Psicóloga Shani Falchetti Menandro

03/04/2025

08/03/2025

Feliz Dia das Mulheres! 💜

Hoje celebramos a força, a resiliência e a sensibilidade de todas as mulheres. Que possamos lembrar da importância do autocuidado, da saúde mental e do apoio mútuo em cada jornada. Que cada mulher se sinta acolhida, valorizada e livre para ser quem realmente é.

Com carinho,
Shani Falchetti Menandro – Psicóloga

06/08/2021

Às vezes, dar errado foi a melhor coisa que poderia ter acontecido. Saiba soltar a corda quando necessário.

27/07/2021

Slogan: frase curta e significativa que caracteriza um objeto, ideia, atitude.
Pessoas costumam ter seus slogans que acabam por orientar suas ações.

*É melhor ter um pássaro na mão do que dois voando.
*Para conseguir um emprego hoje, só com indicação.
*Não importa o quanto eu trabalhe, nunca vou conseguir juntar dinheiro
*Não consigo aprender a fazer isto, não tem jeito
*Nunca serei bom o suficiente para alcançar meus sonhos
*Não posso/consigo fazer isto
*Eu não mereço ganhar isto

São opiniões e pensamentos, repetidos constantemente, que aceitamos como verdade. E por terem efeito negativo em nossas vidas, elas prejudicam a nossa capacidade de crescimento, levando-nos a pensar que o mundo não funcionará fora daquele trilho verbal. É aí que reside um grande problema pois eles se tornam Crenças Limitantes!

• Pergunte-se:
- Tenho algum slogan?
- Ele é positivo?
- Me ajuda a encontrar soluções ou apenas intensifica problemas?
- Ele me limita? Do quê?

15/07/2021

Atualmente, com o trabalho home office, é necessário que haja uma grande disciplina, pois a tendência é que as coisas se misturem, gerando uma grande confusão entre os "papeis". De um lado crianças interferindo na entrega daquele trabalho que tinha prazo, e de outro o trabalho interferindo no horário que deveria ser dedicado à família. Isso se dá, também, pelo fato de que, em casa, é possível estender um pouco mais ... e mais ... e mais ... o tempo de dedicação.

O local é o mesmo, mas as atividades são bem distintas, então, o que contribui muito para fazer esta separação é ter um local da casa específico para trabalhar. Crie uma rotina de tomar banho, se trocar e arrumar-se para "ir trabalhar".... isso facilita o entendimento das crianças de que naquele momento não pode haver interrupção. E, no momento de estar com a família, aproveite ao máximo.

11/07/2021

O mundo vive hoje um momento de transição acelerado que se reflete na busca incessante de novos conhecimentos e reinvenções nas formas de trabalhar, estudar, se relacionar.

São necessários novos comportamentos, novos pensamentos, novos olhares e um grande equilíbrio emocional para dar conta de tudo isso.

Como você se encontra diante de tal realidade?

Você está lidando bem com toda essa mudança?

09/07/2021

Qualidade de vida é subjetiva, pois depende basicamente da percepção do indivíduo. O que me satisfaz não é exatamente o que satisfaz o outro.

Envolve múltiplas dimensões e está relacionada com a pessoa INTEIRA: corpo e mente.

Portanto, posso dizer que qualidade de vida é estar da melhor maneira que você gostaria e poderia estar. É um estado positivo de bem estar que vem das suas escolhas em diversas áreas de seu estilo de vida.

17/06/2021

Esquema Mental é a soma de toda a programação da consciência e do subconsciente. É um conjunto de crenças centrais em nossa vida, com base na organização da nossa visão da realidade. São inconscientes e geralmente são estruturas estáveis ao longo do tempo.

O esquema mental determina o seu mundo, seus relacionamentos, suas expectativas, suas conquistas, seus fracassos, suas alegrias e suas tristezas. Ele é mesmo responsável pelas suas doenças e limitações. Você vive em um mundo feito por você mesmo. Esta é a razão pela qual as crianças que crescem em um mesmo ambiente se tornam diferentes. Cada uma tem seu único e individual esquema mental construído de acordo com os seus traços de personalidade. Seu tipo de esquema mental é o que determina a qualidade de sua vida.

Ao longo da vida, os esquemas mentais são modificados à medida que novas experiências são acessadas e, com elas, novos aprendizados.
Por meio do processo terapêutico pode-se identificar o seu esquema mental e entender a maneira que você pensa. Podendo, com isso, criar condições determinantes para uma vida mais feliz e harmônica.

11/06/2021