08/08/2016
DEFICIÊNCIA DE VITAMINA B12
Deficiência de vitamina B12: Como verificar se tem a vitamina B12 baixa? Quais são os sintomas e como eles avançam
A vitamina B12 é vital para o bom funcionamento do organismo e uma deficiência pode levar a sintomas graves;
A deficiência de B12 surge em etapas e geralmente seu diagnóstico é tardio;
Estudos comprovam que essa condição afeta até 39% da população;
Entre 60 a 90% dos reganos sofrem com a falta de vitamina B12 no organismo;
Entre as razões para a diminuição da vitamina B12 estão a ingestão insuficiente de alimentos com esse componente, aumento do consumo ou má absorção dos nutrientes;
Exames e te**es podem detectar baixas ou a ausência da vitamina;
A deficiência pode ser reparada com suplementos de vitamina B12.
A vitamina B12 é essencial e desempenha um papel fundamental em variados processos no organismo. Cada célula precisa constantemente de pequenas quantidades de vitamina B12 para funcionar corretamente. Dessa forma todos os mamíferos dependem de uma quantidade de vitamina B12 diária para viver.
A vitamina B12 é essencial na síntese do ADN, na divisão das células, na formação do sangue, nas sínteses das hormonas e neurotransmissores, na proteção dos nervos na medula espinhal e no cérebro (bordos da mielina) e na redução da indesejável homocisteína.
Os sintomas
Devido às suas diversas funções, a deficiência de vitamina B12 pode levar a uma variedade de sintomas físicos e mentais, que vão desde a fadiga e depressão até anemia grave e danos nos nervos:
A formação diminuída de neurotransmissores e hormonas pode levar a desordens mentais e cognitivas;
A perturbação da formação do sangue e da síntese de ADN podem conduzir a uma anemia perniciosa e a disfunções graves do metabolismo;
Aumento nos níveis de homocisteína podem causar doenças cardiovasculares, danos na retina e demência vascular;
Lesões nos nervos provocam dores inexplicáveis, paralisia e descoordenação;
Problemas na medula espinhal podem causar sintomas semelhantes aos da esclerose múltipla;
A utilização deficiente de vitamina B9, ou ácido fólico, levam a sintomas de deficiência grave em mulheres grávidas e podem levar a distúrbios do desenvolvimento do feto.
Em uma deficiência de vitamina B12 todas estas áreas são perturbadas, por isso mesmo sintomas muito diferentes ocorrem em sucessão. A falta de formação do sangue, por exemplo, leva a crônica falta de energia, a síntese deficiente de hormônios e neurotransmissores a inúmeros problemas de saúde mental e danos às bainhas de mielina em perturbações nervosas graves que podem levar a dor crônica e paralisia física. Isso explica a enorme gama de sintomas de deficiência de vitamina B12. Os sintomas mais comuns pode ser descrita nas seguintes categorias:
Sintomas psicológicos**
Sintomas físicos leves**
Falta de motivação
Depressão
Esquecimento / demência
Problemas do sono
Transtornos de personalidade
Falta de concentração
Tonturas
Irritabilidade
Nervosismo
Confusão
Alucinações
Palidez
Anemia
Exaustão crónica
Fraqueza física
Imunodeficiencia, a suscetibilidade a infecções
Inflamação da boca (aftas), estômago e intestinos
Problemas gastro-intestinais
Prisão de ventre, diarréia
Alterações do apetite
Dores nervosas
Espasmos
Problemas de visão
Perda de coordenação e equilíbrio
Problemas motores
Branqueamento dos cabelos
Formigamento e dormência dos membros
Arteriosclerose
Ataque cardíaco
Infarto cerebral (AVC)
Danos na retina
Anemia perniciosa
Paralisia
Espasmos
Incontinência
Infertilidade
