01/12/2025
Esquecimentos na menopausa não significam falta de foco ou capacidade, significam que seu corpo está passando por mudanças reais.
Durante o climatério, é comum sentir a chamada névoa mental: lapsos de memória, dificuldade de concentração e cansaço mental, mas entender o que está acontecendo é o primeiro passo para retomar o controle com gentileza e estratégia.
Comece organizando os seus dias e fale sobre o que está sentindo. Isso não é fraqueza, é autocuidado. Priorize o sono, o descanso e momentos de pausa, o corpo e a mente funcionam melhor quando você se permite respirar.
A menopausa não reduz seu potencial, ela apenas convida você a reorganizar sua rotina com mais consciência e leveza. Com o apoio certo, foco e equilíbrio voltam a fazer parte do seu dia.