Nutri Camila Freitas

Nutri Camila Freitas � Ajudo mulheres a se encontrarem em seus corpos e tratarem doenças como SOP, endometriose e a te

21/02/2026

Se você sente vontade de doce quase todos os dias, observe sua rotina antes de se culpar.
• Você p**a refeições?
• Come pouco de manhã?
• Dorme mal?
• Vive no café?
O corpo pede açúcar quando está cansado ou ficou tempo demais sem energia adequada.
E quando isso vira padrão, sua energia oscila, seu ciclo pode desregular e o corpo entra em modo estresse.
No acompanhamento eu organizo sua alimentação de forma personalizada, respeitando sua rotina real.
Se você quer preparar seu corpo para engravidar com estratégia, me chama.

20/02/2026

Essas são as dificuldades mais comuns que vejo nas mulheres que me procuram:
• Ciclo irregular
• Inflamação e intestino alterado
• SOP e resistência à insulina
• Fase lútea curta
• Cansaço persistente

Nenhuma dessas questões é isolada.
Elas conversam entre si e impactam diretamente:
✔ qualidade ovulatória
✔ produção de progesterona
✔ receptividade endometrial

Na consulta eu faço uma investigação nutricional profunda dos seus sintomas e exames para estruturar uma estratégia personalizada.
Se você sente que seu corpo não está colaborando com seu sonho de engravidar, talvez ele só esteja precisando de organização.
Me chama no direct para avaliarmos seu caso.

19/02/2026

Antes de pensar em procedimentos, investigue o terreno metabólico.

Muitas mulheres focam apenas nos hormônios reprodutivos, mas esquecem que:

✔ Ovulação depende de estabilidade glicêmica
✔ Implantação depende de ambiente endometrial saudável
✔ Endométrio depende de nutrientes e controle inflamatório

Na consulta eu faço investigação nutricional profunda dos seus exames e construo estratégia personalizada.

Se você quer preparar seu corpo de forma estratégica, me chama no direct.

18/02/2026

Quando o corpo está inflamado, ele não prioriza gestação. Ele entra em modo defesa.

Esses alimentos aumentam inflamação, pioram resistência à insulina, bagunçam hormônios e atrapalham o ciclo menstrual quando consumidos com frequência.

No acompanhamento, eu não trabalho com terrorismo alimentar.

Eu ensino:
o que reduzir
quando consumir
como substituir
e como encaixar isso na sua rotina real

Se você quer entender o que faz sentido para o seu corpo e para o momento que você está vivendo, me chama no direct ou clica no link da bio.

13/02/2026

Engravidar não é só um objetivo.
É um processo que mexe com o corpo, com a mente e com o coração.

Meu trabalho é te guiar com estratégia, acolhimento e clareza.
Sem terrorismo.
Sem culpa.
Sem você carregar tudo sozinha.

Se você sente que esse acompanhamento é pra você, me chama.

12/02/2026

Quando a paciente segue o plano nutricional proposto, faz a suplementação necessária corretamente, esse é o resultado!!!
Diminuição de gordura, aumento ou manutenção da massa muscular, mais disposição e um corpo sendo preparado pra receber um bebê muito em breve!

Esse é o preparo nutricional acontecendo, de maneira leve e com resultados incríveis.

Se você também precisa de um acompanhamento pra emagrecer, antes de receber o seu baby, me manda uma mensagem aqui no direct que eu te explico como funciona meu acompanhamento.

Mulher... se você sentiu que esse post descreve exatamente o que você está vivendo, esse recado é pra você.Na maioria da...
06/02/2026

Mulher... se você sentiu que esse post descreve exatamente o que você está vivendo, esse recado é pra você.
Na maioria das vezes, o que eu encontro nas consultas é: rotina alimentar desorganizada, proteína insuficiente, excesso de ultraprocessado “inofensivo”, longos períodos sem comer, inflamação silenciosa, metabolismo em modo defesa.
Isso não se resolve apenas com força de vontade, se resolve é com estratégia e direção certa rumo ao seu baby.
Comente MAPA que eu te envio o material explicativo. Um verdadeiro mapa pra te levar ao primeiro passo para organizar a sua alimentação rumo ao seu bebê no colo. E se fizer sentido pra você, te explico como funciona meu acompanhamento nutricional.

Eu vejo esse peso todos os dias no consultório.E ignorar o emocional não acelera o processo...Atrapalha.Corpo e mente ca...
05/02/2026

Eu vejo esse peso todos os dias no consultório.

E ignorar o emocional não acelera o processo...
Atrapalha.

Corpo e mente caminham juntos, principalmente quando o assunto é engravidar.

Você não precisa carregar tudo sozinha

Carnaval não precisa ser sinônimo de descontrole e muito menos de rigidez.Mas, se você está tentando engravidar, seu cor...
03/02/2026

Carnaval não precisa ser sinônimo de descontrole e muito menos de rigidez.

Mas, se você está tentando engravidar, seu corpo precisa de previsibilidade, descanso e menos inflamação.

Você não precisa ser perfeita na dieta o tempo todo, mas precisa entender quando não se sabotar.

E se você não sabe nem por onde começar, tá tudo bem. Direção certa e com acompanhamento muda tudo.

Se quiser ajuda pra organizar isso de forma leve e possível, me chama.

Se você esta tentando engravidar há um tempo, existe uma frase que talvez você nunca tenha dito em voz alta, mas já pens...
30/01/2026

Se você esta tentando engravidar há um tempo, existe uma frase que talvez você nunca tenha dito em voz alta, mas já pensou:
"E se simplesmente não for pra mim?"

Essa dúvida não nasce do nada. Ela nasce de ciclos que passam, exames que confundem, tentativas que cansam e da sensação de estar fazendo tudo sozinha, juntando um monte de informação aleatória pra dar certo.

O que eu mais vejo no consultório não é falta de cuidado. É esse cuidado sem direção, um monte de ajustes isolados que não conversam entre si.

Quando o preparo é integrado com alimentação, diminuição da inflamação, intestino, nutrientes, rotina e ciclo, o corpo responde de outra forma.

Não é milagre, é estratégia certa e individualizada pra você.

Se você quer saber como funciona meu acompanhamento nutricional para mulheres Tentantes, comenta QUERO ENGRAVIDAR que eu te explico tudinho no direct.

E se esse post falou com você salva, tem dias que a gente precisa reler 😉

29/01/2026

Vamos de compiladinho de algumas dúvidas recorrentes de vocês por aqui??

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