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Katia Rink - Bt, Curitiba (2026)

14/10/2025

Mais informações através do email nutricionista.kr@gmail.com

31/07/2025

Marque a sua aula experimental e venha ser feliz com o beach tennis!

25/02/2025

As raquetes de beach tennis são um dos equipamentos mais importantes para a prática do esporte. Aqui está um guia completo sobre elas:

🎾Características da Raquete

• Material: São feitas de carbono, fibra de vidro ou kevlar, garantindo leveza e resistência.
• Peso: Geralmente varia entre 310g e 370g. Modelos mais leves são indicados para controle, enquanto os mais pesados oferecem mais potência.
• Espessura: Normalmente entre 20mm e 22mm, influenciando a aerodinâmica e a potência do golpe.
• Tamanho: O comprimento máximo permitido pela Federação Internacional de Tênis (ITF) é 50 cm.
• Furos na Raquete: Auxiliam na aerodinâmica, reduzindo a resistência ao vento.

🎾 Tipos de Raquetes por Nível de Jogador
• Iniciantes: Raquetes mais leves, com maior área de contato e composição de fibra de vidro para melhor controle.
• Intermediários: Modelos mistos (fibra de vidro e carbono) que equilibram potência e controle.
• Avançados: Raquetes de carbono 100% ou kevlar, oferecendo mais potência e precisão nos golpes.

🎾 Tecnologias e Diferenças Entre Modelos
• Carbono 3K, 12K, 18K: Quanto maior o número (K), mais rígida e potente será a raquete.
• Kevlar: Material mais resistente que o carbono, com absorção de impacto.
• Eva Soft x Eva Hard: O EVA Soft dá mais conforto e controle, enquanto o EVA Hard proporciona mais potência.

🎾 Como Escolher a Melhor Raquete?

Depende do seu estilo de jogo:
• Mais controle: Raquete mais leve, com EVA Soft e maior sweet spot (área útil de contato).
• Mais potência: Raquete mais rígida, com EVA Hard e material de carbono 12K ou superior.
• Equilíbrio entre os dois: Modelos híbridos (carbono e fibra de vidro) com peso médio (330-350g).

🎾 Cuidados com a Raquete
• Evite expor ao calor excessivo.
• Use capa protetora para prolongar a vida útil.
• Limpe com pano úmido após cada uso.

E aí, qual a sua?
Se quiserem deixar mais dicas no comentários para ajudar nossa comunidade! Toda ajuda é bem-vinda!

07/02/2025

Oi pessoal
Gostaria de deixar aqui uma novidade que tá fresquinha .
Sou nutricionista clínico- esportiva com 20 anos de carreira e registro no CRN8 PR, estou lançando dois e-books sobre ALIMENTAÇÃO E NUTRIÇÃO ALIADA AOS ESPORTES E SAÚDE .
Confesso que o conteúdo está maravilhoso! Bem didático e prático !
Quem tiver interesse mando o link de compra no direct 🍉

Endereço

Curitiba, PR

Telefone

+5541995716100

Site

facebook.com

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