Lumini Yoga Studio

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Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Lumini Yoga Studio, Estúdio de ioga, Avenida República Argentina, 452/Sl 404, Curitiba.

Um espaço agradável para proporcionar a você um momento de qualidade, só seu, onde a regularidade das prática proporcionarão inúmeros benefícios, reduzindo os impactos negativos decorrentes dos hábitos da vida moderna.

04/12/2025

Você já ouviu falar na “síndrome do final do ano” ou “dezembrite”?

Não é um diagnóstico oficial, mas quem vive esse período sabe: a ansiedade e o cansaço costumam aumentar.

Nessa época, tudo se intensif**a, Black Friday, compras de Natal, compromissos sociais, deslocamentos cheios e a sensação de que precisamos encaixar um ano inteiro em poucas semanas.

Quando entramos nesse modo acelerado, é fácil sintonizar com uma ansiedade coletiva que nos coloca contra o relógio, mesmo sem perceber.

Mas o encerramento de um ciclo pode ser mais leve quando diminuímos o ritmo, acolhemos nossos limites e abrimos espaço para cuidar de nós mesmos.

Isso vale para dezembro… e para todos os meses.

No blog do Lumini, tem um novo texto sobre como atravessar esse período com mais consciência e leveza, e com dicas simples para lidar melhor com essa fase.

Link na bio.

02/12/2025

Meditar é aprender a gostar da própria companhia.

Como você tem cultivado essa amizade?

28/11/2025

Todos nós enfrentamos situações que nos tiram do eixo: responsabilidades, mudanças, imprevistos… A vida não poupa desafios.

Não é preciso negar o que causa desconforto, mas perceber que a forma como reagimos a ele pode nos fazer acreditar que é “normal” viver sempre em estado de alerta.

Tanto que quando nos afastamos da situação estressante, sentimos dificuldade em relaxar, não é mesmo?

Ao vivermos no piloto automático, deixamos que as tensões se acumulem. É um efeito em cascata: a respiração f**a curta, a atenção vai embora, o sono não vem.

Mas quando aprendemos a respirar, observar e responder com mais consciência, encontramos o nosso eixo mesmo em meio ao caos.

Cultivar essa resposta mais equilibrada é uma prática.

E, como toda prática, se fortalece com o tempo. Com yoga, você aprende a se cuidar de um jeito mais gentil, e a sair do automático quando se trata do estresse. 🌿

25/11/2025

Você já tentou fazer várias coisas ao mesmo tempo e terminou o dia com a sensação de não ter feito nada direito?
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Parece que estamos sendo produtivos, mas na verdade estamos só dividindo nossa energia em pedaços cada vez menores.
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A atenção fragmentada rouba a qualidade do que fazemos e a habilidade de estar presente.
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Experimente focar em uma coisa de cada vez: deixe o celular de lado 📵 enquanto come, ou ouça uma música inteira sem fazer mais nada. 🎧
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Observe como é diferente dar atenção total a algo simples: sentir o sabor da comida, perceber o ritmo da respiração, escutar alguém sem planejar a resposta.
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Esses pequenos gestos treinam o cérebro para estar inteiro no momento presente, e é daí que vem a verdadeira eficiência.

20/11/2025

Muita gente imagina que a pessoa estressada é aquela que está sempre ansiosa, correndo, falando alto ou perdendo a paciência com facilidade.

Mas nem sempre o estresse é visível.

Existem pessoas silenciosas, tentando dar conta de tudo, dizendo “sim” quando queriam dizer “não”, guardando as próprias emoções por medo de desagradar ou de parecer fracas.

🔥É como uma panela de pressão: por fora, tudo parece controlado, mas por dentro há um acúmulo constante de tensão. E os efeitos na saúde são tão nocivos quanto os de quem tem o perfil mais “explosivo”.

Quando o corpo e a mente seguram demais, cedo ou tarde algo transborda, em forma de dor, insônia, irritabilidade ou cansaço intenso.

🧘‍♀️ O yoga ajuda a abrir “válvulas de escape” saudáveis para o estresse.

A prática ensina a perceber o que sentimos, a colocar limites com clareza e a soltar também o que não precisa ser carregado.

Como você tem lidado com as suas tensões?

💬 Escreva nos comentários.

18/11/2025

No yoga, você não precisa “parar de pensar” ou alcançar um estado de silêncio absoluto.

💭 A mente vai se distrair, é da sua natureza.

O que a prática nos ensina é a habilidade de voltar: perceber a dispersão, respirar e retomar a atenção, quantas vezes forem necessárias.

Esse retorno constante é o que fortalece a nossa atenção e traz o equilíbrio.

Você já tinha pensado sobre isso? 🤔

Como você reage quando a mente se distrai durante a aula?

Conta pra gente nos comentários.

13/11/2025

Cuidar da saúde mental no trabalho é essencial.

Nós já falamos em outro post sobre o burnout e como reconhecer seus sinais.

Hoje vamos falar um pouco sobre como os ambientes de trabalho podem contribuir para a saúde mental de seus colaboradores.

As novas normas que entraram em vigor em 2025 reforçam essa atenção, fazendo com que as empresas adotem medidas preventivas e promovam uma cultura mais saudável e segura.

Práticas como Yoga e Mindfulness ajudam a reduzir o estresse e a fortalecer o engajamento das equipes. Ao investir em bem-estar, todos ganham.

Leia o texto completo em nosso blog.
🔗 Link na Bio.

11/11/2025

Dores nas costas, tensão nos ombros, incômodo no pescoço… às vezes o corpo fala antes mesmo de a gente perceber o quanto está sobrecarregado 😣

O yoga pode ser o caminho para aliviar essas dores e retomar o equilíbrio.

No Lumini, você aprende a aplicar as técnicas do yoga de forma consciente e segura, com orientação personalizada.

Agende sua aula experimental!

10/11/2025

As aulas no Lumini são conduzidas por professoras experientes, que acompanham de perto cada aluno, respeitando limites e necessidades individuais.

Nosso foco está na qualidade da prática, na execução dos movimentos de forma inteligente e na construção diária do equilíbrio físico e mental.

Em um ambiente acolhedor e cheio de boas energias, você aprende a se conectar de verdade com o seu bem-estar.

🧘‍♀️ Agende sua aula experimental e venha sentir a diferença de praticar no Lumini Yoga.

06/11/2025

A saúde é construída a partir de hábitos simples, feitos com atenção e consistência.

Alimentação, sono, respiração e gestão do estresse são pilares importantes na sua saúde, e cuidar deles fortalece toda a sua qualidade de vida.

No Lumini Yoga, acreditamos que quando o essencial está bem cuidado, tudo o que acrescentamos — exercícios, práticas ou novos hábitos — tem efeito ainda maior.

E você, qual desses pilares você sente que precisa fortalecer mais?

Conte pra gente nos comentários.

04/11/2025

Você já ouviu falar em mindfulness, mas não sabe exatamente o que é?

Apesar de muitas vezes ser confundido com meditação, é uma prática que vai além: prestar atenção ao momento presente, de forma consciente e sem julgamentos.

Você não precisa de muito tempo ou de um lugar especial para começar.

Reunimos 3 técnicas simples que você pode aplicar agora mesmo, em casa, no trabalho ou em qualquer momento de pausa.

São práticas curtas, mas que fazem diferença quando se tornam parte da sua rotina. ✨

Quer conhecer mais exercícios para cultivar presença e bem-estar?

Leia o artigo completo no blog do Lumini e descubra outras formas de levar mais tranquilidade para o seu dia.

Link na Bio.

28/10/2025

Sempre nos perguntam por que as aulas no Lumini são diferentes.

Há mais de 4 anos, nosso espaço tem sido um refúgio, no bairro Água Verde, para quem busca desacelerar e cuidar da saúde de forma integral.

Aqui, você encontra aulas que ajudam a compreender melhor o seu corpo, com o acompanhamento de professores experientes e atentos às suas necessidades.

Acreditamos na potência das turmas pequenas, em que cada aluno é visto e guiado de perto, garantindo uma experiência segura e positiva.

Além de desenvolver o corpo, cultivamos também a mente, integrando os conceitos de atenção plena (mindfulness) às práticas.

Não espere o ano terminar para começar a cuidar mais de você.

✨ Venha conhecer nosso studio e agende sua primeira aula.

Endereço

Avenida República Argentina, 452/Sl 404
Curitiba, PR

Site

http://www.luminiyoga.com.br/

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