Psicóloga Vilma Felipe da Costa

06/10/2025

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Cansado de ver a dependência química como uma questão de "falta de vergonha" ou "fraqueza de caráter"? Descubra uma nova forma de entender a adicção. Este...

19/09/2025

Hoje foi dia de modelar a .modas para divulgar a coleção de blazer, uma peça atemporal, clássica e elegante para compor diversos looks, do profissional ao casual chic.

15/09/2025

A hipocrisia é um espelho embaçado: reflete virtudes inventadas, mas esconde a face verdadeira. É o teatro da alma, onde as palavras brilham no palco, enquanto os gestos se perdem nos bastidores. Quem vive de máscaras engana os olhos alheios, mas jamais silencia a própria consciência. Pois, quando o silêncio chega, o disfarce cai, e só permanece aquilo que sempre esteve oculto: a verdade do ser.
A hipocrisia é a ferida da coerência humana.
Nasce da tensão entre o ser e o parecer, entre a essência que habita o íntimo e a máscara que se apresenta ao mundo.

Ela não é apenas falsidade, é um jogo mais profundo: o desejo de ser visto como justo, ainda que não se viva a justiça; de ser reconhecido como virtuoso, mesmo sem suportar o peso da virtude.

Assim, o hipócrita condena no outro o que nele mesmo se esconde. Ele projeta suas sombras para não enfrentá-las, como quem prefere julgar de longe a se olhar de perto.

A hipocrisia é, talvez, um reflexo da fragilidade humana: queremos a verdade, mas tememos as consequências de vivê-la por inteiro. Buscamos a perfeição na palavra, enquanto tropeçamos na prática.

E, paradoxalmente, ela nos revela: mostra o quanto ainda estamos distantes daquilo que proclamamos ser. Nesse espelho quebrado, a hipocrisia nos desafia não a apontar o erro alheio, mas a reconhecer, com humildade, as próprias contradições.

Pois só quando ousamos unir palavra e gesto, discurso e ação, luz e sombra é que começamos a tocar a verdadeira integridade.

11/09/2025

Quando a emoção f**a à frente da reação, tudo muda. Gestão emocional não é suprimir o que sentimos, e sim reconhecer, nomear e escolher com consciência como agir diante do que surge. Em um relacionamento, isso faz toda a diferença: cria espaço para comunicação clara, evita desentendimentos desnecessários e fortalece a confiança mútua.
Sugestões para começar praticar hoje:
Nomeie a emoção: antes de responder, respire e identifique o que está sentindo (frustração, ansiedade, mágoa).
Faça uma pausa antes da resposta: 3 respirações antes de falar ajudam a evitar palavras que machucam.
Foque na causa, não na pessoa: comunicar necessidades é diferente de atacar o parceiro.
Use mensagens em “eu”: Ex: “Eu me sinto insegura quando você age assim...” ao invés de “Você sempre faz isso...”.
Combine checagens rápidas: confirme como você fala e o que o outro entendeu, para alinhar expectativas.
Lembre-se: a gestão emocional não é sobre controlar o outro, é sobre navegar juntos com respeito, empatia e propósito compartilhado. Quando cada um cuida das próprias emoções, a relação floresce.
Curta se você concorda que gerir as próprias emoções transforma relacionamentos.
Comente uma prática que você vai aplicar neste mês (ex.: “respirar 3 vezes antes de responder”, “expressar uma necessidade sem acusações”). Marque alguém que você quer levar junto nessa jornada de equilíbrio emocional.

02/09/2025

Já marcou a terapia? Lembre-se que a mudança que você deseja está na decisão que você toma. A zona de conforto não é o lugar mais confortável, acredite.

20/08/2025

O paradoxo curioso é que quando eu me aceito como sou, então eu mudo.

17/07/2025

Aprender a estabelecer prioridades e a dizer "NÃO" quando necessário, é fundamental para proteger sua saúde emocional. Se não consegue fazer isto sozinho, procure ajuda. A psicoterapia é um importante recurso para te auxiliar neste processo.

08/07/2025

Um pouquinho do que foi o nosso Café com Pastoras e Liderança Feminina.

04/07/2025

30/06/2025

Atitudes para mudar nesta semana que está começando:

reclamar menos, agradecer mais.
Falar menos, escutar mais.
Discutir menos, aprender mais.
Lamentar menos, desfrutar mais.

18/05/2025

Comemorando a vida.