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Ajudo você a cuidar de sua memória
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21/10/2025

Você já se pegou pensando que está mais esquecido, mais cansado mentalmente ou com menos clareza desde a pandemia?

Você não está sozinho e a ciência agora tem dados concretos sobre isso.
Um estudo publicado na Nature Communications mostrou que o cérebro de muitas pessoas envelheceu, em média, 5,5 meses desde aquele período. E isso aconteceu mesmo com quem não teve Covid.

O que está por trás disso? Estresse crônico, isolamento, queda na atividade física e mudanças na alimentação. Tudo isso impacta diretamente estruturas cerebrais envolvidas na cognição e memória.

Mas o mais importante: há caminhos de reversão.
No carrossel acima, você entende como isso acontece e o que pode ser feito a partir de agora para fortalecer seu cérebro.

Deslize, veja os sinais e entenda por onde recomeçar.

Se quiser aprender a cuidar da sua saúde cerebral com mais profundidade, junte-se à Comunidade LÚCIDO. Seu cérebro agradece.

Referencias
https://www.nature.com/articles/s41467-025-61033-4

Agendamentos:
📍 Atendimento presencial e online
📲(41) 2170-1370
📍Endereços: R. Zeila Moura dos Santos, 101 - sala 1003 - Cristo Rei - Curitiba - PR
Dr. Marcos Lange
🧠 Neurologista | Especialista em Saúde Cerebral
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cognitiva

19/10/2025

Sua mente é mais rápida do que você imagina.
Enquanto falamos cerca de 150 palavras por minuto, o cérebro é capaz de ler o dobro disso em silêncio sem precisar articular som, como se fizesse um download direto da informação.

Esse tipo de leitura ativa múltiplas áreas cerebrais ao mesmo tempo atenção, memória, foco e criatividade. E o mais interessante? Você capta o significado das frases antes mesmo de terminar de lê-las.

Agora uma curiosidade:

O texto que você leu ao fundo do vídeo é um texto sugere o meu livro “Descobrindo a Doença de Alzheimer: 100 Perguntas e Respostas”, que contém 266 palavras.
O livro está disponíveis nas melhores plataformas, acesse o link da Bio.

Quer aprender a usar esse potencial ao seu favor?

Na Comunidade LÚCIDO, transformamos essas descobertas em estratégias práticas para turbinar seu foco, fortalecer sua memória e melhorar seu desempenho mental de forma acessível e baseada em ciência.

Digite LÚCIDO agora e comece a desbloquear o que sua mente já é capaz de fazer.

Referencias

https://gwern.net/doc/psychology/linguistics/2019-brysbaert.pdf

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18/10/2025

O que você viu primeiro: um rosto ou um saxofonista?

As ilusões de ótica mostram como nossa percepção é moldada por filtros internos: crenças, memórias e padrões que organizam o que enxergamos.
E o mais interessante: não vemos a realidade como ela é, mas como nosso cérebro interpreta.

Quando você treina sua mente para perceber além do automático, abre espaço para clareza, foco e novas possibilidades.

Essa é a proposta da Comunidade LÚCIDO: usar ciência e prática para reprogramar seu cérebro e viver com mais presença e autonomia.

Digite LÚCIDO nos comentários e descubra como participar.

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17/10/2025

Neste domingo, 19 de outubro, às 19h, teremos uma conversa importante no YouTube sobre como a poluição da água e o ambiente ao nosso redor afetam diretamente a saúde do cérebro. 💧🧠

Entenda por que cuidar do planeta também é cuidar de você. 🌎✨

📲 A transmissão será pelo YouTube!
Clique no link da bio, inscreva-se no canal e ative o lembrete para não perder este episódio.

16/10/2025

As doenças que mais preocupavam as pessoas há 70 anos eram muito diferentes das de hoje.
A forma como buscamos informação mostra também como nosso modo de viver mudou e como o ambiente, o estresse e os hábitos passaram a impactar cada vez mais o cérebro.

Entender essa evolução é o primeiro passo para agir antes da doença chegar

Quer aprender, na prática, como proteger seu cérebro e transformar sua rotina antes que a doença apareça?
O Método LÚCIDO foi criado justamente para isso um programa médico que une ciência, consciência e mudança real de hábitos.

Digite LÚCIDO e venha fazer parte dessa jornada.

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MétodoLúcido

15/10/2025

A realidade virtual está ensinando o cérebro a lidar melhor com a dor. 💡

Estudos mostram melhora na tolerância, redução da intensidade e mais qualidade de vida para quem sofre com dor crônica.

A neurociência já está transformando o futuro da saúde.

Na Comunidade LÚCIDO, você aprende a construir mudanças reais e sustentáveis, unindo ciência, comportamento e presença.

Digite LÚCIDO nos comentários e descubra um novo caminho para cuidar de si com propósito e clareza.

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15/10/2025

🧠 Reserva cognitiva: o seu cofre mental

Seu cérebro pode se proteger do envelhecimento, se você souber como treiná-lo.

💬 Digite Lúcido nos comentários e descubra como fortalecer sua mente dentro da Comunidade LÚCIDO.

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12/10/2025

Seu cérebro tem uma poupança que protege a memória e a clareza mental ao longo da vida, e você pode fortalecê-la.
Aprender, se mover, se conectar e cuidar da mente são os depósitos que mantêm esse cofre cheio.

Na Comunidade LÚCIDO, você descobre como treinar o cérebro para envelhecer com lucidez, foco e energia.

Digite Lúcido nos comentários e comece a proteger o seu cofre mental.

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12/10/2025

O que você viu primeiro nesta imagem?

Uma cena com uma mulher entre as árvores ou um rosto que parece observar você?

Nosso cérebro está constantemente interpretando sinais e criando padrões. O interessante é que o mesmo estímulo pode gerar diferentes percepções.
E quando você entende como isso acontece, começa a perceber que também pode reprogramar a forma como pensa, reage e enxerga a vida.

Essa é a proposta da Comunidade LÚCIDO: treinar sua mente com ciência e prática para conquistar mais foco, clareza e presença no dia a dia.

Digite LÚCIDO nos comentários e venha descobrir como participar.

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10/10/2025

O programa The Biggest Loser mostrava pessoas emagrecendo rapidamente, com treinos intensivos e dietas restritivas. O que parecia inspirador revelou um outro lado: exaustão, lesões, efeito sanfona e impactos emocionais profundos.

O documentário Magreza na TV na Netflix expõe uma verdade que a neurociência confirma há anos o cérebro não sustenta mudanças radicais. Ele precisa de constância, não de choque. Transformações duradouras acontecem com pequenas ações repetidas, que geram novos circuitos neurais e consolidam hábitos saudáveis.

Não é sobre perder peso rápido, é sobre ganhar saúde, equilíbrio e consciência.

Na Comunidade LÚCIDO, você aprende a construir mudanças reais e sustentáveis, unindo ciência, comportamento e presença.

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08/10/2025

Respirar parece simples, até perceber que está fazendo errado.
Se respondeu “sim” para duas ou mais perguntas do vídeo, seu corpo pode estar em modo de alerta sem que você perceba.

Na Comunidade LÚCIDO, você aprende a usar a respiração como ferramenta de foco, calma e clareza mental.

💬 Digite Lúcido nos comentários e descubra como treinar sua mente todos os dias.

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ComunidadeLÚCIDO

07/10/2025

Reserva cognitiva: a blindagem da sua lucidez.
É o “software” do cérebro que cria rotas alternativas para manter foco e memória mesmo com o tempo. Cada novo aprendizado, boa conversa, movimento regular e sono de qualidade fortalece essa rede.

Quer ter acesso materiais práticos para aplicar hoje?

Entre para a Comunidade LÚCIDO. Digite “LÚCIDO” nos comentários ou acesse o link da bio.

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