Saúde e Beleza

Dicas Importante de saúde e bem estar, sempre ao seu lado para construir um futuro mais seguro, do jeito que você precisa.

31/05/2020

Aprenda como cuidar do cabelo antes, durante e depois da academia
Focar só na malhação e não dar bola para a saúde dos fios é roubada!

O suor produzido pelo corpo durante o treino contém sal, um vilão e tanto para o cabelo, já que resseca, rouba o brilho e promove a quebra

Focar só na malhação e não dar bola para a saúde dos fios é roubada!

14/05/2020

4 Dicas de saúde que vão mudar a sua vida

Vivemos um estilo de vida tão corrido que muitas vezes pequenas atitudes passam despercebidas e podem mudar nossas vidas. Pequenas dicas bem simples, quando seguidas com certa regularidade, podem alterar inclusive sua saúde e bem-estar. Para isso, montamos um guia de dicas rápidas e práticas que vão te ajudar a ser uma pessoa melhor em todos os sentidos.

Como anda a sua saúde? Você sabia que pequenas mudanças podem trazer grandes benefícios? Descubra aquilo que você precisa mudar para melhorar seu bem estar.

14/05/2020

Problemas no Cóccix: Não carregue energias negativas

Problemas no Cóccix faz parte da parte final da nossa coluna vertebral. Ele é constituído por quatro vértebras chamadas “coccígeas”. Essas vértebras tornam-se cada vez menores à medida que a coluna vai se finalizando, dando um aspecto de ponta. Por isso, o cóccix é conhecido também como “osso da cauda”.
Cristina Cairo afirma em seu livro que dores na região do cóccix podem ser efeito de um grande problema de origem emocional e sentimentos feridos.

O emocional também afeta o nosso corpo. As energias negativas podem ser a fonte dos problemas no Cóccix.

14/05/2020

Alimentação para quem malha: trocas saudáveis para melhorar o resultado

É sempre bom lembrar que a prática regular de atividades físicas deve andar de mãos dadas com a alimentação. Consumir o alimento certo antes e depois dos exercícios traz benefícios para o corpo, ajuda na queima de gordura e na manutenção da massa muscular. Por isso, é um equívoco esperar bons resultados do treino se não há alimentação adequada para as práticas.

A nutricionista especializada na área esportiva, Talita Bini Pigato, explica que o organismo precisa de mais nutrientes quando executa alguma atividade física e que tudo depende da intensidade e objetivos. “A nutrição ajuda na recuperação muscular, na melhora da performance, na prevenção do envelhecimento e lesões, na estética, na melhora da composição corporal e, assim, proporciona mais qualidade de vida”, comenta.

A nutrição ajuda na recuperação muscular, melhora da performance, prevenção do envelhecimento e lesões, estética e proporciona mais qualidade de vida.

12/05/2020

O impacto positivo dos alimentos orgânicos para a sua saúde

Certamente você já leu ou ouviu em algum lugar que os alimentos orgânicos fazem bem para a saúde. Porém, quais são exatamente esses benefícios? Você sabia que eles são ótimos não apenas para a nossa saúde, mas também para o meio ambiente?

Para compreender a importância que os alimentos orgânicos têm, antes de tudo é preciso compreender o que quer dizer “orgânico”. A partir do momento que sabemos reconhecer um produto desta natureza torna-se mais fácil (e mais óbvio) entender qual é a melhor escolha para a saúde.

Produzidos sem agrotóxicos e aditivos químicos, produtos orgânicos não só fazem bem para a saúde, mas também para o meio ambiente.

11/05/2020

Como dormir bem: a importância dos exercícios físicos

Se uma noite mal dormida significa um dia todo de cansaço e falta de energia, imagine as consequências de várias noites em claro. A insônia faz tão mal à saúde física e mental que pode até ser causa de depressão. Alguns hábitos ajudam quem tem dificuldade de descansar as oito horas necessárias para que o corpo recupere as energias. Praticar atividade física é uma das principais atitudes que contribuem para uma boa noite de sono.

Não sabe como dormir bem e relaxar durante a noite? Uma boa ajuda para isso é a prática regular de atividades físicas. Entenda a razão.

11/05/2020

Mitos e verdades sobre atividade física

A busca frequente por qualidade de vida e um corpo saudável passa pela prática de atividades físicas e isso não é novidade. Exercitar-se, porém, não é simplesmente colocar uma roupa fitness, fazer o esporte escolhido de vez em quando e já desfrutar de todos os benefícios que a prática proporciona. Muito pelo contrário. É preciso regularidade e conhecimento sobre o assunto, para separar mitos e verdades sobre atividade física e, assim, atingir os objetivos.

Não caia em boatos. Conquiste seus objetivos.

11/05/2020

Os benefícios da prática de atividade física regular
Que praticar exercícios físicos pode trazer diversos benefícios para a saúde e melhorar consideravelmente o bom funcionamento do organismo, isso todo mundo sabe, não é mesmo? Contudo, os benefícios das atividades físicas só são tangíveis e realmente percebidos no dia a dia quando levamos a prática à sério, garantindo uma frequência semanal regular.

Saiba mais sobre a diferença entre a prática de atividade física regular, eventual e o sedentarismo. Te explicamos as diferenças!

10/05/2020

Os melhores canais do Youtube para malhar

Falta de tempo, frio, chuva, preguiça, orçamento apertado… São diversos os motivos que as pessoas encontram para não ir à academia. Mas nada disso precisa ser desculpa para deixar de se exercitar. Se o clima não ajudar ou faltar dinheiro para a academia, os canais do Youtube para malhar podem ajudar muito a manter a forma.

Confira nossa seleção dos melhores canais do Youtube para você colocar na sua pasta de favoritos e começar a se exercitar. Confira.

Endereço

Conselheiro Araujo, 171
Curitiba, PR
80060-230

Site

https://bit.ly/amostragratisfrete

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