Dr.Juarez Berger Jr.

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Brasil
Curitiba, PR
Dr.Juarez Berger Jr.

Médico
Crm/Pr 23150
Ajudando a transformar vidas com uma medicina humanizada e focada na saúde global do paciente.

Muito além do emagrecimento e saúde, me importo com a felicidade das pessoas que acompanho.

02/12/2025

Se tem algo que eu reforço todos os dias no consultório é que emagrecer com saúde não é sobre pressa, é sobre estratégia!✔️

E foi exatamente por isso que criei o Projeto Verão Saudável: um acompanhamento planejado para quem quer resultados reais, sustentáveis e sem colocar o corpo em risco.

Arraste para o lado e confira.➡️➡️

Aqui não trabalhamos com soluções prontas, modinhas ou promessas vazias.
Trabalhamos com ciência, personalização e acompanhamento diário.✨

Se o seu objetivo é chegar no verão mais leve, mais disposto(a) e mais saudável, esse é o momento de começar!
👉🏻Clique no link da BIO e saiba mais.

𝘿𝙧. 𝙅𝙪𝙖𝙧𝙚𝙯 𝘽𝙚𝙧𝙜𝙚𝙧
Emagrecimento e Performance
CRM/PR 23150
📍Curitiba/PR
📱(41) 9 9148-9378

27/11/2025

Ao contrário do que muitos pensam, o domingo de churrasco não é o inimigo da dieta…
O exagero é!

Mas como fazer para conseguir manter as calorias em eventos como esse?
🍖 Comece pelas proteínas;
🥗 Acrescente salada;
💧 Hidrate entre as rodadas (água, nada de cerveja);
❌ Evite “beliscar sem pensar”.

Nutrição não é sobre deixar de viver, é sobre equilíbrio que cabe na vida real.
Na segunda, a gente continua, sem culpa e sem recomeçar do zero.

👉🏻Compartilhe esse post com aquele amigo que também ama um churrasquinho!

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25/11/2025

Você sabia que a maioria das pessoas tem dificuldades em conseguir alcançar resultados eficazes na perda de peso?🏃🏼
Isso acontece porque tentam sozinhas, sem acompanhamento contínuo de médico, nutricionista e atividade física estruturada.

Foi por isso que criamos o Programa Saúde Integrada!🙌🏻
⏯️Aperte o play e confira.

Se você já tentou de tudo e não saiu do lugar, talvez só faltasse um time com você.
📲Clique no link da BIO para saber como participar!

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20/11/2025

Cuidar do seu peso não é sobre seguir mais uma dieta “da moda”.
É sobre entender o seu corpo, sua rotina e suas necessidades reais!✅

Por isso criamos o Programa Saúde Integrada: um acompanhamento completo, seguro e realista para quem quer resultados duradouros.

🩺 Avaliação médica individualizada:
Antes de qualquer plano, eu avalio sua composição corporal, exames, metabolismo, histórico e sintomas. Cada pessoa reage de um jeito e o tratamento precisa respeitar isso.

🥙 Plano alimentar personalizado:
Nada de cardápio engessado. Você recebe um plano feito para caber na vida real, sua rotina, seus horários e preferências alimentares.

🏋️ Treinos adaptados:
Seu personal m***a treinos inteligentes: progressivos, seguros e feitos para evoluir, mesmo se você começar do zero.

🧠 Evolução com segurança:
Acompanhamos exames, ajustes nutricionais e resposta metabólica para garantir que você evolua de forma saudável, sem riscos, sem extremismos.

🥗 Dieta que acompanha sua rotina:
Incluindo viagens, plantão, filhos, trabalho… a vida é dinâmica, seu plano também precisa ser.

💼 Equipe completa:
Aqui, você é acompanhado por médico + nutricionista + personal trainer, trabalhando juntos com o mesmo objetivo:
Fazer você alcançar resultados reais e sustentáveis!

➡️Clique no link da BIO e saiba mais.

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17/11/2025

Transformar a saúde não é sobre milagres, modismos ou força de vontade infinita!
É sobre estratégia, constância e acompanhamento certo. ✔️

Foi por isso que criamos o Programa Saúde Integrada: para oferecer uma jornada completa, segura e realmente eficaz, sem você precisar passar por essa etapa difícil sozinho(a).🙌🏻

Por 6 meses, você será acompanhado por um time multidisciplinar: médico, nutricionista e personal trainer, trabalhando juntos para alinhar metabolismo, alimentação, composição corporal e qualidade de vida.

Quer conhecer essa ideia?
Entre no link abaixo. ⬇️

https://www.programasaudeintegrada.com.br/

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14/11/2025

Mais do que falar de diagnóstico, é o momento de lembrar:
O pré-diabetes é um sinal de alerta reversível!

🥦Com alimentação inteligente, atividade física e acompanhamento médico, é possível frear e até reverter, a progressão da doença.

E a base começa no prato. 🍽️
Alguns alimentos têm efeito direto na melhora da sensibilidade à insulina e no controle da glicemia e o melhor: são simples, acessíveis e saborosos.

Arraste para o lado e confira quais alimentos são esses.➡️➡️

Pequenas escolhas mudam grandes diagnósticos.
Reeducar é prevenir.

Compartilhe esse post e ajude a espalhar essa mensagem!✅

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11/11/2025

Entre desistir e recomeçar, escolha sempre recomeçar!💫
Alimentação não é sobre perfeição, é sobre constância, sobre se levantar depois de um deslize e seguir no caminho do cuidado com o corpo.

Recomeçar não é fracasso.
👉🏻É maturidade, é saber que você merece estar bem, de que vale a pena tentar de novo, quantas vezes for preciso.

O foco não é só o plano alimentar, mas o estilo de vida que você constrói dia após dia.
Porque quando o plano falha, o próprio passo vira plano.

E a constância… vem quando o recomeço vira rotina.
Pausar, respirar e retomar também fazem parte da sua evolução.🍃

Está com dificuldades para controlar o peso?
Fale comigo e agende uma consulta!🗓️

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06/11/2025

Você sabe qual é o erro que está te impedindo de colocar o corpo em forma a tempo pro verão?☀️⛱️
Achar que o corpo responde no ritmo da pressa!

Dietas extremas, jejuns aleatórios, treinos sem base hormonal… tudo isso até pode dar resultado visual, mas não dá resultado sustentável.

Seu corpo não pode ser apenas um projeto de verão!
Ele precisa ser um projeto de vida.💫

Quer transformar de verdade? Comece agora, com estratégia, acompanhamento e consistência.
💬Fale comigo e eu te ajudo!

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04/11/2025

Ser forte não é ignorar sintomas!❌
É fazer exames, ajustar hábitos, prevenir doenças e prezar por aquilo que você tem de mais importante na vida: a sua saúde.

Cuidar da alimentação também é parte desse cuidado.
Olhar para composição corporal, hormônios, energia, tudo isso influencia na saúde masculina.

Neste mês, deixe o orgulho de lado e comece a cuidar com mais carinho de você.💙
Cuide do corpo, cuide da mente e cuide de quem você quer ser por mais tempo.

👉🏻Compartilhe esse post e ajude a espalhar essa mensagem!

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31/10/2025

👻 O verdadeiro vilão do metabolismo lento não é a preguiça, é o estresse crônico!
Arraste para o lado e confira.➡️➡️

Cortisol alto, sono ruim e mente acelerada colocam o corpo em modo de sobrevivência:
ele guarda energia, reduz gasto calórico e sabota seus resultados.

Os sinais são sutis: fome à noite, inchaço, desejo por doce, cansaço e aquela sensação de “eu faço tudo certo, mas nada muda”.

Mas aqui vai o truque: o problema não é você ,é o ambiente que seu corpo tenta sobreviver.
Reduzir o estresse, dormir melhor e comer com presença são seus antídotos.

Que tal começar a combater esses monstros?💭
Entre em contato comigo e eu te ajudo a viver com mais saúde!

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28/10/2025

Nem sempre o progresso faz barulho…
Às vezes, ele acontece em silêncio, na escolha de um prato melhor, em uma noite bem dormida, em uma refeição sem culpa.🥗

A constância gentil vence a pressa e o rigor passageiro.
O corpo não muda por imposição, mas por coerência.

Metas grandes se constroem com passos pequenos, direção clara e paciência.
Compare menos, perceba mais.
Seu corpo floresce quando a culpa descansa.💐

Caso esteja tendo dificuldades com peso ou alimentação, fale comigo!💬

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23/10/2025

Muita gente ainda acredita que o implante hormonal foi feito para emagrecer.
Mas a verdade é que essa não é sua função principal.

A terapia hormonal tem papel importante na menopausa e no climatério, mas o foco é repor o equilíbrio hormonal e aliviar sintomas, não apenas promover perda de peso.

Arraste para o lado e confira.➡️➡️

O que os estudos mostram:
📌 Implantes podem reduzir o ganho de gordura típico da fase;
📌 Podem preservar massa magra em alguns casos;
📌 O efeito é modesto e altamente variável entre mulheres.

Implante sem acompanhamento é risco.
Com acompanhamento, é ferramenta!✅

Fale comigo e eu te conto mais sobre isso.💬

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