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Psicóloga Thaís Sech Ribas

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Brasil
Curitiba, PR
Psicóloga Thaís Sech Ribas

Atendimento psicológico com base na Terapia Cognitivo Comportamental (TCC)

01/12/2025

A frase de Alfred Adler nos lembra que transformar o próprio estilo de vida não é apenas uma decisão prática, mas um ato profundo de coragem diante de desafios internos.💙

24/11/2025

Fazer um intercâmbio é mais do que viajar: é reconstruir a rotina, encarar desafios e descobrir quem você é fora da sua zona de conforto. Essa experiência traz aprendizados únicos, mas também exige preparo emocional!

É por isso que muitos programas estão solicitando um Laudo de Avaliação Psicológica ou Psiquiátrica. Essa avaliação não serve para impedir ninguém de realizar o sonho; ela existe para cuidar da sua segurança e bem-estar, antecipando possíveis dificuldades e fortalecendo seus recursos emocionais.

Morar em outro país envolve saudade, adaptação cultural, choque de expectativas e, muitas vezes, momentos de solidão. Ter clareza sobre como você lida com esses sentimentos faz toda diferença para que o intercâmbio seja uma experiência saudável e transformadora.

Essa exigência segue orientações internacionais e tem dois objetivos centrais:
- Garantir a segurança do adolescente: ao identificar fatores de risco ou condições que necessitem de acompanhamento;
- Favorecer o sucesso da experiência: ajudando a planejar estratégias de suporte e adaptação.

O laudo considera critérios do DSM-5-TR (manual diagnóstico de transtornos mentais), mas não exclui jovens com histórico de tratamento, ele apenas assegura que o adolescente esteja emocionalmente estável para enfrentar o desafio com saúde e confiança.

Mais do que um documento, esse cuidado é uma oportunidade de preparar o jovem para lidar com mudanças, fortalecendo habilidades emocionais que serão úteis por toda a vida.

Cuidar da mente não é fraqueza. É preparo. É coragem para viver o novo com consciência.

18/11/2025

🧠 Você já parou pra pensar o quanto o comportamento do outro influencia o seu?

Não é só conselho ou ordem que ensina... Nós aprendemos muito mais observando. Essa é a base da Teoria da Aprendizagem Social, do psicólogo Albert Bandura. Ele mostrou que não é preciso viver algo na pele pra aprender, basta observar alguém fazendo.

Quando você vê alguém: ajudando outra pessoa na rua, lidando com uma crítica com calma ou até mesmo furando fila... Você está aprendendo algo sobre como agir mesmo sem perceber.

Segundo Bandura, aprendemos por 4 passos:

1- Atenção – observar o que o outro faz
2- Retenção – guardar essa informação
3- Reprodução – repetir esse comportamento
4- Motivação – agir se houver incentivo (como elogio ou aprovação)

Isso explica por que crianças imitam adultos, por que comportamentos se espalham em grupos e por que o exemplo vale mais do que o discurso.

O comportamento é contagioso. Cuide do que você ensina mesmo sem falar nada. Lembre-se: você está sendo observado… e inspirando os outros!

14/11/2025

No dia 26 de maio de 2025, foi sancionada a Lei nº 15.139/2025, que institui a Política Nacional de Luto Materno e Parental, um passo importante para garantir que famílias enlutadas recebam cuidado digno, humano e integral.

A nova lei assegura que, tanto no SUS quanto na rede privada, mães, pais e famílias tenham atendimento humanizado durante e após perdas gestacionais, fetais e neonatais.

Entre as medidas previstas estão:

▪ Atendimento humanizado e acompanhamento psicológico pós-óbito
▪ Remoção digna e direito a acompanhante
▪ Momentos de despedida e ritos simbólicos
▪ Possibilidade de sepultamento ou cremação
▪ Esclarecimento sobre as causas da perda
▪ Capacitação de profissionais de saúde
▪ Implementação do “mês de luto” — outubro dedicado à sensibilização sobre o luto gestacional, neonatal e infantil

A perda de um bebê, independentemente do tempo de gestação, é uma dor profunda, real e legítima. Não deve ser minimizada, silenciada ou comparada.

É um luto que exige escuta, acolhimento e validação.
É um caminho que ninguém deveria percorrer sozinho.

Como psicóloga, reforço a importância de reconhecer esse sofrimento, abrir espaço para sentimentos complexos e oferecer suporte profissional para que cada família encontre seus próprios meios de seguir adiante — com respeito à história, ao vínculo e ao amor que existiu.

Se você está vivendo esse luto, saiba: seus sentimentos importam, seu tempo importa, e você não está só.

03/11/2025

Frase da semana 💙 escrita pelo filósofo e escritor Sêneca.

27/10/2025

🧠👀 Você sabia que só a imagem de olhos pode mudar o nosso comportamento?

Diversos estudos mostram que a simples sensação de estar sendo observado já é suficiente para despertar comportamentos mais honestos e éticos, mesmo quando ninguém está realmente olhando. Esse fenômeno é chamado de "efeito dos olhos observadores" (watching-eyes effect).

Em experimentos reais, quando fotos de olhos foram colocadas próximas a caixas de doação ou pagamento voluntário, as pessoas doaram mais, pagaram corretamente e agiram com mais responsabilidade social.

Essa estratégia é muito utilizada em restaurantes e hospitais para influenciar o comportamento do cliente, tanto em gastar mais quanto em se comportar melhor.

Isso acontece porque nosso cérebro interpreta o olhar como um sinal de vigilância, ativando um senso de reputação e autoconsciência. Ou seja: nos comportamos melhor quando sentimos que estamos sendo vistos.

Mas atenção: o efeito tende a diminuir com o tempo se o estímulo (como uma imagem de olhos) for repetido demais. O cérebro percebe que “ninguém está realmente ali” e o impacto desaparece.

Você já notou como seu comportamento muda quando sabe que está sendo observado?

20/10/2025

A inteligência artificial não tem julgamento clínico, que exige escuta, raciocínio, técnica e ética. Ela não diferencia delírio, fantasia ou crença. Apenas responde com base em padrões de linguagem.

Nos últimos dias, viralizou o caso de uma pessoa que, em meio a um possível surto psicótico, buscou ajuda no ChatGPT, e teve suas crenças delirantes confirmadas pela IA. Nesse caso, a tecnologia reforçou um sofrimento grave, justamente por parecer inteligente, mas sem compreender risco, contexto ou sofrimento psíquico.

E esse não é um caso isolado:
• Pessoas com delírios messiânicos "conversando" com IA;
• Quadros paranoides usando IA para "investigar conspirações";
• Respostas neutras sendo interpretadas como validações de psicoses.

Não se trata só de psicoses!
Qualquer pessoa que tente "fazer terapia" com uma IA pode estar vulnerável a:
• Reforço de distorções cognitivas;
• Validação de comportamentos inadequados;
• Minimização de comportamentos de risco;
• Falsas confirmações diagnósticas.

Na clínica, um bom profissional observa:
• Sinais iniciais de desorganização;
• Grau de insight e nivel de risco envolvido;
• A delimitacao da realidade compartilhada.

Se um delírio pode ser validado por uma IA, imagine o quanto sofrimentos mais sutis podem ser confundidos ou ignorados.

Psicoses, paranoias, ruminações, distorções, crenças, entram em risco real com a inteligência artificial.

A IA pode ser útil em muitos contextos — mas jamais substituirá o cuidado clínico humano.

12/10/2025

O que vale mais: uma brincadeira ou uma skincare?

Nos últimos anos, cresce o interesse de crianças por produtos de beleza, em especial skincare, fenômeno chamado de “Sephora Kids”. O que antes era brinquedo, hoje muitas vezes dá lugar a séruns e maquiagens.

Do ponto de vista psicológico, isso mostra como as redes sociais influenciam o comportamento e podem antecipar preocupações com aparência e aceitação social. O problema é que boa parte desses produtos foi criada para adultos, podendo causar riscos à pele infantil e, ao mesmo tempo, reduzir o espaço do brincar, tão importante para o desenvolvimento emocional e criativo.

As brincadeiras não são apenas momentos de diversão, elas são fundamentais para o desenvolvimento emocional, social e cognitivo das crianças. É por meio do brincar que os pequenos desvendam o mundo, aprendem a lidar com emoções, e desenvolvem habilidades como empatia, criatividade e paciência.

Neste Dia das Crianças, vale refletir: quais experiências realmente queremos oferecer? Mais do que objetos, a infância precisa de tempo, imaginação e espaço para ser vivida em sua essência. 🪁💙

10/10/2025

Os transtornos de personalidade são caracterizados por um padrão persistente e inflexível de emoções, pensamentos e comportamentos que se fazem presentes em vários contextos da vida e causam sofrimento emocional significativo e duradouro tanto para quem vive essa realidade quanto para quem convive com essas pessoas. Trazem também prejuízos em diferentes áreas, como nos relacionamentos, no trabalho e na vida social.

Os transtornos de personalidade são divididos em grupos:

Grupo A
-Transtorno de Personalidade Paranóide
-Transtorno de Personalidade Esquizóide
-Transtorno de Personalidade Esquizotípica

Grupo B
-Transtorno de Personalidade Antissocial
-Transtorno de Personalidade Borderline
-Transtorno de Personalidade Histriônica
-Transtorno de Personalidade Narcisista

Grupo C
-Transtorno de Personalidade Esquiva/Evitativa
-Transtorno de Personalidade Dependente
-Transtorno de Personalidade Obsessivo-Compulsiva (TPOC)

Pessoas com algum transtorno de personalidade apresentam dificuldades de regulação emocional, e tendem a perceber experiências emocionais como aversivas, o que os leva a tentativas disfuncionais de controle ou evitação emocional.

Se você sente que seus padrões emocionais estão te impedindo de viver de forma saudável, procure ajuda profissional. Nós, psicólogos e psiquiatras podemos te acompanhar nesse processo!

Obs: para ser considerado um transtorno, o padrão de funcionamento do indivíduo não pode ser melhor explicado por nenhuma outra condição médica ou por uso de substâncias.

29/09/2025

A inclusão da cafeina como Transtorno por uso de substâncias no Manual Diagnósticos e Estatístico de Transtornos Mentais se deve principalmente por estudos demonstrarem claramente a capacidade que a cafeína tem de gerar dependência fisiológica e psicológica numa pessoa.

Esses estudos demonstram que a interrupção abrupta do consumo regular de cafeína pode gerar sintomas de abstinência indicando claramente a existência de dependência física.

A inclusão da cafeína no DSM não significa que o uso de cafeína seja patológico. A ideia é um movimento numa direção mais dimensional e menos categórico para o reconhecimento de que há um espectro de gravidade e um olhar mais atendo a essa substância.

22/09/2025

Você já assistiu a série Muquiranas que passa no Discovery Home & Health? Essa é uma série que retrata pessoas com comportamentos extremamente rígidos relacionados ao controle financeiro.

Embora economizar seja algo valorizado, quando esse comportamento se torna inflexível e causa sofrimento ou prejuízos significativos, é importante olhar com mais atenção.

**Ao citar séries, filmes ou casos divulgados pela mídia, estamos apenas levantando hipóteses diagnósticas, com base nos comportamentos observados. Não temos acesso a informações clínicas completas, e portanto, não se trata de um diagnóstico real.

15/09/2025

Já parou para pensar hoje quais são as suas “certezas” e quais “resultados” você vive buscando? As vezes vivemos no automático e perdemos o que realmente importa.

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