15/12/2025
O stres é uma reação normal do corpo a desafios, que ocorre com a liberação de hormônios como o cortisol. Mas quando o stress se torna crônico e focado no trabalho, pode evoluir para Burnout.
Stresse
O que é: Uma resposta do corpo a qualquer demanda, boa ou ruim, liberando hormônios como o cortisol.
Causas: Pode vir do trabalho, finanças, família, relacionamentos, etc.
Sintomas: Tensão, cansaço, dores de cabeça, irritabilidade, mas geralmente lida com a vida como um todo.
Burnout (Esgotamento Profissional)
O que é: Um distúrbio emocional e físico originado por estresse crônico no trabalho que não foi bem gerenciado, reconhecido pela OMS como fenômeno ocupacional.
Causas: Ambiente de trabalho desgastante, pressão excessiva, falta de reconhecimento, longas jornadas.
Sintomas:
Exaustão Extrema: Física e emocional.
Distanciamento/Cinismo: Sentimentos negativos em relação ao trabalho e colegas.
Ineficácia Profissional: Sensação de incapacidade e baixa realização.
Outros: Insônia, dores musculares, dificuldade de concentração, isolamento, alterações de humor.
