fer_cavalcanti

fer_cavalcanti Treinamentos funcional

22/10/2025

Essa sequência perfeita faz parte do meu método, mas você já pode aproveitar e fazer para sentir o abdômen rasgando.

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👉🏼 5 minutos de LPF
👉🏼 e depois essa sequência perfeita de 12 repetições cada exercício e pode repetir tudo 4x 🤌🏼

Essa sequência é perfeita para deixar os glúteos fortes e empinados! Assista até o final para entender como fazer.Bora f...
21/10/2025

Essa sequência é perfeita para deixar os glúteos fortes e empinados! Assista até o final para entender como fazer.
Bora fazer comigo! 💃🏻

Já compartilha e salva para fazer depois.

20/10/2025

Passe até o final para ver essa sequência completa, já salva para fazer depois, e digita PRESENTE nos comentários para receber um módulo de aulas experimentais.😉

Aí está o Ballet Funcional, o grande sucesso do Clube da Fer, um método que vai desenhar o seu corpo.

Essa aula é um nível avançado.😉

Amanhã temos um encontro às 7 da manhã para te mostrar que com alguns ajustes a sua barriga pode ficar definida e funcio...
19/10/2025

Amanhã temos um encontro às 7 da manhã para te mostrar que com alguns ajustes a sua barriga pode ficar definida e funcional.

Dê adeus à pochete e ao estômago alto 💃🏻

12/10/2025

Aqui você vai aprender a minha rotina para ter uma barriga lisinha e definida.
Com cardápios, receitas e treinos.
É só copiar e colar! Está tudo pronto para você. 💃🏻

Então se você já quer garantir esse desafio levando o clube inteirinho com mais de 500 aulas diferentes, gravadas, para você fazer em casa já digita 👉🏼 CLUBE aí nos comentários e ainda ganhe um cupom com 50% de desconto.

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09/10/2025

Eu criei um protocolo perfeito para juntas darmos um nó na menopausa.

Quem aí quer dar um nó nessa tal? 👇🏼

07/10/2025

👉🏼 Faça 3x essa sequência completa com a mesma perna, para depois trocar!

Morte lenta dos glúteos 🤌🏼

Venha conferir o compiladão organizado de todas as séries que vocês indicaram na semana passada quando abrimos o grupo d...
06/10/2025

Venha conferir o compiladão organizado de todas as séries que vocês indicaram na semana passada quando abrimos o grupo da nossa Comunidade Juntas no Plié.

Bora conferir essa lista maravilhosa! 😉
NETFLIX:
Fantasmas (leve e divertido, para relaxar)
Lupin
Inacreditável (investigação policial – casos de estupro)
Emily in Paris
Spinning out (patinadora com esquizofrenia)
Ninguém quer isto (muito engraçada)
A diplomata (série política de mulher poderosa)
Não fale com estranhos
O preço da perfeição (muito bom, mas não dá pra assistir com criança)
Virgin River (gostosa de assistir, suave)
Os donos do jogo
Departamento Q (detetive, inglesa)
Suits
Good doctor
Meu demônio favorito
The Rockie (polícia com risadas)

APPLE:
Ruptura

AMAZON PRIME:
O verão que mudou minha vida
Buffy
Caça vampiros

DISNEY
A História Distorcida de Amanda Knox

DORAMAS (NETFLIX) :
Bon appétit, vossa magestade
Além do direito (maravilhosaaaaaa)
Sorriso real
Gostinho de amor
Pousando no amor
A lição
Pretendente surpresa
Rainha das Lágrimas (lindinhaaaa)
Navillera (sobre uma pessoa mais velha tendo aulas de ballet)

SÉRIES TURCAS (NETFLIX)
Uma nova mulher
Meia noite no Hotel Pera Palace
A paixão turca
Asas da Ambição (novelão cheio de intrigas e puxadas de tapete)
8 de Istambul (sobre vazio existencial)
50m²
Próximo
A enciclopédia de Istambul
Cartas do passado
O famoso alfaiate
Esref Ruya (de máfia)
Uzak Sehir (um turbilhão de emoções a cada episódio)
Hercai
Tuzak
Veliaht
O cemitério
Kurt Seyit ve Şura (história real)
Ask ve gosyasi (versão turca do dorama “Rainha das lágrimas”)

NÃO DISSE A PLATAFORMA:
Às cegas 50+
O mentalista (investigação)
House of guiness
Os desobedientes
Sete palmos (bem chatinha)
Love is blind
DNA do crime

Teve família, risadas, treino, parque, sol, tudo do jeitinho que eu amo!Um final de semana perfeito 🤍
05/10/2025

Teve família, risadas, treino, parque, sol, tudo do jeitinho que eu amo!

Um final de semana perfeito 🤍

03/10/2025

Maquia
Fala
E tira dúvidas…

Endereço

Curitiba, PR

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 09:00 - 17:00
Terça-feira 09:00 - 17:00
Quarta-feira 09:00 - 17:00
Quinta-feira 09:00 - 17:00
Sexta-feira 09:00 - 17:00

Telefone

+5519984200597

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