20/01/2026
Você sente o corpo travado, pesado ou com aquela tensão que não vai embora?
Esses movimentos simples com o rolinho fazem parte da liberação miofascial, uma técnica que ajuda a melhorar o movimento, aliviar desconfortos e preparar o corpo para se movimentar melhor.
Assista ao vídeo e entenda por que esse cuidado faz tanta diferença