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Endy Klatt - Nutricionista

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Endy Klatt - Nutricionista

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24/04/2025

Nutrição não é feita de chat GPT ou de influencers e sim da CIÊNCIA🔬⚛️👩🏼‍🔬!
Nós nutricionistas somos os ÚNICOS profissionais habilitados a prescrever dieta para melhor manejo de saúde do paciente!
O que funcionará para um, não funcionará para outro, por isso que faço o meu trabalho de forma sempre individualizada, respeitando cada sintomas e rotinas dos meus pacientes.

E você já marcou a sua consulta comigo, para esse atendimento exclusivo 🤩?

Endy Klatt
Nutricionista - CRN 8 15993
📌 Rua Desembargador Hugo Simas, 1089, Térreo, Bom Retiro. Curitiba/PR
📲 Agendamento WhatsApp: (41) 99233-4291 ou link na bio.

17/04/2025

Você sente que “precisa” de um doce todo dia?
A verdade é que a vontade de açúcar pode ser um sinal do corpo — e não só uma questão de força de vontade.

Nesse post mostro estratégias nutricionais e comportamentais para regular a fome por doce de forma realista e sem culpa.
Inclui desde controle glicêmico até nutrientes que ajudam o cérebro a reduzir a compulsão.

Salva esse post pra consultar sempre que a vontade bater — e compartilha com quem vive dizendo:
“Eu sou viciado em doce!”

Endy Klatt
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14/04/2025

O chocolate além de ser um dos alimentos mais apreciados no mundo, pode trazer benefícios significativos.
• Rico em flavonóides: antioxidante que contribui para proteção cardiovascular, reduzindo a pressão arterial e melhorando a circulação sanguínea;
• Presença de teobromina, cafeína e feniletilamina: que estimulam o sistema nervoso central, elevando o humor e combatendo a ansiedade e o estresse.

Além, que o consumo de chocolate com alto teor de cacau pode auxiliar na função cerebral, melhorar a concentração e até proteger contra o declínio cognitivo com o passar dos anos.

Portanto, o chocolate, quando incluído de maneira consciente na alimentação, pode ser o aliado não apenas no paladar, mas também da saúde física e mental.

Endy Klatt
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08/04/2025

Receber esses comentários só mostra o quanto estou fazendo a diferença na vida das pessoas!
É uma alegria enorme, obrigada a todos pela confiança no meu trabalho.

E você quando vai viver essa experiência comigo?

Endy Klatt
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29/03/2025

Seu intestino pode estar inflamado! 💥

Sente inchaço, gases e desconforto abdominal frequentes? Esses sintomas são mais comuns do que você imagina e podem estar ligados a várias causas.

O que pode causar a inflamação intestinal?
🍬 Excesso de industrializados e açúcar
🥦 Falta de fibras e água
💊 Uso excessivo de antibióticos
😣 Estresse e ansiedade

A boa notícia? Com pequenas mudanças na alimentação e no estilo de vida, você pode melhorar a saúde do seu intestino e se sentir muito melhor!

Endy Klatt
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28/03/2025

🌱 4 Alimentos que Ajudam a Emagrecer e Equilibram a Flora Intestinal!

Uma boa saúde intestinal é fundamental para o equilíbrio do corpo e para alcançar seus objetivos de emagrecimento! Vamos falar sobre 4 alimentos que são poderosos aliados nessa jornada:

⿡ Iogurte Natural
⿢ Chia
⿣ Abacate
⿤ Vegetais Fermentados

💚 Inclua esses alimentos na sua rotina e sinta a diferença no seu corpo e bem-estar! 🌟

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24/03/2025

Você sabia que a alimentação pode influenciar os sintomas da menopausa? 🌿

Inchaço, dores nas articulações, ondas de calor e cansaço… Esses sinais podem estar relacionados a uma inflamação silenciosa no corpo. A boa notícia é que com algumas escolhas alimentares, você pode ajudar a reduzir essa inflamação e melhorar o seu bem-estar! ✨

❌ Evite:
Açúcares refinados
Frituras e ultraprocessados
Excesso de farinhas brancas

✅ Aposte em:
Peixes ricos em ômega 3
Frutas vermelhas
Oleaginosas
Chás anti-inflamatórios
Vegetais verdes escuros

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10/03/2025

Se restringir demais, pular refeições ou viver de dietas radicais não é o caminho certo para um corpo saudável e equilibrado. O segredo está na qualidade dos alimentos, no equilíbrio dos nutrientes e em um plano alimentar que respeite seu corpo e sua rotina!

Que tal transformar sua alimentação de forma leve e equilibrada?

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06/03/2025

🍫 Se você ama um chocolatinho depois das refeições, saiba que é possível manter sua alimentação equilibrada sem abrir mão do que gosta. O segredo está no ajuste correto das suas preferências alimentares.

👉Arraste para o lado e confira a dica que tenho para você!

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28/02/2025

A alimentação certa faz toda a diferença na menopausa.

Mudanças hormonais impactam o metabolismo, a disposição e até o bem-estar. Ajustar a dieta nesse período não é apenas uma escolha – é uma necessidade.

➡️ Arraste para o lado e descubra a alimentação ideal para essa fase.
📌 Salve este post e agende sua consulta para um plano alimentar personalizado!

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25/02/2025

A forma como seu corpo absorve nutrientes, sua energia no dia a dia e até a facilidade para perder peso estão diretamente ligadas ao funcionamento intestinal. Quer emagrecer sem dietas radicais? Comece pelo seu intestino.

✔️ Fique por dentro de informações essenciais para a sua saúde. Um intestino equilibrado reflete em mais bem-estar, disposição e qualidade de vida.
📅 Agende sua consulta e transforme sua saúde de dentro para fora.

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22/02/2025

🍔 🥗Cuidar da alimentação exige esforço: dizer não para excessos, criar novos hábitos, resistir ao que faz mal. Mas conviver com os impactos de uma má alimentação também é difícil: fadiga, desconforto, doenças que poderiam ser evitadas.

🤷‍♀️🤷 Escolher bem o que você coloca no prato hoje pode significar mais qualidade de vida amanhã. Então, qual “difícil” faz mais sentido para você?

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15/02/2025

Cuidar da saúde é um ato de amor próprio, e a nutrição desempenha um papel fundamental nesse processo. Quando alimentamos nosso corpo com escolhas saudáveis, não apenas aumentamos nossa energia, mas também potencializamos nossa saúde mental e imunológica.

Cuide de si e descubra o poder que uma nutrição equilibrada pode trazer para a sua vida! 🍏💚

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11/02/2025

Você sabia que a creatina pode ser um grande aliado no seu dia a dia? 👉Arraste para o lado e saiba mais.

✨ Ela não é só para quem malha, mas pode trazer benefícios para sua energia, resistência e até para sua saúde mental. Quer saber como ela pode transformar sua rotina? Vamos conversar!

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