Dr. Luiz Fernando Nicolodi

26/11/2025

Tenho recebido muitos pacientes descrevendo a mesma sensação: dor no peito, cansaço que não passa, mente acelerada, dificuldade para dormir e aquele peso constante que acompanha o dia inteiro. Esses sinais, tão comuns hoje, muitas vezes são manifestações de stress crônico e ansiedade atuando no corpo de forma contínua.

No vídeo que acabo de publicar, explico de forma clara o que o estresse faz com o nosso organismo, como ele altera hormônios como cortisol e adrenalina e por que isso pode afetar humor, metabolismo, memória, imunidade e até o coração.

Também compartilho caminhos que utilizo no consultório todos os dias:

• por que o excesso de telas e tarefas sobrecarrega o cérebro
• o que acontece no eixo hormonal quando o stress se torna contínuo
• como mindfulness e atenção plena ajudam a regular a mente
• uma técnica simples de respiração para reduzir ansiedade
• a força da gratidão, do amor e da compaixão como práticas diárias
• os benefícios da ashwagandha e da rhodiola rosea
• a importância de sono, alimentação consciente e atividade física

Se você tem vivido nesse ritmo acelerado, este vídeo pode abrir novas possibilidades de cuidado e regulação.

Assista aqui:
👉 https://youtu.be/yURIMWrn064

Se fizer sentido, compartilhe com alguém que também está precisando respirar melhor, diminuir o ritmo e encontrar caminhos mais saudáveis.

Você tem sentido cansaço extremo, dor no peito, mente acelerada, dificuldade para dormir e aquela sensação de estar carregando um caminhão nas costas?Esses p...

22/11/2025

A detoxificação virou moda, mas poucos entendem quando ela é realmente necessária.

Vivemos expostos diariamente a centenas de substâncias tóxicas: pesticidas nos alimentos, poluição do ar, produtos químicos de limpeza, cosméticos carregados de parabenos. Nosso corpo faz o que pode para processar tudo isso, mas nem sempre consegue.

O problema é que essas toxinas não simplesmente desaparecem. Elas se acumulam em tecidos adiposos, fígado, rins e outros órgãos, criando uma sobrecarga silenciosa que pode durar anos.

Por isso sempre digo aos meus pacientes: antes de pensar em suplementar, precisamos limpar o terreno. É como tentar plantar em solo contaminado - por mais adubo que você coloque, a planta não vai prosperar.

A detoxificação médica não é sobre sucos milagrosos ou dietas da moda. É sobre identificar quais toxinas estão prejudicando seu organismo e criar um protocolo estruturado para eliminá-las de forma segura.

Muitas vezes a solução não está em adicionar mais coisas ao tratamento, mas em remover o que está atrapalhando seu corpo de funcionar adequadamente.

Quantos desses sinais você reconhece em si mesmo?

Me conta nos comentários qual te chamou mais atenção.

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19/11/2025

RIVOTRIL, ZOLPIDEM e Benzodiazepínicos:
Assunto polêmico, mas necessário!

Para quem usa esses medicamentos ou conhece alguém que usa, o vídeo é um convite importante à reflexão e ao cuidado.
Assista aqui:
👉 https://www.youtube.com/watch?v=8M4unyxMKrY

Você sabia que o uso prolongado de medicamentos como Zolpidem, Rivotril e Diazepam pode trazer sérios riscos à saúde física e cognitiva?Neste vídeo, eu expli...

12/11/2025

MOUNJARO X OZEMPIC:
Minha visão médica e especialista em Medicina Integrativa
Assista aqui para saber sobre os estudos recentes.

Neste vídeo eu explico, de forma direta, o que são e como atuam semaglutida e tirzepatida, medicamentos que transformaram o cuidado da diabetes tipo 2 e da o...

05/11/2025

Se a insônia tem persistido, hoje postamos este vídeo no canal do Youtube com 5 plantas pra você ter já uma boa noite de sono.
Veja lá!

INSÔNIA: como os fitoterápicos podem ajudar você a dormir melhorVocê tem dificuldade para dormir, acorda várias vezes durante a noite ou sente que o sono não...

17/09/2025

Você ja teve burn out?

Tem a impressão que pode estar caminhando para isso?

Esse vídeo trará clareza sobre como você pode ser impactado pelas suas crenças.

Burn Out | Como suas crenças te levam ao adoecimentoVocê sabe quais crenças silenciosas podem levar ao Burnout?Neste vídeo eu compartilho sinais, causas e re...

19/07/2025

Você já parou para pensar se é realmente possível ter sucesso profissional sem sacrificar sua saúde?

Durante anos atendendo centenas de profissionais, percebi um padrão que me incomoda profundamente: pessoas brilhantes, dedicadas, que conquistaram tudo que sonharam na carreira, mas que vivem exaustas, sem energia e negligenciando completamente sua saúde.

E aí me pergunto: vale a pena?

Se você chegou até aqui, provavelmente algo fez sentido. Talvez seja aquela sensação de estar sempre cansado, mesmo depois de uma noite inteira de sono.

Ou a frustração de sentir que sua energia não acompanha suas ambições.
Pode ser também aquela preocupação que bate de vez em quando: "Será que estou cuidando bem da minha saúde?"

Durante minha trajetória, que inclui especialização em medicina de família, homeopatia, acupuntura, nutrologia e longevidade, desenvolvi uma abordagem que vai muito além de apenas tratar sintomas.

Na medicina integrativa, avalio você como um todo: seus hormônios, seu metabolismo, seus padrões mentais, seu estilo de vida, até mesmo aspectos mais profundos como sua espiritualidade e relações familiares.

Porque descobri que saúde de verdade acontece quando todos esses pilares estão alinhados.

E sabe o que mais me motiva? Ver a transformação real na vida das pessoas.

Pessoas que saíram do burnout, que recuperaram sua energia, que conseguiram emagrecer com saúde e, principalmente, que aprenderam a cuidar de si mesmas de forma integral.

Se você chegou até aqui e algo ressoou, talvez seja hora de darmos o primeiro passo juntos.

Me conta nos comentários: qual é o seu maior desafio quando o assunto é equilibrar sucesso profissional e saúde?

06/03/2025

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📅 10/02 20:00 - Saúde global da mulher e qualidade de vida

📅 24/02 20:00 - Intoxicação do ambiente e o impacto na saúde

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31/01/2025

Quantas vezes você já se pegou procurando aquela solução mágica para resolver seus problemas de saúde? Aquela injeção milagrosa, o remédio infalível ou a dieta revolucionária...

A verdade é que a busca por atalhos tem se tornado cada vez mais comum em nossa sociedade imediatista. Mas quando falamos de saúde, não existem fórmulas mágicas ou soluções instantâneas.

Sua saúde é resultado de um processo contínuo que envolve muito mais do que procedimentos isolados. É a soma de seus hábitos diários, qualidade do sono, alimentação equilibrada, atividade física regular e, principalmente, equilíbrio emocional.

Cada pessoa é única, com suas próprias necessidades e respostas aos tratamentos. Por isso, o caminho para uma saúde verdadeira passa por um acompanhamento personalizado e científico, com foco em resultados duradouros.

Quer começar sua transformação de forma correta e definitiva?

Agende sua consulta e vamos construir juntos um plano de saúde sob medida para você.

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27/10/2024

A libido, ou desejo sexual, é um componente essencial para a saúde e bem-estar geral. Ela pode variar ao longo do tempo e é influenciada por diversos fatores físicos e emocionais. A queda da libido é algo comum e pode ser um sinal importante de que algo não está equilibrado no corpo ou na mente.

As principais causas da baixa libido incluem estresse, fadiga, depressão e ansiedade, sendo que mulheres tendem a ser mais afetadas por esses fatores do que homens. Esses elementos também podem estar ligados à autoestima, peso corporal e relacionamento, que afetam diretamente o desejo sexual.

Embora a libido funcione de forma semelhante em homens e mulheres, há diferenças nas suas causas e como elas se manifestam. Mulheres podem ser mais sensíveis a fatores emocionais como autoestima e estresse, enquanto homens, geralmente, têm mais impacto de fatores físicos como idade e saúde geral.

Para melhorar a libido, algumas soluções incluem fazer mudanças na vida sexual, ajustar o estilo de vida com uma dieta equilibrada e exercícios, e melhorar a qualidade do relacionamento. Em certos casos, é preciso ajustar dosagens ou interromper o uso de medicamentos que podem estar afetando negativamente o desejo sexual.

Se você está enfrentando dificuldades nesse aspecto, é fundamental procurar ajuda profissional. O acompanhamento adequado pode identificar as causas e traçar um plano eficaz para restaurar o equilíbrio.

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17/10/2024

A testosterona é fundamental para homens e mulheres.

Ela impacta não só a libido, mas também o humor, a disposição, a saúde muscular e até o foco mental. Quando os níveis estão baixos, os efeitos são claros: cansaço constante, depressão, ganho de peso, diminuição da libido e até queda na performance atlética.

A boa notícia é que existem formas de otimizar os níveis de testosterona e recuperar sua qualidade de vida. Seja por meio de ajustes no estilo de vida – como alimentação saudável, exercícios físicos regulares e boas noites de sono – ou com técnicas de reposição hormonal, é possível restabelecer o equilíbrio do seu corpo e alcançar bem-estar físico e mental.

A reposição de testosterona, quando bem orientada, pode trazer benefícios como maior disposição, ganho de massa muscular, melhor humor e um aumento significativo na qualidade de vida.

Lembre-se: Os seus níveis hormonais são reflexos da sua saúde global.

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03/10/2024

Quando falamos sobre gestação, muitas vezes esquecemos que ela vai muito além dos 9 meses. O impacto de uma gestação deficiente pode ser sentido por várias gerações.

Uma gestação deficiente é aquela em que a mãe não tem os nutrientes essenciais que o corpo precisa, como iodo, vitamina D, antioxidantes e hormônios. Isso compromete o desenvolvimento da criança ainda no ventre.

Essas falhas nutricionais não impactam apenas o bebê ao nascer. Elas podem prejudicar o crescimento, a capacidade cognitiva e até a imunidade ao longo da vida. Os danos podem ser permanentes.

Você sabia que tudo o que a mãe e o pai fazem antes e durante a gestação afeta diretamente os primeiros 1000 dias da criança? Esse período é crucial para definir a saúde e o metabolismo para o resto da vida.

O mais impressionante? Os erros cometidos durante a gestação podem afetar não só a criança, mas também as três gerações seguintes.

Por isso, gestar um filho é muito mais do que uma fase. É preparar o caminho para futuras gerações. E isso começa com uma preparação adequada, com um acompanhamento especializado para garantir que todas as necessidades do seu corpo e do seu bebê sejam atendidas.

Se você quer saber mais sobre como se preparar para uma gestação saudável, compartilhe esse post e entre em contato comigo.

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