Raffah Psicoterapia

11/10/2024

Deixo aqui alguns registros de um dia que marcou nosso Setembro Amarelo.

Um agradecimento especial ao Núcleo de Concursos do Estado do Paraná e ao Professor José Carlos Eidam e toda sua equipe pelo convite para compartilhar esse momento tão importante.

🙏 Juntos, criamos um espaço de aprendizado e acolhimento, onde cada conversa foi um passo para enxergar o outro com mais compaixão e cuidado.

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01/10/2024

Olhando minha orquídea hoje, tive esta reflexão. Compartilhando com vocês.
Assim, como as orquídeas enfrentam desafios para florescer, nós também passamos por momentos de superação. Elas resistem ao tempo, às intempéries, buscando sempre a luz certa para desabrochar, mesmo quando as condições não são favoráveis. A primavera chega e, com ela, a oportunidade de renascer, de mostrar ao mundo toda a beleza que guardamos dentro de nós. Que possamos, como as orquídeas, florescer mesmo após as tempestades, renovando nossas forças e nossa essência a cada novo dia. 🌸


Um ótimo mês de outubro para você!

23/09/2024

A depressão e a tristeza são emoções que, muitas vezes, se confundem, mas possuem diferenças importantes. A tristeza é uma resposta emocional natural a desafios da vida, geralmente passageira. Já a depressão é uma condição mais profunda, persistente, que afeta o dia a dia e precisa de atenção. . Lembre-se: sentir tristeza faz parte da vida, mas se esse sentimento se prolongar, procure ajuda profissional. Cuidar da saúde mental é um ato de coragem e auto cuidado.

Tenham uma ótima semana.

mental cuidado

16/09/2024

Quantas vezes dizemos 'sim' para agradar aos outros e esquecemos de dizer 'não' para proteger a nossa própria paz? Aprender a colocar limites não é egoísmo, é autocuidado. Dizer 'não' quando necessário é uma forma de amor-próprio.

Hoje, faça um favor a si mesmo: escolha o que te faz bem e cuide de você, assim como cuida dos outros. Lembre-se, para poder ajudar verdadeiramente, você precisa estar bem.

A todos, uma ótima semana, abastecida de Amor Próprio.🌹

01/07/2024

A beleza verdadeira não está apenas na aparência, mas no crescimento e no autoconhecimento. Ao longo da vida, cada experiência nos molda e nos transforma, revelando uma versão cada vez mais autêntica de nós mesmos. Através da evolução pessoal, descobrimos nossa força interior e a capacidade de resplandecer, refletindo uma beleza que transcende o exterior.

Um lindo mês de julho, para você! 🌺🌹

01/06/2024

Ressignifique a maneira de ver seu passado, e você viverá completamente abundantemente feliz o seu futuro!

Bom final de semana!

08/03/2024

"Os sonhos desenhados na eternidade para nós são sempre maiores que os nossos.

Se contassem para a Genilda de anos atrás onde ela estaria hoje, talvez ela não acreditaria. Mas Ele me surpreendeu e tem me surpreendido a cada dia, com o seu amor e fez, como sempre, infinitamente mais!

No seu final de semana, ouse sonhar."

25/12/2023

O Cristo nasceu e vive para sempre! Este é o nosso maior presente!

08/12/2023

18/09/2023

Nem todas as batalhas valem a pena lutar, então escolher sabiamente onde investir sua energia é importante para alcançar seus objetivos.

Uma ótima semana para você!

25/08/2023

A verdade é que, quando você não sente amor suficiente por si mesmo, você começa a cobrar amor dos outros.

Você busca no outro o que falta em você e, geralmente, você acaba enxergando amor onde não existe.

Quando você não se ama em primeiro lugar, você aceita qualquer lagarta que aparece e, imagina que, essa “lagarta”, uma hora, vai se transformar em borboleta.

Você enche a boca de sal, esperando que seja doce.

Você pode criar ilusões e se surpreender com um terrível pesadelo.

Muitas vezes você espera que o outro te ame, para que você, finalmente, se sinta amado. E quando isso não acontece, a sua autoestima desaparece e você se sente a pior pessoa do mundo.

Você se torna escravo de um amor de mentira e se torna dependente da aprovação do outro. Se ele te rejeita, você adoece emocionalmente.

O fato é que, a forma como você se sente está baseada na maneira como os outros te tratam e, não deveria ser assim.

COBRAR AMOR DE QUEM NÃO SENTE É O MESMO QUE SEMEAR SOFRIMENTO ESPERANDO COLHER FELICIDADE.

Se você está desesperado, desejando que o outro te ame, é um sinal de que precisa, desesperadamente, amar a si mesmo.

Esse vazio que você quer que ele preencha, precisa ser preenchido por você!

Um bom final de semana!