23/03/2026
1️⃣ Dores nas Têmporas ao fim do dia: Aquela sensação de pressão nas laterais da cabeça, que muitos confundem com enxaqueca por estresse, é frequentemente fadiga do músculo temporal.
2️⃣ Cansaço para mastigar: Se ao comer algo um pouco mais consistente você sente os músculos da face 'pesados' ou exaustos, sua musculatura não está descansando como deveria.
3️⃣ Marcas na língua ou bochechas: Olhe-se no espelho. Se você vê 'ondas' nas laterais da língua ou uma linha branca marcada por dentro das bochechas, é sinal de que você está pressionando os tecidos contra os dentes.
4️⃣ Tensão Cervical: O sistema mastigatório está conectado ao pescoço. O apertamento constante envia estímulos de tensão para os ombros e cervical.
5️⃣ Dentes encostados em repouso: O sinal de ouro. Em repouso, seus dentes devem estar DESENCOSTADOS. A posição correta é: 'Lábios selados, dentes afastados'.
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