24/06/2025
Você já se perguntou o que significam siglas como AC, TCC, ACT, FAP e DBT?
Elas representam diferentes modelos, linhas e protocolos terapêuticos dentro da psicoterapia. Todos baseados em estudos científicos, com abordagens específicas e foco em resultados clínicos! Conhecer essas diferenças ajuda a entender qual caminho pode ser mais adequado para você:
AC – Análise do Comportamento
Estuda o comportamento humano a partir das relações entre estímulos e respostas, sempre considerando o contexto. Na clínica, busca identificar e modificar padrões desadaptativos por meio de estratégias funcionais, sendo eficaz no manejo de hábitos, esquivas, transtornos de humor e muito mais.
TCC – Terapia Cognitivo-Comportamental
Trabalha a interação entre pensamentos, emoções e comportamentos. Ajuda a identificar distorções cognitivas e a construir repertórios mais funcionais. É amplamente usada em quadros como ansiedade, depressão, fobias e transtornos alimentares, com sólida base empírica.
ACT – Terapia de Aceitação e Compromisso
Enfatiza a aceitação de pensamentos e sentimentos difíceis, sem lutar contra eles, ao mesmo tempo em que orienta ações consistentes com os valores pessoais. Promove maior flexibilidade psicológica e uma vida com mais sentido, mesmo com desconfortos presentes.
DBT – Terapia Comportamental Dialética
Originalmente desenvolvida para o tratamento de transtornos específicos, a DBT combina princípios da análise do comportamento com práticas mindfulness e estratégias dialéticas. Ela trabalha habilidades como regulação emocional, tolerância ao sofrimento, eficácia interpessoal e aceitação, sendo hoje aplicada também em outras condições clínicas.
Lembrando que nenhum desses modelos é superior ao outro. Eles podem ser definidos conforme a demanda e o perfil de cada pessoa. Quer saber mais? Me chama para conversarmos!
