Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 08:30 - 18:30 Terça-feira 08:30 - 18:30 Quarta-feira 08:30 - 18:30 Quinta-feira 08:30 - 18:30 Sexta-feira 08:30 - 18:30

https://www.facebook.com/112667380432573/

Dra Franciene Colombo

Página Principal
Brasil
Curitiba, PR
Dra Franciene Colombo

Médica Ginecologista. CRM-PR 28115 | RGE 18182

26/11/2025

Há um ano, ela se sentia completamente desanimada. Tentava vários métodos de emagrecimento e nada parecia funcionar.

O seu corpo estava pesado, sua mente cansada e sua saúde já começava a dar sinais claros de alerta. Com 87 kg, ela sabia que precisava de ajuda — mas não sabia por onde começar.

Foi então que nos encontramos. E tudo mudou.
Juntas, construímos um plano real, possível e totalmente personalizado: medicação adequada, atividade física estruturada, uma dieta feita exclusivamente para ela e reposição de nutrientes que seu corpo realmente precisava.

O resultado? Não foi só emagrecimento.
Ela ganhou massa magra e ganhou leveza, vida.
Ela se tornou uma pessoa mais feliz, mais disposta e infinitamente mais confiante.

Hoje são 20 kg a menos, menos 23% de gordura e uma nova versão de si mesma que nem ela imaginava ser possível.
Esse é apenas o começo da sua melhor fase.

Dra. Franciene Colombo
Ginecologista
CRM-PR 28115 | RQE 18182

25/11/2025

Tem gente que vive no “tudo ou nada”: ou treina 7 dias na semana, ou não treina nenhum. Ou faz dieta perfeita, ou passa o dia inteiro no impulso. Ou corta tudo, ou exagera em tudo. E depois se pergunta por que não vê resultado.

O problema não é falta de esforço.
É falta de constância.

Seu corpo não responde aos extremos — ele responde ao que é repetido.
É o treino regular, não o treino perfeito.
É a refeição equilibrada, não a dieta radical.
É dormir melhor hoje, não tentar recuperar o sono de um mês em uma noite.

O que transforma sua saúde é o meio-termo inteligente: hábitos simples, sustentáveis e que você consegue manter mesmo nos dias ruins. Os pequenos passos que parecem “nada demais” são exatamente os que mudam tudo.

Se você abandona o processo toda vez que não consegue ser perfeito, você nunca chega.

Pare de buscar extremos. Comece a buscar consistência.
É aí que o progresso aparece.

Dra. Franciene Colombo
Ginecologista
CRM-PR 28115 | RQE 18182

21/11/2025

Os fogachos por si só já são desafiadores — e quando o calor do verão chega, a sensação pode se tornar ainda mais intensa 🔥

Mas mesmo sem reposição hormonal, é possível amenizar os sintomas e ter mais conforto nessa fase.

💁‍♀️Priorize roupas leves e respiráveis. Tecidos como algodão e linho ajudam a manter a temperatura corporal mais estável.

❌Evite gatilhos alimentares. Café, álcool, comidas apimentadas e ultraprocessados podem intensificar os calores.

🫧Hidrate-se o tempo todo. A sudorese aumenta e a desidratação piora a sensação térmica. Água, chás gelados e frutas ricas em líquidos são suas aliadas.

💤Mantenha o sono em dia. Um quarto bem ventilado, banho morno antes de dormir e rotina noturna leve ajudam a regular a temperatura corporal.

🏋️Movimente-se. Atividade física regular melhora a circulação, regula hormônios e reduz a frequência dos fogachos.

E lembre-se: cada corpo responde de um jeito. Pequenas mudanças de rotina podem fazer uma grande diferença na forma como você atravessa o verão — e essa fase da vida.
O equilíbrio pode (e deve) vir também dos seus hábitos.

Dra. Franciene Colombo
Ginecologista
CRM-PR 28115 | RQE 18182

20/11/2025

Se tem um nutriente que faz diferença real na perda de peso — é a proteína 🍖
Ela aumenta a saciedade, ajuda a controlar a fome emocional, mantém a massa magra durante o emagrecimento e acelera o metabolismo.

Mas nem todas as fontes de proteína são iguais. Aqui estão algumas das melhores opções para incluir no seu dia a dia:

🥚Ovos: completos, versáteis e ricos em colina — um nutriente essencial para o metabolismo.

🐟Peixes gordos (como salmão e sardinha): além da proteína de alta qualidade, oferecem ômega-3, que reduz inflamações e melhora a sensibilidade à insulina.

🍗Frango e carnes magras: ótimas fontes de aminoácidos essenciais sem excesso de gordura saturada.

🥛Iogurte natural e kefir: trazem proteína e probióticos, fortalecendo o intestino — peça-chave para o emagrecimento.

🫘Proteínas vegetais (grão-de-bico, lentilha, tofu, quinoa): excelentes para variar o cardápio e manter o equilíbrio hormonal.

🍶Whey protein (ou colágeno com peptídeos bioativos): práticos e eficazes para atingir a meta diária de proteína, principalmente em dias corridos.

Não é sobre dieta restritiva — é sobre estratégia. Se você quer chegar ao final de 2025 com mais energia, menos gordura e um corpo que trabalha a seu favor, comece ajustando o básico: proteína suficiente em todas as refeições.

Dra. Franciene Colombo
Ginecologista
CRM-PR 28115 | RQE 18182

18/11/2025

O corpo foi feito para se mover — e quando ele para, tudo ao redor começa a envelhecer mais rápido.

❌A falta de movimento desacelera o metabolismo, reduz a oxigenação dos tecidos, enfraquece os músculos e até afeta a mente, favorecendo o cansaço, a ansiedade e o esquecimento.

Mover-se é uma forma de comunicação com a vida 🏃‍♀️
Cada passo, alongamento ou treino envia um recado para o cérebro: “eu ainda estou aqui, quero viver mais e melhor.”

O exercício não serve apenas para emagrecer — ele mantém os hormônios em equilíbrio, preserva a massa magra, protege o coração e melhora o humor.

Quando você se movimenta, o corpo entende que vale a pena continuar investindo energia em te manter jovem, lúcida e forte.

Parar é abrir espaço para que o tempo corra mais rápido do que deveria.
Mover-se é, literalmente, retardar o envelhecimento.

Dra. Franciene Colombo
Ginecologista
CRM-PR 28115 | RQE 18182

17/11/2025

O corpo fala — e quando ele volta a reagir, é porque está se curando 🙏

Sentir desconforto depois de um alimento inflamatório, perceber o inchaço sumindo ou ter mais energia ao acordar não são “frescuras”, são sinais de equilíbrio voltando.

Recuperar a sensibilidade é recuperar a conexão com o que o seu corpo precisa.
E é nesse momento que a saúde começa, de fato, a renascer.

Dra. Franciene Colombo
Ginecologista
CRM-PR 28115 | RQE 18182

13/11/2025

A epigenética nos mostra que não existe destino fixo quando o assunto é saúde.

O que você come, o quanto se movimenta e até como lida com o estresse influencia diretamente na forma como seus genes se expressam.

Pequenas escolhas diárias podem silenciar processos inflamatórios e ativar mecanismos de proteção e longevidade.

Cuide da sua alimentação com consciência — o seu corpo responde.

Dra. Franciene Colombo
Ginecologista
CRM-PR 28115 | RQE 18182

12/11/2025

💬 Nem sempre é sobre comer menos — é sobre comer melhor, com consciência e estratégia.

Os “produtos fit” nem sempre são seus aliados, e entender o que realmente está por trás dos rótulos é o primeiro passo para retomar o controle do seu corpo e da sua saúde. 🌿

Dra. Franciene Colombo
Ginecologista
CRM-PR 28115 | RQE 18182

11/11/2025

Esses números mostram algo muito importante: A menstruação não é apenas um evento físico, mas um processo que impacta energia, humor, concentração e bem-estar.

Cólica intensa, fadiga, alterações hormonais e desconforto emocional podem reduzir o desempenho — e isso não deve ser normalizado.

💬 Falar sobre ciclo menstrual é falar sobre saúde, produtividade e qualidade de vida.
O corpo feminino não precisa ser um obstáculo — precisa ser compreendido, respeitado e cuidado.

👩‍⚕️ Com acompanhamento adequado, equilíbrio hormonal e mudanças simples de rotina, é possível reduzir sintomas e recuperar o bem-estar em todas as fases do ciclo.

✨ Seu ciclo não deve limitar você — ele pode ser um guia de autoconhecimento.
Dra. Franciene Colombo
Ginecologista
CRM-PR 28115 | RQE 18182

05/11/2025

O objetivo era observar como essa quantidade de ovos impactaria seus níveis de colesterol.

➡️Durante as duas primeiras semanas, ele manteve uma alimentação com pouquíssimos carboidratos, e depois incluiu carboidratos na dieta.

O resultado surpreendeu: ao final do mês, o colesterol dele caiu 20%.

Segundo Nick, a grande lição é que não existe uma única dieta ideal para todo mundo. Cada pessoa deve considerar sua saúde metabólica e seus objetivos antes de escolher o que funciona melhor para si.

O experimento também mostrou que mudanças no metabolismo podem acontecer dependendo da combinação de alimentos, e que o corpo pode responder de formas diferentes ao mesmo alimento, dependendo do contexto alimentar.

E para fechar: você não precisa comer quase 30 ovos por dia para ser saudável! O segredo está no equilíbrio, na variedade e em escolhas que respeitem o seu corpo e o seu estilo de vida😉

Dra. Franciene Colombo
Ginecologista
CRM-PR 28115 | RQE 18182

03/11/2025

O estrogênio, um dos principais hormônios femininos, não atua apenas nos ovários: ele também influencia áreas do cérebro🧠 responsáveis pelo apetite, pelo humor e até pela sensação de recompensa ao comer.

Quando os níveis de estrogênio caem, o cérebro pode interpretar isso como um sinal de alerta, aumentando a fome, a vontade de consumir alimentos calóricos e até a tendência ao acúmulo de gordura abdominal.

👎Além disso, a queda hormonal pode impactar neurotransmissores como serotonina e dopamina, que regulam o bem-estar, o sono e o controle do apetite.

Não é à toa que muitas mulheres relatam mais ansiedade, insônia e desejos alimentares intensos nessa fase. Ou seja, não se trata de falta de disciplina, mas de um ajuste neuroquímico que exige uma abordagem mais compassiva e estratégica.

Lembre-se: cuidar do peso na menopausa não é apenas uma questão de estética, mas de qualidade de vida 😉

Dra. Franciene Colombo
Ginecologista
CRM-PR 28115 | RQE 18182

31/10/2025

Esses podem ser sinais de deficiência de ferro, um problema comum que afeta a disposição e o bem-estar.

Fique atenta aos alimentos recomendados e lembre-se da importância da Vitamina C para potencializar a absorção de ferro.

Tem dúvidas sobre o assunto? Compartilhe nos comentários! Vamos conversar e encontrar juntos o melhor caminho para sua rotina mais leve e saudável.

Dra. Franciene Colombo
Ginecologista
CRM-PR 28115 | RQE 18182

Endereço

Avenida Sete De Setembro, 4682
Curitiba, PR
80240000

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	08:30 - 18:30
Terça-feira	08:30 - 18:30
Quarta-feira	08:30 - 18:30
Quinta-feira	08:30 - 18:30
Sexta-feira	08:30 - 18:30

Telefone

+5541999774682

Site

facebook.com

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Dra Franciene Colombo posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.