Psicóloga Alessandra Fendrich

21/09/2025

21/09/2025

Uma grande caminhada ao lado do meu amor

20/09/2025

Verdinho, inovação

20/09/2025

13/09/2025

"As oscilações de humor podem ser confusas e desgastantes, especialmente quando parecem surgir do nada. Saiba que, em muitas fases da vida da mulher, os hormônios dançam uma música complexa que impacta diretamente suas emoções.

Não é drama, é química. Compreender que parte dessas flutuações pode ter raízes biológicas pode aliviar o peso da culpa e da autocrítica. Você não está louca, está vivendo um processo natural.

Hoje, observe suas emoções sem julgamento. Apenas sinta. E se puder, ofereça a si mesma um pouco mais de gentileza. Ouça uma música que acalma.

Sua sensibilidade é uma força, não uma fraqueza. Permita-se ser humana, com todas as suas nuances. Você é linda em todas as suas fases.❤️"

Dra. Fran Psiquiatra

09/09/2025

Esse mês é dedicado aos cuidados com a saúde mental, mas vale lembrar que essa atenção deve ser constante durante todos os dias do ano.
O emocional muitas vezes se manifesta em sintomas físicos como cansaço, insônia, ansiedade...
Esteja atento às modificações em seu funcionamento, suas emoções e busque ajuda ao perceber que está interferindo em sua rotina diária.
Prevenir ainda é a melhor escolha. Mas o que posso fazer? Praticar o autocuidado, fazendo atividade física, respiração, meditação, interaja com pessoas, busque ter um sono de qualidade, pratique atividades que te proporcionem satisfação, evite situações estressantes quando possível.

31/08/2025

Caminhada no Parque Tingui com meu ❤️

24/08/2025

Aproveitando o sol com meu amorzão no Barigui