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22/02/2023

O azeite extravirgem é um dos grandes amigos do coração! 💗

➡️ Temperar a salada ou outro alimento com azeite de oliva traz benefícios anti-inflamatórios e anti-oxidantes para sua dieta.

➡️ O azeite é um dos ingredientes da tão famosa "Dieta do Mediterrâneo", comprovada por seus efeitos positivos para saúde cardiovascular.

Incluir o azeite de oliva pode trazer benefícios a longo prazo, entretanto, fique sempre atento à qualidade do produto! Evite azeites mistos (com outros óleos vegetais), evite realização de frituras, prefira os azeites com menor acidez e conservados em vidros mais escuros (a claridade pode oxidar o produto e diminuir sua qualidade).

Ficou com água na boca? Então aproveite esse produto incrível!

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na imagem temos no canto direito um frasco com azeite de oliva e em volta o fruto da oliveira, seis azeitonas. Também a frase Amigos do Coração #15: Azeite extravirgem. O fundo da imagem é branco.

20/02/2023

Você sabe o que acontece com o seu coração quando você pratica atividades físicas? 🤔

➡️ Arraste para o lado e confira!

Precisando de um check-up cardiológico antes de se exercitar?

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Na primeira imagem do carrossel temos um fundo vermelho-escuro com a logo da CardioHome no canto esquerdo e um coração humano, grande, na parte direita da imagem. Além disso, a frase "O que acontece no seu coração quando você exercita?". Na segunda imagem temos as seguintes informações: quando você se exercita, a frequência cardíaca aumenta, para fornecer mais sangue oxigenado para os músculos.
Quanto mais você se exercita, mais forte será o seu coração.
A prática de atividade física também estimula o crescimento de novos vasos sanguíneos, diminuindo a pressão arterial.
Consulte seu médico cardiologista e se exercite!

04/02/2023

📖 O coração se comporta de maneira diferente na gravidez. Gestantes precisam ficar atentas a sinais e sintomas que podem surgir durante esse período e devem procurar o médico especialista para esclarecer se resultam de alterações normais ou patológicas. Assim, é possível tratar e prevenir doenças cardíacas durante a gravidez.

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Durante a gravidez, o corpo da mulher passa por uma série de ajustes fisiológicos. Portanto, a saúde do coração durante a gravidez requer atenção especial - especialmente se a gestante tiver alguma doença cardiovascular prévia. A propósito, você sabia que a doença cardíaca é considerad...

03/02/2023

Você sabe como prevenir doenças do coração na gravidez? Este é o tema do nosso último post, em que mostramos como o coração se comporta nesse período e damos dicas de como proteger o coração da mulher grávida. Venha entender um pouco mais sobre o assunto. Acesse nosso blog!

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31/01/2023

📖 O sedentarismo pode trazer riscos para o coração. A melhor maneira de combater as doenças cardiovasculares é a prática regular de atividades físicas associada a uma alimentação balanceada.

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O sedentarismo pode trazer riscos para o coração. A melhor maneira de combater as doenças cardiovasculares é a prática regular de atividades físicas associada a uma alimentação balanceada. O sedentarismo pode trazer riscos para o coração. A melhor maneira de combater as doenças cardiovasc...

30/01/2023

Muitas vezes associamos doenças cardíacas com pessoas mais velhas. Mas, na verdade, adolescentes também podem ter problemas cardíacos.

➡️ Doenças congênitas, na qual as pessoas já nascem com alterações na estrutura cardíaca, podem ser diagnosticadas em fases mais tardias como na adolescência, entretanto, não são tão comuns.

➡️ Mais comum vem se tornando as doenças associadas a um estilo de vida inadequado. A maior incidência de obesidade, redução de atividade física, maior tempo em jogos eletrônicos/redes sociais, dieta industrializada são fatores que têm aumentado as doenças cardiovasculares em crianças e adolescentes.

➡️ Diabetes tipo 2, hipertensão arterial, aumento dos níveis de colesterol e gordura no fígado vem se tornando diagnósticos cada vez mais frequentes em adolescentes.

Para evitar esses problemas, é importante sempre enfatizar um estilo de vida saudável: alimentação rica em verduras e frutas (evitar alimentos industrializados), exercícios físicos regulares, controle de peso, atividades esportivas e ao ar livre (reduzindo tempo gasto com jogos e redes sociais), entre outros.

E não esqueça do acompanhamento médico regular.

Na dúvida, busque um profissional da área para te auxiliar. 📲 Entre em contato (41) 99917-8452.

26/01/2023

O sedentarismo é uma condição que causa muitas doenças, inclusive no coração.

➡️ O que é sedentarismo? São atividades que não são capazes de aumentar, substancialmente, o gasto de energia acima do nível de repouso.

A ausência de uma prática regular de atividade física leva ao sedentarismo.

➡️ Riscos aos coração: quem não se exercita tem um risco duas vezes maior de ter doenças cardiovasculares, pressão alta e desenvolver diabetes, independentemente de estar ou não acima do peso.

De acordo com a OMS, para não ser considerada sedentária, uma pessoa deve realizar de 75 a 150 minutos semanais de atividades físicas intensas ou de 150 a 300 minutos de atividades moderadas.

Você já sabia dessas informações? Tem dúvidas?
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16/01/2023

Está esperando um bebê e quer cuidar mais do seu coração? ❤️🤰

Assista a este vídeo e confira 6 dicas para proteger seu coração nessa fase!

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14/01/2023

O uso abusivo do álcool pode ocasionar diversas doenças e uma delas é a cardiomiopatia alcoólica. Já ouviu falar? 🥃

➡️ Isso porque o abuso de álcool a longo prazo pode acometer as células do músculo cardíaco, afetando seu funcionamento e capacidade de bombear sangue.

➡️ Quando a função cardíaca encontra-se comprometida instala-se um quadro de insuficiência cardíaca.

➡️ Os sintomas são: falta de ar, cansaço, fadiga, inchaço, palpitações, entre outros.

Além das medicações destinadas ao tratamento da insuficiência cardíaca, a abstinência alcoólica é crucial para melhora do quadro, podendo, em muitos casos, haver melhora da função cardíaca.

Como é o seu consumo de bebidas alcoólicas?

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13/01/2023

A banana é uma das grandes amigas do coração! 💗🍌

Fonte de fibras solúveis e também rica em potássio, ela é um mineral importante para o bom funcionamento da função muscular cardíaca.

Também conhecida por aumentar a energia e reduzir o risco de cãibras é um ótima opção para os praticantes de atividade física.

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03/01/2023

2023 já chegou e sua saúde merece um novo começo!

Que tal agendar um check-up para ver se está tudo ok com seu coração? ❤️

Afinal, é melhor prevenir do que remediar!

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