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Télos Centro Integrativo

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Télos Centro Integrativo

Télos: trazendo qualidade de vida, harmonia, essência e sentido a você por meio da psicologia, re

05/07/2022

Pensamentos catastróficos do tipo “não vou conseguir” e “nada vai dar certo” são não somente comuns como distorções cognitivas que necessitam de um questionamento constante para nos trazer à realidade e sair da famosa dicotomia “tudo ou nada”.
Mas não, também não podemos afirmar que tudo vai dar certo.
Ser realista é saber que lidaremos com o que está adiante de nós. É sobre não fugindo da dificuldade, da dor, da falta que sentimos (seja física, mental ou funcional do dia a dia).
Onde há enfrentamento, há uma porta para um novo olhar, uma nova atitude, um novo jeito de viver.

Você está disposto a não fugir mesmo que tudo não de certo?

Te ajudamos nesse processo aqui na Télos, onde entendemos que através do propósito, podemos enfrentar tudo que vier no caminho.

Com carinho,
Daniela.

23/06/2022

Já diria Viktor Frankl, ''quem tem um porque supera qualquer como''. Mas como identificar esse porque? Como identificar aquilo que faz sentido e te guia para um propósito de existência?
Entrando em contato com seus valores, seus ideais, seus sonhos, com tudo aquilo que é importante na sua vida e que gostaria de estar cada vez mais em contato.
Seria sua família? seu trabalho? seus amigos? atingir algum sucesso específico em sua carreira?
Na terapia, temos a possibilidade de reconhecer quais são nossos pilares, nossa base, aquilo tudo que dá sentido para a existência e nos fazer trilhar novos caminhos carregados de alegria e realização.

15/06/2022

3 verdades:
-É possível aprender coisas novas
-É possível atingir novos objetivos
-É possível ter qualidade de vida

3 mitos:
-Ao começar a esquecer algo, irá desenvolver Alzheimer;
-É solitário;
-Estão sempre deprimidos.

08/06/2022

Já imaginou como pode ser para um idoso até então dono de sua liberdade perceber-se limitado e sendo cuidado por aqueles que sempre foram cuidados por ele?
Entendemos que com o avanço da idade, de fato algumas limitações vem a existir e a necessidade dos cuidados dos filhos para com seus pais se faz necessária. Tão importante quanto a preocupação, no entanto, é a compreensão da pessoa por trás das necessidades.  Quais são os seus desejos? Quais são as suas necessidades? O que esse idoso tem pedido?
O suporte familiar é essencial, assim como em todas as fases da vida, e reverbera ainda mais na qualidade de vida dos idosos quando por meio do acolhimento, do cuidado, do respeito e empatia.

06/06/2022

A primeira vez que tocamos em um objeto pontiagudo, é dolorido.

Realmente machuca, abre uma ferida.

À medida que o tempo passar e o contato com esse objeto se tornar mais constante, ele continua machucando, mas talvez a dor seja menos intensa e o desgaste ocasionado o torne menos afiado.

Esse objeto pode ser a saudade.

A saudade de alguém que não mais está vivo na matéria. Mas que permanece vivo dentro de nós, através de lembranças, de ensinamentos, de momentos partilhados e sorrisos trocados.

O processo do luto pode ser longo, dói, machuca…

Mas com o tempo, aprendemos a conviver com essa ferida, por mais que o objeto continue ali.

27/05/2022

Quando não se tem confiança em si mesmo as pessoas tendem a enfrentar problemas no trabalho, relacionamentos, podendo prejudicar a felicidade que sente diariamente.
Quando você acredita em si mesmo, você encontra mais disposição para fazer coisas novas e se aventurar em novas experiências. Ações como ter mais auto cuidado consigo mesmo, desenvolver autocompaixão, tentar não se comparar aos outros, são algumas pequenas atitudes que conseguem com o tempo mudar toda sua perspectiva e confiança.

Se precisar de ajuda na jornada de autoconhecimento para chegar a confiança em si mesmo, fale comigo. A Télos está aqui para te acolher e ajudar 🤎

Com carinho,
Daniela

25/05/2022

Vem conhecer um pouco mais de onde veio tudo que com maior carinho criei a Télos e pelo quê tenho prazer em estar diariamente aqui para vocês ❤️!

25/05/2022

A confiança em si mesmo significa ser consciente do seu próprio valor, capacidade de poder independente da situação. Pessoas confiantes expressam calma, serenidade e autoconsciência. A autoconfiança é construída aos poucos durante o tempo e com muito esforço.

Por isso, trouxe três maneiras de conseguir aumentar um pouco da confiança em si mesmo.

Se você está lutando para conseguir conquistar autoconfiança, fale conosco.

A Télos foi criada com o objetivo de proporcionar aos seus clientes não meros serviços de saúde mental e física, mas acima de tudo um ambiente onde podem encontrar auxílio profissional para serem capazes de, em seu dia a dia, alcançar qualidade de vida e propósito de vida. 🤎

Com carinho,
Daniela

23/05/2022

Durante a jornada de autoconhecimento muitas vezes é preciso sair da zona de conforto, testar coisas novas e possivelmente encarar erros e fracassos. É difícil se mostrar vulnerável em uma sociedade que busca a perfeição constantemente.
Ao aceitarmos o fracasso desconstruirmos a imagem de que temos que ser perfeitos em tudo para conseguir ser bem sucedido

Durante o processo de autoconhecimento, que pode desencadear muitos sentimentos fortes, tente ao máximo estigmatizar qualquer um desses elementos. Então tente ser honesto sobre o que você quer e sobre quem você é sem medo de ser vulnerável.

Aqui na Télos você consegue ajudar no processo de autoconhecimento. O que você está esperando para ter conhecimento pelo de si mesmo?!

A Télos foi criada com o objetivo de proporcionar aos seus clientes não meros serviços de saúde mental e física, mas acima de tudo um ambiente onde podem encontrar auxílio profissional para serem capazes de, em seu dia a dia, alcançar qualidade de vida e propósito de vida. 🤎

Com carinho,
Daniela

20/05/2022

A ansiedade é uma doença que afeta milhares de pessoas no mundo e alguns comportamentos diários conseguem ajudar a lidar com os seus sintomas no dia a dia em várias ações. Trouxe três hábitos que você pode começar a ter para que ajude um pouquinho! ❤

Para que você consiga lidar ainda mais com a sua ansiedade fale comigo! A Télos consegue te ajudar através do auxílio profissional para serem capazes de, em seu dia a dia, alcançar qualidade de vida e propósito de vida. 🤎

Com carinho,
Daniela

18/05/2022

Transtorno de Ansiedade Generalizada – TAG é caracterizado pela ansiedade excessiva e preocupação exagerada com os acontecimentos da vida sem haver um motivo óbvio. Pessoas com ansiedade generalizada estão sempre esperando um desastre ou uma situação irreal envolvendo dinheiro, saúde, família, trabalho ou escola
Alguns dos principais sintomas:

Dificuldade para controlar o medo
Preocupações e medos excessivos
Visão irreal de problemas
Inquietação ou sensação de estar sempre “nervoso”
Dificuldade em manter a concentração
Necessidade de ir ao banheiro com frequência
Fadiga e sensação de cansaço constante
Dificuldade para dormir ou manter-se acordado
Surgimento de tremores e espasmos
Ficar facilmente assustado

As causas da ansiedade generalizada podem acontecer por diversos fatores. Seja por genética, química do cérebro e elementos ambientais - como estresse no ambiente de trabalho.

Se você se identificou com essas situações, fale conosco. Estamos aqui para melhor te ajudar.

A Télos foi criada com o objetivo de proporcionar aos seus clientes não meros serviços de saúde mental e física, mas acima de tudo um ambiente onde podem encontrar auxílio profissional para serem capazes de, em seu dia a dia, alcançar qualidade de vida e propósito de vida.

Com carinho,
Daniela

16/05/2022

Nos últimos anos a necessidade de se autoconhecimento cresceu entre as pessoas. E mais e mais estão buscando respostas para entender melhor a si mesmo.

Dentro da psicologia o autoconhecimento ajuda os pacientes a transformar padrões comportamentais e pensamentos que causam sofrimento.
E buscando promover o autoconhecimento trouxe essas perguntas que conseguem te dar um direcionamento mínimo sobre si mesmo. Além disso, através da terapia é possível obter autoconhecimento, já que a terapia incentiva o autoconhecimento através de explorações, questionamentos e discussões sobre sentimentos e situações. Ao obter esse conhecimento de si mesmo torna a vida menos estressante.

Quer aprender como se autoconhecer? Venha para a Télos!

A Télos foi criada com o objetivo de proporcionar aos seus clientes não meros serviços de saúde mental e física, mas acima de tudo um ambiente onde podem encontrar auxílio profissional para serem capazes de, em seu dia a dia, alcançar qualidade de vida e propósito de vida.

Com carinho,
Daniela

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