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Dra Franciene Colombo

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Brasil
Curitiba, PR
Dra Franciene Colombo

Médica Ginecologista. CRM-PR 28115 | RGE 18182

23/09/2025

Estrogênio: O protagonista da feminilidade! 👑

O estrogênio define características se***is femininas, saúde óssea, elasticidade da pele e função cardiovascular. Níveis adequados promovem ciclo menstrual regular, libido e bem-estar. 💖

Progesterona: O hormônio da calma e da gestação. 🧘‍♀️

A progesterona, produzida após a ovulação, prepara o útero para gravidez. Ela acalma o sistema nervoso, regula o sono, alivia sintomas da TPM e equilibra o estrogênio. ⚖️

Testosterona: Não é só para homens! 💪
A testosterona é crucial para a saúde feminina, impactando libido, energia, massa muscular, força óssea e humor. Níveis baixos podem gerar fadiga e perda de desejo sexual.

Hormônios da Tireoide (T3 e T4): O termostato do corpo. 🌡️

Hormônios da tireoide regulam metabolismo, energia, temperatura e peso. Desequilíbrios causam fadiga, ganho/perda de peso, alterações de humor e problemas de pele/cabelo. Tireoide saudável é vital. ⚡

Cortisol: O hormônio do estresse. 😬
O cortisol, das glândulas adrenais, é vital para o estresse e energia. Contudo, o estresse crônico eleva o cortisol, prejudicando sono, peso, imunidade e saúde hormonal. Gerenciar o estresse é crucial! 🌿

Insulina: O regulador do açúcar. 🍬
A insulina controla o açúcar no sangue, essencial para a energia celular. A resistência pode causar SOP e diabetes, afetando fertilidade e metabolismo.

Entender a função de cada hormônio é o primeiro passo para uma vida mais saudável e equilibrada. Se você suspeita de desequilíbrios hormonais, procure sempre a orientação de um profissional de saúde. Seu corpo agradece! 👩‍⚕️✨

Dra. Franciene Colombo
Ginecologista
CRM-PR 28115 | RQE 18182

22/09/2025

Você sabia que o sobrepeso pode comprometer a eficácia da sua suplementação? ⚖️💊

O excesso de gordura corporal pode gerar inflamação crônica e dificultar que vitaminas, minerais e outros nutrientes sejam absorvidos e distribuídos pelo corpo da forma correta.

Isso significa que, mesmo tomando suplementos, os resultados podem ser menores do que você espera.

A estratégia mais eficiente é combinar suplementação personalizada com hábitos saudáveis: alimentação equilibrada, treino consistente e controle do peso corporal. 🥗🏋️‍♀️

Eu posso te ajudar nessa jornada! 💪 Acesse o link na bio e saiba mais sobre como potencializar seus resultados.

Dra. Franciene Colombo
Ginecologista
CRM-PR 28115 | RQE 18182

19/09/2025

O sucesso no emagrecimento não está em dietas extremas, mas em hábitos consistentes.

Se você consegue comer de forma equilibrada em 80% da sua rotina, os resultados aparecem naturalmente e de forma duradoura✅

Já salve esse post para não esquecer:

🍳Café da manhã nutritivo: ovos mexidos, iogurte natural + whey protein com frutas ou aveia com chia. Começar bem o dia ajuda a controlar o apetite.

🍽️Refeições principais balanceadas: metade do prato com vegetais, uma porção de proteína magra (frango, peixe, ovos) e carboidratos integrais na medida certa.

🥛Lanches inteligentes: Whey com leite ou água + frutas evitam a tentação de doces industrializados.

🥤Hidratação constante: água e chás sem açúcar mantêm o metabolismo ativo e reduzem a fome confundida com sede.

🍸Flexibilidade nos 20% restantes: um jantar especial, uma sobremesa ou um happy hour. A chave é não transformar indulgência em rotina diária, mas permitir-se sem culpa.

A consistência supera a perfeição✨

Ao focar no que você faz a maior parte do tempo, seu metabolismo funciona melhor, o controle de apetite melhora e a perda de gordura acontece de forma saudável e sustentável.

Dra. Franciene Colombo
Ginecologista
CRM-PR 28115 | RQE 18182

18/09/2025

Se você está buscando melhorar a queima de gordura, alguns suplementos podem ser aliados interessantes quando combinados com alimentação equilibrada e exercícios físicos.

🍵 Chá verde (extrato de catequinas + cafeína)

O extrato do chá verde contém catequinas e cafeína, que atuam como termogênicos, acelerando o metabolismo e potencializando a queima de gordura.

Estudos mostram que o consumo regular pode ajudar na redução da gordura abdominal e no aumento do gasto calórico diário.

🧬L‑Carnitina:

Ela ajuda o corpo a utilizar a gordura como combustível, melhora a performance durante os treinos e auxilia na preservação da massa magra, principalmente quando combinada com atividades físicas.

💥Fibras solúveis (glucomanan, psyllium, inulina)
Famosas por aumentarem a saciedade, retardando o esvaziamento gástrico e controlando o apetite. Além disso, elas alimentam as boas bactérias do intestino, contribuindo para a saúde metabólica e digestiva, o que indiretamente favorece a queima de gordura.

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Dra. Franciene Colombo
Ginecologista
CRM-PR 28115 | RQE 18182

16/09/2025

O seu estado emocional e mental impacta diretamente como o corpo processa energia, regula o apetite e armazena gordura 😱

Além do cortisol, fatores como qualidade do sono, níveis de ansiedade e até relações sociais influenciam os hábitos alimentares e a motivação para se exercitar.

Pequenas alterações na rotina ou no bem-estar mental podem fazer uma grande diferença no progresso do emagrecimento.

✨ Por isso, cuidar do corpo é também cuidar da mente. Resultados duradouros vêm de um equilíbrio entre saúde física, emocional e suporte profissional.

E se você está pronta para dar o primeiro passo acesse o link disponível no meu perfil e agende sua primeira consulta.

Dra. Franciene Colombo
Ginecologista
CRM-PR 28115 | RQE 18182

15/09/2025

Os fogachos, ou ondas de calor, são um dos sintomas mais comuns da menopausa, afetando até 80% das mulheres🔥

✅Para cerca de 30%, eles podem ser intensos, causando desconforto significativo, noites mal dormidas e impacto na qualidade de vida.

🫀Dilatação dos vasos sanguíneos: o álcool aumenta o diâmetro dos vasos sanguíneos fazendo o sangue circular mais perto da pele. Esse efeito desencadeia ou intensifica os fogachos.

💁‍♀️Alterações na regulação hormonal: o álcool afeta a metabolização do estrogênio e de outros hormônios se***is.

Como os fogachos estão ligados à queda de estrogênio e à instabilidade do sistema termorregulador, qualquer fator que afete esse hormônio pode aumentar a frequência e a intensidade das ondas de calor.

Isso não significa que você precisa cortar tudo de forma radical, mas reduzir ou evitar o álcool é uma estratégia importante para aliviar as ondas de calor e melhorar o bem-estar durante a menopausa.

💡 Além disso, hábitos como alimentação equilibrada, prática regular de exercícios, sono de qualidade e acompanhamento médico adequado podem fazer grande diferença na intensidade dos sintomas.

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Dra. Franciene Colombo
Ginecologista
CRM-PR 28115 | RQE 18182

12/09/2025

Quem pensa em fazer um tratamento com as famosas canetinhas emagrecedoras sempre têm essa dúvida, mas a resposta é: não necessariamente 😉

Esses medicamentos são ferramentas poderosas para iniciar a perda de peso, controlar apetite e melhorar o metabolismo, mas não substituem hábitos saudáveis.

💪O objetivo é dar o impulso inicial, equilibrar o que precisa de equilíbrio para te dar condições de iniciar um processo de mudança no estilo de vida.

Durante o uso das cantarinhas você aprende a alimentar-se melhor, se movimentar regularmente e cuidar da saúde de forma completa.

Por exemplo: uma paciente que iniciou o medicamento pode perder peso de forma consistente nos primeiros meses. Paralelamente, ela aprende a:

✅Planejar refeições equilibradas e reduzir alimentos ultraprocessados

✅Praticar exercícios regulares que aumentam a massa muscular

✅Dormir bem e gerenciar o estresse, fatores que influenciam no metabolismo

Quando essas mudanças de hábitos são consolidadas, muitas pessoas conseguem manter o peso conquistado mesmo reduzindo ou suspendendo o medicamento, tornando-o uma ferramenta temporária e estratégica, e não um compromisso vitalício.

O segredo do sucesso está na ciência aliada à disciplina e consistência nos hábitos de vida. O medicamento dá o empurrão inicial, mas a transformação de verdade acontece quando o corpo aprende a funcionar de forma saudável por conta própria.

Quer saber mais sobre como o cuidado correto pode transformar a sua qualidade de vida? Então acesse o link disponível no meu perfil. Vai ser um prazer fazer parte da sua jornada!
Dra. Franciene Colombo
Ginecologista
CRM-PR 28115 | RQE 18182

11/09/2025

Não é porque é zero que é seguro!

Estudos sugerem que o consumo frequente de adoçantes como o eritritol, muito comum em refrigerantes e alimentos zero, pode estar associado a alterações na pressão arterial, inflamação crônica e maior risco de acidentes vasculares cerebrais (AVC) e doenças cardiovasculares🚨

➡️Não vale a pena colocar sua saúde em risco em troca de um refrigerante zero em todas as refeições, concorda?

O problema é que essas substâncias são metabolizadas de forma diferente pelo corpo, podendo alterar o equilíbrio intestinal e interferir no metabolismo da glicose, fatores que impactam diretamente a saúde vascular e cerebral🧠

O alerta não é para causar medo, mas para informar escolhas conscientes: produtos zero açúcar podem ajudar a reduzir calorias, mas não substituem hábitos saudáveis, como alimentação equilibrada, controle do peso, exercícios e acompanhamento médico regular.

👉Atenção aos rótulos e às estratégias de consumo. Saúde não vem de atalhos, mas de escolhas informadas e consistentes.
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Dra. Franciene Colombo
Ginecologista
CRM-PR 28115 | RQE 18182

09/09/2025

Perder peso vai muito além de um simples “fechar a boca e treinar mais”, exige análise clínica, cuidados e atenção a sua saúde hormonal.

➡️Uma coisa é certa: tentar emagrecer a qualquer custo vai custar caro para a sua saúde metabólica - além do risco aumentado para o tão temido efeito sanfona.

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Dra. Franciene Colombo
Ginecologista
CRM-PR 28115 | RQE 18182

08/09/2025

O estrogênio é um hormônio central na saúde feminina, mas sua produção varia muito ao longo da vida, impactando metabolismo, ossos, cérebro, pele e coração.

👧Infância e adolescência: níveis baixos de estrogênio vão aumentando gradualmente, permitindo o desenvolvimento dos caracteres se***is secundários, crescimento ósseo e início da menstruação.

👩Idade adulta (reprodução ativa): o estrogênio atinge seu pico, regulando o ciclo menstrual, fertilidade, densidade óssea e funções cardiovasculares.

🙋‍♀️Perimenopausa: nessa fase, que pode durar de 4 a 10 anos antes da menopausa, os níveis de estrogênio se tornam irregulares, causando sintomas como ondas de calor, alterações de humor, insônia, ansiedade e aumento da gordura abdominal.

Estudos indicam que até 80% das mulheres relatam algum sintoma significativo nesse período.

🧑Menopausa: ocorre a queda definitiva do estrogênio, o que aumenta o risco de osteoporose, doenças cardiovasculares, declínio cognitivo e alterações na pele.

🧓Pós-menopausa: a produção hormonal se mantém baixa, e a atenção à saúde óssea, muscular e metabólica é essencial para prevenir complicações.

Entender essas mudanças permite que mulheres e médicos adotem estratégias personalizadas, seja com estilo de vida, suplementação, terapias não hormonais ou reposição hormonal, garantindo saúde, energia e qualidade de vida ao longo dos anos.

O estrogênio não é apenas sobre fertilidade: é sobre bem-estar, longevidade e vitalidade. Quer saber mais sobre como cuidar da sua saúde hormonal ao longo de toda a vida? Acesse o link disponível no meu perfil e saiba mais!

Dra. Franciene Colombo
Ginecologista
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04/09/2025

A vitamina D já era conhecida pelo papel no metabolismo ósseo e na imunidade, mas estudos recentes mostram que ela também pode atuar como moduladora epigenética e imunológica, influenciando diretamente na forma como o corpo responde a doenças complexas, como o câncer ✅

➡️O interessante é que a deficiência de vitamina D é muito comum em mulheres pós-menopausa – justamente o grupo mais afetado pelo câncer de mama. Isso levanta um ponto crucial: avaliar e corrigir os níveis desse nutriente pode ser uma estratégia simples, segura e de grande impacto no tratamento oncológico.

Vale lembrar que não se trata apenas de suplementar por conta própria ⚠️

O acompanhamento médico é fundamental para ajustar a dose e garantir que o nível no sangue esteja adequado, já que tanto a falta quanto o excesso podem trazer riscos.

Estamos avançando cada vez mais na compreensão de como nutrientes e estilo de vida interagem com a resposta ao câncer — e isso abre caminho para tratamentos mais personalizados e eficazes.

E se você quiser saber mais como cuidar da sua saúde no longo prazo? Acesse o link disponível no meu perfil e saiba mais!

Dra. Franciene Colombo
Ginecologista
CRM-PR 28115 | RQE 18182

02/09/2025

Você sabia que o Brasil agora tem sua própria canetinha emagrecedora?

Estamos falando do Olire, o primeiro análogo de GLP-1 totalmente desenvolvido e produzido em território nacional, aprovado para o tratamento da obesidade e do diabetes tipo 2.

🔹 Mas o que isso significa na prática?

O GLP-1 é um hormônio que atua regulando o apetite, melhorando a resposta da insulina e ajudando no controle da glicemia. Ou seja, ele contribui não só para a perda de peso, mas também para a saúde metabólica como um todo.

A chegada do Olire representa um marco importante no avanço da ciência e de saúde no Brasil!

⚠️ Vale lembrar: o Olire não é um medicamento para uso estético ou sem indicação. A prescrição deve sempre ser feita por um médico, após avaliação individualizada.

Dra. Franciene Colombo
Ginecologista
CRM-PR 28115 | RQE 18182

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