Psicóloga Tanny Isabele

20/10/2023

Você precisa saber o que fazer diante de crises e aprender as habilidades de tolerância ao mal estar é o caminho para isso.

10/10/2023

15/09/2023

‼️‼️Estabelecer metas para o processo terapêutico não é limitar-se a elas, mas ser capaz de enxergar onde há mais demanda emocional e colocar um maior foco energético para solucionar essas questões.

🙍O paciente borderline tende a começar novos planos e logo desistir deles por não se acreditar ser capaz de dar continuidade, por não ter autoestima o suficiente ou pela instabilidade emocional que o faz oscilar em seus desejos.

💁Definir objetivos específicos e, junto com o terapeuta, classificá-los em termos de urgência e facilidade faz com que você possa enxergá-los de forma mais consciente e palpável.

🚨Que tal começar agora? Anota aí no comentário uma meta para este mês de setembro!

03/04/2023

Essa frase eu extrai de um dos pressupostos da DBT.

Para mim, é valioso tomar responsabilidade da própria mudança de vida.

Resolução de problemas também é transformação. E você é responsável por isso! Ninguém mais…

Talvez as pessoas te causaram sintomas, intensificaram problemas, e eu sei! Isso não é fácil… mas é você a pessoa responsável pela sua vida.

É você a pessoa responsável por dar ouvidos.

Só você pode transformar a própria vida.

O que você gostaria de mudar agora? Como você quer levar a sua vida? O quanto você está disposta a fazer acontecer?

17/03/2023

Semana passada eu fiz um exercício sobre valores, que são basicamente guias de sua vida e uma fonte imensa de satisfação.

Em certo momento, eu tive que pensar em uma área valiosa da minha vida e logo pensei no meu trabalho.

Com esse exercício, percebi que a experiência única e transformadora que vivo nos atendimentos, me conectam com o valor da novidade e do viver novas experiências.

Para mim, é maravilhoso ouvir que minha cliente tentou se comportar de uma forma diferente e que essa nova forma funcionou!

Vocês não imaginam o quanto eu fico maravilhada e como dá um sentido bom para minha vida, sabe?!

E minha missão como psi é também te ajudar a se conectar com seus valores, com aquilo que importa para você!!

Pois assim: construir uma vida que vale a pena ser vivida é também você se aproximar, cada vez mais, de seus valores!

16/03/2023

Você já ouviu ou até acreditou que toda pessoa que tem borderline é manipuladora?

Pois eu já. O que não te contam é que esse comportamento não é um critério diagnóstico. E é por isso que você deve compartilhar esse post com quem precisa saber disso.

15/03/2023

Acolhimento, sabedoria e mudança! ✅
Vamos juntas?

09/03/2023

Clique no link da BIO e se inscreva no treinamento de habilidades DBT! 🥰

05/03/2023

Domingo de descanso, fazendo o que eu mais gosto de fazer na vida: ir para a praia.

Eu nem sempre consigo estar em local litorâneo por conta da rotina de trabalho e estudos.

Sou grata por tudo que tem acontecido na minha vida e também pela oportunidade de estar com certa frequência em locais que eu gosto genuinamente de estar.

É o melhor que posso fazer por mim nesse momento. Curtindo esse local maravilhoso, participando por inteiro do momento presente, saindo daquele piloto automático que insiste em ficar.

É o que posso fazer para viver uma vida que vale a pena.

E você? Como você tem levado a sua vida? Ela possibilita que você esteja onde quer estar?

A vida é um fluxo de mudança constante, então esteja presente em cada instante.

É o melhor que posso te dizer nesse momento agora.

04/03/2023

Lidar com o estresse emocional não é fácil, mas é possível! Esse é o tema da live que vai acontecer no dia 09/03 às 19h e terá a duração de 20 minutos. Além de te esclarecer sobre como lidar da MELHOR MANEIRA POSSÍVEL com o estresse emocional, essa live também vai ter uma novidade imperdível! 🌸 te aguardamos

01/03/2023

SALVE A DATA: 09/03 às 19h! Essa live com a .izabelly está mais do que especial! Além de te ajudar com o estresse emocional, vamos te entregar o que hoje é a melhor forma que existe para você aprender a ser habilidosa em regular suas emoções! 🌸

Te aguardo

27/02/2023

Um recado especial aqui para você: manter bons relacionamentos (com quem é que seja) também depende de você!

Compartilhe com quem precisa saber disso de uma vez por todas!! ✨