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Dra. Márcia Valdes

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Curitiba, PR
Dra. Márcia Valdes

Agende a sua consulta. CECLIN. Rua Recife N. 143. Cabral. Curitiba. Contato +554132527040. Mestre em Saude Publica. Especialista em Medicina FC.

Posgraduacao em MBE.Cuidados paliativos e Saude Global pela Universidade de Harvard.

27/11/2025

📱 Excesso de telas na infância: atenção!
Pesquisas mostram que o uso prolongado de celulares, tablets e TV pode prejudicar o desenvolvimento infantil — atrasando fala, reduzindo atenção e atrapalhando o sono. Também há impacto no comportamento, saúde mental e interação social.

🔹 Recomendações importantes:
👶 Menores de 2 anos → evitar telas
🧒 2 a 5 anos → até 1 hora por dia (SBP)

Cuidar do tempo de tela é cuidar do futuro das nossas crianças.
Se você tem dúvidas sobre como ajustar esses hábitos em casa, posso ajudar.

📩 Agende uma consulta!
Vamos construir juntos uma rotina mais saudável para a infância. 💚

Marque a sua consulta . Dra Márcia Valdes +554132527040

25/11/2025

Suplementos alimentares: o que a ciência realmente alerta?
O uso de suplementos cresce a cada ano, especialmente entre quem pratica atividade física. Mas muitos estudos mostram que a maioria das pessoas usa esses produtos sem orientação profissional, desconhecendo riscos importantes.

⚠️ Principais riscos identificados pela ciência
• Uso indiscriminado: consumo sem orientação de nutricionista ou médico.
• Sobrecarga de órgãos: excesso de proteína pode afetar os rins; excesso de cálcio aumenta risco de cálculos renais.
• Efeitos adversos: sobrecarga renal e hepática, acne, dores abdominais, desidratação e alterações psicológicas ou cardíacas.
• Doping acidental: alguns suplementos podem conter substâncias proibidas pela WADA.

📌 O que os estudos recomendam
• Procure avaliação profissional antes de usar qualquer suplemento.
• Dieta é a base: suplementos são complemento, não substituição.
• Investir em educação nutricional ajuda a entender quando eles realmente são necessários.
• Há necessidade de mais pesquisas, já que muitos estudos se baseiam apenas em questionários.

Cuide do seu corpo com responsabilidade.
Quando tiver dúvidas, marque uma consulta — estou aqui para te orientar com segurança. Dra Márcia Valdes Cabrera

CECLIN +554132527040

19/11/2025

No 18º Congresso Brasileiro de Clínica Médica, em Recife, reforçou-se um ponto essencial: pacientes oncológicos e imunossuprimidos precisam de cuidados especiais com a vacinação.

💉 Vacinas de vírus vivos atenuados devem ser usadas com muita cautela, pois podem causar a própria infecção em quem está com a imunidade baixa.

Por isso, a vacinação nesse grupo deve ser individualizada, sempre orientada por um médico, buscando o melhor equilíbrio entre segurança e proteção.

✨ Pontos importantes:
• Vacinas devem ser atualizadas antes do início da imunossupressão, sempre que possível.
• Familiares e pessoas próximas também precisam estar com a carteira vacinal em dia, ajudando a criar um ambiente mais seguro.

Cuidar da imunização é parte fundamental do cuidado integral.
Se você tem dúvidas sobre quais vacinas são seguras para o seu caso, marque uma consulta — estou aqui para orientar e acompanhar você com segurança.

Marque a sua consulta ! Dra Márcia Valdes Cabrera . CECLIN +554132527040

17/11/2025

A alimentação com janela restrita — Time-Restricted Eating (TRE) — consiste em concentrar as refeições em um período de 4 a 8 horas por dia, mantendo jejum no restante do tempo.
É uma estratégia comportamental promissora para melhorar o controle glicêmico e a composição corporal.

Um ensaio clínico randomizado de Kramer et al., publicado no Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, trouxe evidências robustas reforçando o papel do TRE como intervenção não farmacológica.

Na prática clínica, o TRE pode ser considerado para adultos motivados, com DM2 recente e HbA1c próxima da meta, desde que sem alto risco de hipoglicemia.

Como começar?
Inicie de forma gradual: janelas de 8 a 10 horas, ajustando conforme tolerância e sempre com acompanhamento profissional.

Monitorize:
• peso
• circunferência abdominal
• HbA1c
• perfil glicêmico

Melhoras laboratoriais podem demandar ajuste dos antidiabéticos orais para evitar hipoglicemia.

As diretrizes brasileiras (SBEM, SBD, ABESO) reforçam que o TRE é uma opção de terapia nutricional individualizada, com foco em segurança, supervisão e monitorização contínua.
Marque a sua consulta!
Dra. Márcia Valdes Cabrera
CECLIN +55432527040

11/11/2025

🌿 Cannabis medicinal: um novo olhar sobre o cuidado

Cada vez mais estudos mostram os benefícios do uso medicinal da cannabis em situações específicas — como dores crônicas, epilepsia, ansiedade e distúrbios do sono.

No Brasil, o uso é autorizado pela Anvisa, com acompanhamento médico e produtos que seguem controle de qualidade. A indicação é individual, feita quando outras opções já foram avaliadas.

💡 Em alguns casos, o médico pode prescrever de forma off label — ou seja, para usos ainda não descritos na bula, mas com respaldo científico e sempre com acompanhamento profissional.

✨ Falar sobre cannabis medicinal é falar sobre ampliar possibilidades de tratamento com segurança, ciência e responsabilidade.
Dra Márcia Valdes Cabrera CRMPR 24561. RQE 28864

05/11/2025

Você já ouviu falar em burnout?
É um esgotamento físico e emocional causado pelo excesso de demandas, pressões e responsabilidades — especialmente no trabalho.
Os sinais mais comuns são cansaço constante, irritabilidade, insônia e perda de motivação.

Reconhecer os limites do corpo e da mente é o primeiro passo para cuidar de si.
Se você sente que o ritmo está pesado, converse com um profissional de saúde.
Cuidar da mente também é cuidar da sua saúde.

04/11/2025

🩺 O diagnóstico do transtorno do espectro autista pode ser feito ainda nos primeiros anos de vida…👶 Muitas vezes, antes dos dois anos de idade.

⚠️ Os sinais de alerta incluem: pouca resposta ao nome, ausência de gestos comunicativos, contato visual reduzido
e atraso na linguagem.

💬 Esses sinais indicam alterações na comunicação e na interação social,
além de comportamentos repetitivos
ou interesses restritos.

⏱️ O reconhecimento precoce é essencial,
porque permite iniciar intervenções baseadas em evidências, favorecendo o desenvolvimento e a autonomia da criança.

👩‍⚕️ O médico de família tem papel fundamental: acompanha o crescimento,
orienta os cuidadores e encaminha para avaliação especializada quando necessário.

💙
Diagnóstico precoce é cuidado e inclusão desde o início da vida.
👩‍⚕️ Cuide desde o início. 💬 Agende sua consulta.

03/11/2025

Marque a sua consulta! Estamos lhe aguardando 🙌
Dra Márcia Valdes CRM 24561

30/10/2025

Pequenos gestos logo cedo fazem toda a diferença na sua saúde e no seu bem-estar.
Cuide-se e nos ajude a manter os seus cuidados em dia! 💙
Dra Márcia Valdes +554132527040

29/10/2025

Cuidar da saúde é um ato de coragem. 💪
Não espere o corpo reclamar para agir.
Prevenir é viver com mais energia, equilíbrio e tempo de qualidade.
Agende sua consulta e escolha o caminho da saúde hoje! 🌿 Dra Márcia Valdes +554132527040

27/10/2025

🩺 Cuidar da saúde começa com pequenos cuidados. Evite grandes problemas amanhã! Marque a sua consulta 💙

24/10/2025

Às vezes, a vida pesa.
Situações, perdas, cobranças… tudo parece demais.

Por isso, cuidar da mente é tão importante.
O acompanhamento médico e o apoio emocional ajudam a reorganizar o que parece sem saída. Você não precisa enfrentar tudo sozinho.

Sou a Dra. Márcia Valdes, médica de família, e acredito que cuidar da saúde mental é parte essencial do equilíbrio e da vida.

Procure ajuda! O primeiro passo é reconhecer que você merece se sentir bem.

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