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Puxa vida Tati, Curitiba (2026)

20/01/2026

🧠Saúde mental no trabalho em foco 🎯
Riscos psicossociais na NR-1 são fatores do trabalho (como sobrecarga, metas inatingíveis, assédio, falta de autonomia, má comunicação) que afetam a saúde mental e podem causar estresse, ansiedade, burnout e depressão, sendo agora obrigatórios de identificação e controle pelas empresas, integrando o Gerenciamento de Riscos Ocupacionais (GRO), com foco na prevenção de doenças e promoção do bem-estar, através de avaliação e implementação de medidas de controle, muitas vezes em conjunto com a NR-17 (Ergonomia).

A NR-1 terá fiscalização punitiva em maio de 2026 e exige controle dos fatores emocionais no trabalho, elevando a saúde mental a prioridade corporativa.

Vamos conversar sobre o cronograma de implementação para 2026? 🚀

20/01/2026

Você concorda? As mudanças que você tanto deseja realizar acontecem de dentro para fora, transforme sua vida. Mude sua mente e energia! ✨

19/01/2026

Feche os olhos e não pense em absolutamente nada por 1 minuto.

Durante estes 60 segundos, sua mente vai DIVAGAR por dezenas de reflexões do cotidiano. Vai se esforçar para não fazer nada, vai lembrar de coisas esquecidas, vai tentar reordenar a agenda do dia, vai pensar em coisas que precisam ser entregues no futuro e vai lembrar de esquecimentos do passado.

🧠Mas isso é completamente normal. 💡Esse é a forma que a mente humana trabalha. A neurociência chama esta conversa conosco mesmo de Modo Narrativo. E esse modo é super importante para nossas vidas, porque podemos gerar cenários futuros, atualizar o presente e observar erros do passado. Entretanto, ele muitas vezes é invasivo: é ele que nos desconcentra, nos gera pequenas ansiedades sobre não-realizações, organiza nossas falhas e cobra mudanças.

Divagar nos tira do momento. Não estamos presentes em nossa própria vida.

Estar consciente do momento presente é ser mais observador com o agora. Coisas simples, como a temperatura, os cheiros, o toque. É parar por alguns segundos e sentir a ponta dos dedos, é ouvir os sons na rua, é dominar seu diálogo interno.

Preste mais atenção em você.

Mude sua mente e energia! ✨

19/01/2026

🌟As Três Hierarquias Angélicas:
São Tomás de Aquino, seguindo os ensinamentos de Pseudo-Dionísio Areopagita, organiza os anjos em três hierarquias principais, cada uma contendo três coros ou ordens angélicas, totalizando nove coros. Esta estrutura reflete diferentes níveis de proximidade com Deus e distintas funções na ordem celestial.

💫Primeira Hierarquia: Os Contempladores Diretos
A primeira e mais elevada hierarquia angélica é composta por aqueles que contemplam diretamente os mistérios divinos. São os mais próximos de Deus e recebem diretamente Sua luz e conhecimento.

🩵Serafins: São os anjos mais próximos de Deus, cujo nome significa “os que ardem”. Representam o amor perfeito, ardendo constantemente no amor divino. São Tomás explica que os Serafins estão tão inflamados pelo amor divino que purificam os outros anjos e os seres humanos através deste mesmo amor.

🩵Querubins: Seu nome significa “plenitude de conhecimento” ou “derramamento de sabedoria”. Os Querubins são caracterizados por seu excepcional conhecimento de Deus. São Tomás ensina que eles contemplam a beleza divina e comunicam esse conhecimento aos outros anjos e aos humanos.

🩵Tronos: Representam a majestade divina. São chamados assim porque, segundo São Tomás, servem como assentos onde Deus exerce Seus julgamentos. Simbolizam a justiça e autoridade divinas, recebendo diretamente as determinações de Deus para transmiti-las às hierarquias inferiores.

Continua nos comentários. *👼💖✨
Mude sua mente e energia! ✨

19/01/2026

As mudanças que você tanto deseja realizar acontecem de dentro para fora, transforme sua vida. Mude sua mente e energia! ✨

18/01/2026

O planejamento para 2026, visto pela neurociência, não é apenas uma lista de desejos, mas um processo de remodelagem cerebral! 🧠🆕

Desta forma ativa áreas específicas responsáveis pela tomada de decisão, motivação e previsibilidade, reduzindo o estresse e a procrastinação.

🩵Puxa vida Tati, quais os benefícios de planejar 2026?
Na neurociência, criar uma visão de 2026 gera:
A Neurociência da “Visão 2026”

•Neuroplasticidade e Conexões:
O cérebro está constantemente mudando (neuroplasticidade). Definir metas para 2026 cria novas conexões sinápticas (novos caminhos neurais), moldando o cérebro para se adaptar à nova realidade desejada.

•Redução da Sabotagem:
O planejamento previne o estado “reativo” (luta ou fuga), permitindo que o cérebro saia do modo automático de sobrevivência e acesse o planejamento estratégico.

•“Saliência” de Objetivos:
Metas claras e relevantes criam “saliência”, tornando o objetivo mais notável para o cérebro e aumentando a probabilidade de cumprimento.

💪🏋️‍♂️🧠Treinar o cérebro para se organizar, criar rotinas focadas no futuro (neuroplasticidade) e diminuir a ansiedade através da clareza, preparando o córtex pré-frontal para tomar decisões melhores e mais focadas.

Mude sua mente e energia! ✨

18/01/2026

Higiene do sono: hábitos para preparar corpo e mente antes de dormir
Muitos problemas de sono surgem por hábitos ruins e excesso de estímulos, como o uso de telas até tarde. Isso deixa a mente alerta, dificultando o relaxamento necessário para dormir bem. Por isso, cuidar da higiene do sono ajuda a preparar o corpo para relaxar.

🩵Para desacelerar a mente antes de dormir, algumas técnicas simples podem ajudar bastante. Uma delas é a leitura de um livro leve. Escolha um texto tranquilo, com luz indireta, para evitar a estimulação excessiva.

Outra técnica eficaz são os exercícios de respiração profunda. Respirar devagar e profundamente ajuda a acalmar o corpo e a mente, reduzindo a ansiedade e o estresse.

Praticar relaxamento progressivo, que consiste em tensionar e relaxar grupos musculares, também pode trazer calma para o corpo. Essas práticas desviam a atenção das preocupações do dia.

Evitar levar aparelhos eletrônicos para a cama é importante. O celular e a televisão estimulam o cérebro, dificultando o sono. Criar um ritual noturno, como tomar banho morno ou ouvir música suave, prepara o corpo para o descanso.

Manter o quarto escuro, silencioso e com temperatura agradável também contribui para um ambiente ideal de sono. Essas técnicas melhoram a qualidade do seu descanso de maneira natural e eficaz.

As mudanças que você tanto deseja realizar acontecem de dentro para fora, transforme sua vida. Mude sua mente e energia! ✨

17/01/2026

Mude sua mente e energia! ✨

16/01/2026

Você ascende vela pro seu anjo da guarda?

A conexão com os anjos através de velas é uma prática espiritual que utiliza a chama como um ponto focal para elevar suas intenções e orações ao plano espiritual. O ato de acender a vela simboliza a iluminação do seu caminho e a manifestação do seu desejo de proteção e orientação divina.

Puxa vida Tati, como devo fazer a conexão?
O processo é simples e focado na sua intenção e fé pessoal, independentemente de afiliação religiosa.
Escolha do Local e Materiais: Sente-se em um lugar tranquilo. (Evite ascender no quarto) Você precisará de uma vela (geralmente branca, mas a cor pode variar conforme a intenção), um porta-vela para segurança e, opcionalmente, um copo com água ao lado (para simbolizar a pureza e a vida).

Preparação e Intenção:
Antes de acender, concentre-se. Silencie.
Respire fundo. Você pode escrever seu nome em um papel e colocá-lo sob o copo d’água ou passar suavemente um azeite de boa qualidade na vela para fortalecimento da intenção.

•Oração e Meditação:
Acenda a vela e, com as mãos sobre o coração, respire profundamente. Eleve seus pensamentos a Deus e ao seu anjo. Fale com ele, agradeça e peça por guia, proteção, inspiração ou qualquer outra necessidade. Você pode usar orações tradicionais, como o “Santo Anjo do Senhor”, ou simplesmente falar de forma espontânea.

•Presença: Permaneça em meditação diante da chama pelo tempo que sentir necessário. 🕯️Acredita-se que uma vela que queima completamente ou deixa pouco resíduo indica que seu pedido foi bem recebido.

As mudanças que você tanto deseja realizar acontecem de dentro para fora, transforme sua vida. Mude sua mente e energia! ✨

16/01/2026

O que a neurociência diz sobre as emoções?
As emoções não são abstratas: elas são mediadas por substâncias químicas como dopamina, serotonina, noradrenalina e endorfina. Cada emoção gera um efeito fisiológico mensurável.

Quando sentimos medo, raiva ou tristeza, neurotransmissores entram na corrente sanguínea e afetam todas as células do corpo, do cérebro ao sistema imunológico.

Emoções não processadas não apenas afetam o humor, mas podem desencadear adoecimentos físicos, como gastrite nervosa, fadiga crônica e até quadros autoimunes.

🩵Exercício: Mecanismo de nomear emoções (técnica conhecida como “rotulagem afetiva” ou affect labeling) é uma ferramenta poderosa para alcançar o equilíbrio emocional e acalmar o corpo. Esse processo transforma uma experiência avassaladora em algo gerenciável, agindo como um “freio biológico” para o cérebro.

Puxa vida Tati, por que usar este mecanismo Cerebral bobear emoções? “Nomear para Acalmar”

Quando experimentamos emoções intensas (medo, raiva, ansiedade), a amígdala , o centro de detecção de ameaças e perigo do cérebro , torna-se hiperativa.
Ao nomear a emoção (ex: dizer “estou sentindo muita ansiedade”), você ativa o córtex pré-frontal ventrolateral (vlPFC), a área do cérebro responsável pelo pensamento lógico, racional e autorregulação.
O resultado: Essa ativação no córtex pré-frontal reduz diretamente a atividade na amígdala. Em essência, dar nome a uma emoção reduz sua intensidade, tirando o cérebro do modo de “luta ou fuga”.
Mude sua mente e energia! ✨

16/01/2026

Eu realmente preciso de terapia! 🤣🤣

As mudanças que você tanto deseja realizar acontecem de dentro para fora, transforme sua vida. Mude sua mente e energia! ✨

Puxa vida Tati

20/01/2026

20/01/2026

19/01/2026

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18/01/2026

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16/01/2026

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