equilíbrio do corpo e da mente, alívio de dores e melhora do bem-estar

💎 Adquirindo nossos pacotes, você garante mais cuidado, melhores resultados e condições exclusivas.

📲 Entre em contato e agende seu pacote. Seu corpo merece esse carinho! (12) 99163-8290


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10/12/2025

Ficar horas sentado no escritório pode parecer inofensivo, mas com o tempo surgem dores nas costas, tensão nos ombros, rigidez no pescoço e até formigamentos. A boa notícia? Pequenos exercícios ao longo do dia fazem uma grande diferença! ✨💼

Como fisioterapeuta, sempre reforço que movimento é prevenção. Alongamentos rápidos, ajustes posturais e pausas ativas ajudam a diminuir a sobrecarga muscular, melhorar a circulação e manter o corpo mais leve e produtivo.

E o melhor: estou compartilhando exercícios gratuitos para você aplicar na rotina e cuidar do seu corpo mesmo dentro do escritório. 🧘‍♀️💙

A fisioterapia não só trata as dores já instaladas, como também atua para evitar que elas apareçam, devolvendo qualidade de vida e bem-estar para o seu dia a dia.

Cuide de você — seu corpo agradece agora e no futuro! 🌿✨

02/12/2025

A dor ciática é aquela dor chatinha que começa na lombar e desce para o bu**um e perna. Pode dar formigamento, queimação, fisgada e até dificultar os movimentos do dia a dia.

A fisioterapia ajuda muito nesses casos, porque diminui a dor, melhora a mobilidade e fortalece o corpo para evitar que o problema volte.
Eu tenho um programa de exercícios personalizado e faço avaliação on-line, tudo pensado para você melhorar sem precisar sair de casa.

🚨 Só restam 10 vagas na agenda!
📌 Atendimento somente on-line.

Para entrar em contato é só chamar no direct ou no WhatsApp (12) 99163-8290.

24/11/2025

Idosos andando arrastando o pé? Atenção!
Esse sinal pode indicar fraqueza muscular, diminuição da mobilidade do tornozelo ou até alterações neurológicas. A boa notícia é que a fisioterapia ajuda — e muito!

Com exercícios de fortalecimento, treino de marcha e mobilidade, é possível melhorar o padrão da passada, aumentar a segurança ao andar e reduzir o risco de quedas.

Movimentos simples, como levantar a ponta do pé, caminhar em linha reta e treinos de equilíbrio, já fazem diferença no dia a dia do idoso.

Cuidar hoje é prevenir amanhã. 💛

24/11/2025