Psicóloga Maria Luiza M. Nigro

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Brasil
Curitiba, PR
Psicóloga Maria Luiza M. Nigro

Olá! Seja bem-vindo(a)! Compartilho aqui conhecimentos de Psicologia e Saúde Mental para você, que deseja obter uma vida mais leve e saudável. Grande abraço.

21/10/2025

Leia a legenda: desejo de agradar todo mundo o tempo todo, na Teoria Cognitivo -Comportamental, é um padrão de pensamento disfuncional que pode levar a um comportamento excessivamente adaptativo. Esse padrão está relacionado a uma crença central de que é necessário ser sempre aceito e aprovado por todos ao redor, independente da situação. Esse tipo de crença pode gerar grande ansiedade e estresse. Uma vez que o indivíduo passa a evitar qualquer tipo de conflito, críticas ou desaprovação, buscando agradar constantemente aos outros, mesmo às custas de suas próprias necessidades e desejos. É um comportamento relacionado a um medo profundo de rejeição ou de não ser "suficientemente" bom para os outros.
Na terapia Cognitivo-Comportamental isso pode ser bem trabalhado, trazendo um novo comportamento mais funcional e adaptativo.
Grande abraço,
Psicóloga Clínica Maria Luiza M.Nigro-CRP: 08/05850. Terapia Cognitivo-Comportamental.

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26/09/2025

Nesse mês no Brasil, comemoramos a campanha do setembro amarelo. É uma campanha que visa um aumento e maior acolhimento na prevenção do suicídio. Sei que é um tema difícil e complexo de ser abordado. Mas quem tem depressão grave, infelizmente terá pensamentos suicidas. E isso precisa ser abordado em todos os meses do ano e não somente em setembro. Nos últimos anos o que a estatística tem nos mostrado é o aumento no índice de suicídios em todo o mundo. Portanto, para mudarmos essa estatística, para mudarmos esse quadro, é fundamental a prevenção. É fundamental que pessoas que estão com depressão leve, moderada já iniciem o seu tratamento o quanto antes. Não esperem o quadro da depressão agravar a tal ponto, que não consigam mais pedir ajuda. Não consigam ao menos sair da cama. Em quadros de absoluto abandono de si, total desesperança com a vida.
Por isso quem está ao redor, observe o familiar, observe o amigo, auxilie no que for necessário. Não cruze os braços, fazendo de conta que nada está ocorrendo.
E você que está enfrentando depressão, saiba que você pode mudar sua situação. Está em suas mãos. Não deixe para depois o que pode fazer hoje. Procure ajuda.
Com carinho,
Psicóloga Maria Luiza M.Nigro-CRP:08/05850.

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25/09/2025

Sobre depressão.
Psicóloga Clínica Maria Luiza M.Nigro- CRP:08/05850.
Terapia Cognitivo-Comportamental.

23/09/2025

Eu como psicóloga percebo quanto esforço o paciente dedica para trabalhar no decorrer do processo as suas questões emocionais. Há uma mudança de hábitos, comportamentos, atitudes, que são geradas invariavelmente quando ocorre a adesão ao tratamento. O processo não é fácil, trabalhar determinados traumas e questões mexem muito com a pessoa. Mas depois da turbulência, surge a paz e com ela a cura. E sim, vale muito a pena amadurecer, compreender certos padrões e encarar de frente certas questões. Vale muito a pena o autoconhecimento gerado, o ganho de resiliência, o que culmina em mudanças no comportamento e maior bem-estar.
Grande abraço,
Psicóloga Clínica Maria Luiza M.Nigro- CRP:08/05850.
Terapia Cognitivo-Comportamental.
Site: www.vivaoagorapsicologia.com.br

17/09/2025

Leia a legenda: um Transtorno Mental é uma condição que afeta o pensamento, as emoções, o comportamento e a maneira como uma pessoa lida com a realidade. Transtornos Mentais podem causar sofrimento significativo para a pessoa e podem interferir no seu funcionamento diário, nas relações sociais, no trabalho ou em outras áreas da vida.
Podem ter várias causas possíveis: fatores genéticos, ambientais como: exposição a condições estressantes (sociais, econômicas, culturais). Traumas,uso de dr**as lícitas ou ilícitas, fatores neurobiológicos, entre outros.
Algumas condições podem ser temporárias, enquanto outras podem ser crônicas.
Cabe ressaltar que a insônia não é considerada um Transtorno específico, mas um distúrbio de sono caracterizado pela dificuldade em adormecer. A insônia surge como sintoma em alguns transtornos, como também a hipersonia(excesso de sono).
O diagnóstico e o tratamento envolve a ajuda de profissionais de saúde mental como, psiquiatras e psicólogos.
O tratamento pode incluir psicoterapia, medicação ou uma combinação de ambos, dependendo do tipo e da gravidade do transtorno.
Essas imagens são apenas um esboço muito superficial do que na realidade representam os Transtornos Mentais. Eles existem, estão aí e é extremamente necessário que a sociedade respeite e desenvolva um acolhimento maior ante às pessoas portadoras de Transtornos Mentais. Transtornos que a cada ano estão em número crescente no mundo todo. Um exemplo é o Transtorno de Estresse pós-traumático(TEPT), onde Indivíduos em zona de guerra correm um sério risco de apresentar(ambiente propício), dentre outros acontecimentos.
Enfim, é nosso dever cuidar e zelar pela saúde mental. Todo transtorno tem tratamento. O que não pode é viver sofrendo sozinho. Pense com carinho nisso!
Grande abraço,
Psicóloga Clínica Maria M.Nigro-CRP:08/05850. Terapia Cognitivo-Comportamental.

10/09/2024

Hoje, 10 de setembro é o dia Mundial de Conscientização e Prevenção ao Suicídio.
Toda vida importa. Se precisar, não sofra em silêncio. Peça ajuda!
Com carinho,

Psicóloga Maria Luiza M. Nigro - CRP:08/05850.

27/08/2024

Hoje, 27 de agosto é o dia do psicólogo. Parabenizo a todos os profissionais que muito além dos estudos e de muita competência, aliam muita empatia, acolhimento e amorosidade em sua profissão.
Compartilho aqui uma frase que guardo desde o tempo da universidade. E ela independe da nossa abordagem.
"Conheça todas as teorias, domine todas as técnicas, mas ao tocar uma alma humana, seja apenas outra alma humana." Carl Jung.
Que seu dia seja repleto de gratidão e reconhecimento pelo impacto positivo que vocês têm na vida das pessoas. Obrigada por serem guias e ouvintes atenciosos, ajudando a criar um mundo mais equilibrado e saudável.
Grande abraço,
Psicóloga Maria Luiza M.Nigro-CRP:08/05850.

Endereço

Curitiba, PR

Site

http://www.vivaoagorapsicologia.com.br/

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