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Psicóloga Thaís Sech Ribas

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Brasil
Curitiba, PR
Psicóloga Thaís Sech Ribas

Atendimento psicológico com base na Terapia Cognitivo Comportamental (TCC)

05/04/2026

A Páscoa costuma ser associada a chocolates, presentes e surpresas… 🐣🍫

Mas, para uma criança, o que realmente marca não é o que ela ganha e sim o que ela vive. É no tempo junto, nas pequenas tradições, nas risadas e nos gestos de afeto que a infância se constrói. São esses momentos que se transformam em memórias afetivas e fortalecem os vínculos familiares 💙💚

E não precisa ser nada elaborado ou perfeito.
Às vezes, é só sentar junto, dividir um chocolate, brincar um pouco e estar de verdade naquele momento.

Pode ter certeza que o que seu filho vai levar dessa Páscoa não é o tamanho do ovo, mas a sensação de ter sido amado, visto e acolhido.

Feliz Páscoa 🤍

02/04/2026

Hoje, no Dia Mundial de Conscientização sobre o Autismo, vale um convite simples, mas profundo: escutar mais, ajustar menos.

O autismo não define uma pessoa, ele faz parte de quem ela é. E cada indivíduo no espectro carrega uma forma própria de perceber o mundo, de se comunicar e de construir vínculos.
Quando falamos em inclusão, não estamos falando sobre “adaptar o outro”, mas sobre ampliar nosso olhar. Criar ambientes mais previsíveis, respeitosos e acolhedores faz diferença, tanto na clínica, quanto na escola, em casa e na sociedade.

Respeitar e incluir passam muito mais por escutar e aprender do que por tentar encaixar todo mundo no mesmo padrão. Quando a gente escuta de verdade, o respeito vem e a inclusão acontece.

24/03/2026

Em meio a agendas cheias e encontros constantes, estamos quase sempre rodeados de pessoas: amigos, familiares, conhecidos. Esse convívio é importante, fortalece vínculos e traz sensação de pertencimento.
Mas, em meio a tanto movimento, a solitude também merece espaço.

18/03/2026

As redes sociais costumam virar uma vitrine de “vidas perfeitas”: resorts, viagens, praias, festas e conquistas. É quase inevitável que a comparação apareça — e, com ela, sentimentos de insuficiência, frustração ou a ideia de que “todo mundo está vivendo melhor do que eu”.

Nem todo descanso é viagem. Nem toda felicidade é postada. E nem toda ausência de fotos bonitas significa ausência de valor, crescimento ou sentido.

13/03/2026

Quando não há consciência, nossas respostas tendem a ser automáticas, impulsivas e guiadas pela emoção do momento.

É aí que entra o apoio psicológico. Vamos falar sobre isso?

06/03/2026

Já parou para analisar o que é realidade e o que é a nossa percepção e imaginação perante as situações do dia a dia?

23/02/2026

Bocejos, cansaço e dificuldade de concentração não são preguiça, são sinais naturais do organismo.

Após o almoço, nosso nível de alerta diminui biologicamente. É como se o corpo sussurrasse que precisa desacelerar um pouco para continuar bem. No ritmo acelerado do dia a dia, muitas vezes ignoramos esse pedido, mesmo sabendo o quanto o descanso é essencial para o corpo e a mente.

Algumas culturas respeitam esse tempo com uma breve pausa à tarde (siesta) e estudos mostram que 30 a 40 minutos de descanso podem devolver foco, energia e clareza mental.

Sempre que possível, permita-se ouvir seu corpo. Pausar também é cuidado!

17/02/2026

Durante o recesso é comum sairmos da rotina: dormimos e acordamos mais tarde, comemos mais lanches, interrompemos a atividade física e, em alguns casos, viajamos para locais com fuso horário diferente.

Tudo isso tem um custo quando precisamos retornar à “programação normal”.

Confira algumas estratégias que ajudam a regular o relógio biológico, facilitando a retomada da rotina e melhorando a qualidade do sono.

10/02/2026

O verão não afeta apenas o corpo — ele também influencia diretamente nossas emoções e sentimentos. 🌞
As mudanças de clima e temperatura provocam respostas físicas e hormonais que impactam o humor, a energia e a forma como lidamos com o dia a dia.

Arraste para o lado e confira!

03/02/2026

Mas é importante ter cuidado!

Metas muito rígidas, idealizadas ou desconectadas da realidade podem transformar incentivo em frustração.

Quando nos cobramos demais ou esperamos mudanças rápidas, qualquer deslize pode ser vivido como fracasso — e não como parte natural do processo.

Metas saudáveis são flexíveis, possíveis e respeitam o tempo emocional de cada um. Elas funcionam melhor quando olhamos para o caminho, e não apenas para o resultado final.

Ajustar rotas, mudar prioridades e reconhecer pequenos avanços também é progresso.

Que o início do ano seja um convite à gentileza consigo, as vezes, a melhora começa simplesmente por se acolher no ponto em que está!

27/01/2026

Parar, ouvir e refletir. O corpo sempre dá sinais, vamos falar sobre eles?

20/01/2026

A série retrata esse evento devastador e a narrativa acompanha o desespero da família de Marissa (a mãe), enquanto situações extremas revelam segredos, mentiras e conflitos nunca antes imaginados. À medida que a história avança, laços familiares se rompem, enquanto outros, inesperadamente, se fortalecem.

Vamos falar sobre os paralelos com a psicologia?

Arraste para o lado e confira!

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